Skupina C Osebnostne motnje in lastnosti

Vsebina

• Katere so osebnostne motnje grozda C?
• Izogibajoča se osebnostna motnja
• Odvisna osebnostna motnja
• Obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja
• Kako se diagnosticirajo osebnostne motnje grozda C?
• Kako se zdravijo osebnostne motnje grozda C?
• Psihoterapija
• Zdravila
• Kako lahko pomagam nekomu z osebnostno motnjo?
• Kje najdem podporo, če imam osebnostno motnjo?
• Preprečevanje samomorov
  

Kaj je osebnostna motnja?

Osebnostna motnja je vrsta duševne bolezni, ki vpliva na način razmišljanja, počutja in vedenja ljudi. To lahko oteži obvladovanje čustev in interakcijo z drugimi.

Ta vrsta motnje vključuje tudi dolgoročne vzorce vedenja, ki se s časom ne spreminjajo veliko. Za mnoge lahko ti vzorci povzročijo čustveno stisko in ovirajo delovanje v službi, šoli ali doma.

Obstaja 10 vrst osebnostnih motenj. Razdeljeni so v tri glavne kategorije:

• grozd A
• grozd B
• grozd C

Preberite, če želite izvedeti več o osebnostnih motnjah skupine C, vključno s tem, kako jih diagnosticiramo in zdravimo.

Katere so osebnostne motnje grozda C?

Intenzivna tesnoba in strah označujeta osebnostne motnje skupine C. Motnje v tej skupini vključujejo:

• osebnostna motnja, ki se izogiba
• odvisna osebnostna motnja
• obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja

Izogibajoča se osebnostna motnja

Ljudje z osebnostnimi motnjami, ki se izogibajo, doživljajo sramežljivost in neupravičen strah pred zavrnitvijo. Pogosto se počutijo osamljene, vendar se izogibajo navezovanju odnosov zunaj ožje družine.

Druge lastnosti osebnostne motnje, ki se izogibajo, vključujejo:

• pretirano občutljiv na kritiko in zavračanje
• redno se počutite manjvredno ali neustrezno
• izogibanje socialnim dejavnostim ali službam, ki zahtevajo delo v bližini drugih ljudi
• zadrževanje pred osebnimi odnosi

Odvisna osebnostna motnja

Zaradi odvisne osebnostne motnje se ljudje preveč zanašajo na druge, da bi zadovoljili svoje fizične in čustvene potrebe. To pogosto izhaja iz tega, da si ne zaupajo, da se bodo pravilno odločili.

Druge lastnosti odvisne osebnostne motnje vključujejo:

• primanjkuje samozavesti, da bi poskrbel zase ali sprejel majhne odločitve
• občutek potrebe po oskrbi
• imajo pogoste strahove, da bi bili sami
• biti podrejen drugim
• imajo težave z nestrinjanjem z drugimi
• prenašanje nezdravih odnosov ali nasilnega zdravljenja
• občutek pretiranega vznemirjenja, ko se odnosi končajo, ali obupano, da bi takoj začel novo zvezo

Obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja

Ljudje z obsesivno-kompulzivno osebnostno motnjo so preveč osredotočeni na vzdrževanje reda in nadzora.

Prikazujejo nekatera ista vedenja kot ljudje z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD). Vendar ne doživijo neželenih ali vsiljivih misli, ki so pogosti simptomi OCD.

Značilnosti obsesivno-kompulzivne osebnostne motnje vključujejo:

• preveč zaskrbljeni z urniki, pravili ali podrobnostmi
• preveč dela, pogosto z izključitvijo drugih dejavnosti
• postavljati sebi izjemno stroge in visoke standarde, ki jih je pogosto nemogoče izpolniti
• ne morejo vreči stvari, tudi če so pokvarjene ali imajo malo vrednosti
• težko prenesete naloge drugim
• zanemarjanje odnosov zaradi dela ali projektov
• biti neprilagojen glede morale, etike ali vrednot
• primanjkuje prožnosti, radodarnosti in naklonjenosti
• strog nadzor nad denarjem ali proračunom

Kako se diagnosticirajo osebnostne motnje grozda C?

Osebnostne motnje je pogosto težje diagnosticirati kot druga stanja duševnega zdravja, kot sta tesnoba ali depresija. Vsak ima edinstveno osebnost, ki oblikuje način razmišljanja in interakcije s svetom.

Če menite, da imate vi ali nekdo blizu vas osebnostno motnjo, je pomembno, da začnete z oceno strokovnjaka za duševno zdravje. To običajno počne psihiater ali psiholog.

Za diagnosticiranje osebnostnih motenj zdravniki pogosto začnejo z vprašanji o:

• način dojemanja sebe, drugih in dogodkov
• ustreznost vaših čustvenih odzivov
• kako ravnate z drugimi ljudmi, zlasti v tesnih odnosih
• kako nadzorujete svoje impulze

Ta vprašanja vam bodo morda postavili v pogovoru ali pa boste izpolnili vprašalnik. Glede na vaše simptome lahko prosijo za dovoljenje tudi za pogovor z nekom, ki vas dobro pozna, na primer z ožjim družinskim članom ali zakoncem.

To je povsem neobvezno, vendar je v nekaterih primerih zelo koristno, če se zdravnik pogovori z nekom, ki vam je blizu.

Ko bo zdravnik zbral dovolj informacij, se bo verjetno skliceval na novo izdajo Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje. Izdaja ga Ameriško psihiatrično združenje. V priročniku so navedena diagnostična merila, vključno s trajanjem in resnostjo simptomov, za vsako od 10 osebnostnih motenj.

Upoštevajte, da se simptomi različnih osebnostnih motenj pogosto prekrivajo, zlasti pri motnjah znotraj iste skupine.

Kako se zdravijo osebnostne motnje grozda C?

Na voljo so različni načini zdravljenja osebnostnih motenj. Za mnoge ljudi kombinacija zdravljenja deluje najbolje.

Pri priporočanju načrta zdravljenja bo zdravnik upošteval vrsto osebnostne motnje, ki jo imate, in kako močno ovira vaše vsakdanje življenje.

Morda boste morali preizkusiti nekaj različnih zdravljenj, preden boste ugotovili, kaj vam najbolj ustreza. To je lahko zelo moteč proces, vendar poskušajte imeti končni rezultat - večji nadzor nad svojimi mislimi, občutki in vedenjem - v ospredju svojih misli.

Psihoterapija

Psihoterapija se nanaša na pogovorno terapijo. Vključuje sestanek s terapevtom, da se pogovorite o svojih mislih, občutkih in vedenju. Obstaja veliko vrst psihoterapije, ki poteka v različnih okoljih.

Pogovorna terapija lahko poteka na ravni posameznika, družine ali skupine. Posamezne seanse vključujejo delo na ena s terapevtom. Med družinsko sejo se bo vaš terapevt pridružil tesnemu prijatelju ali družinskemu članu, na katerega je vaše stanje vplivalo.

Skupinska terapija vključuje terapevta, ki vodi pogovor med skupino ljudi s podobnimi stanji in simptomi. To je lahko odličen način, da se povežete z drugimi, ki se soočajo s podobnimi težavami, in se pogovorite o tem, kaj jim je ali ne.

Druge vrste terapije, ki bi lahko pomagale, vključujejo:

• Kognitivno vedenjska terapija. To je vrsta terapije s pogovori, ki se osredotoča na to, da se bolje zavedate svojih miselnih vzorcev in vam omogoča boljši nadzor nad njimi.
• Dialektična vedenjska terapija. Ta vrsta terapije je tesno povezana s kognitivno vedenjsko terapijo. Pogosto vključuje kombinacijo individualne pogovorne terapije in skupinskih sej za učenje veščin upravljanja s simptomi.
• Psihoanalitična terapija. To je vrsta govorne terapije, ki se osredotoča na odkrivanje in razreševanje nezavednih ali zakopanih čustev in spominov.
• Psihoizobraževanje. Ta vrsta terapije se osredotoča na to, da vam pomaga bolje razumeti vaše stanje in kaj vključuje.

Zdravila

Ni zdravil, posebej odobrenih za zdravljenje osebnostnih motenj. Vendar pa obstajajo nekatera zdravila, ki jih lahko zdravnik, ki vam ga predpisuje, uporablja kot »off label«, da vam pomaga pri nekaterih problematičnih simptomih.

Poleg tega imajo lahko nekateri ljudje z osebnostnimi motnjami še eno motnjo duševnega zdravja, ki je lahko v središču klinične pozornosti. Najboljša zdravila za vas bodo odvisna od posameznih okoliščin, kot so resnost simptomov in prisotnost sočasnih motenj duševnega zdravja.

Zdravila vključujejo:

• Antidepresivi. Antidepresivi pomagajo pri zdravljenju simptomov depresije, lahko pa tudi zmanjšajo impulzivno vedenje ali občutke jeze in frustracije.
• Zdravila proti tesnobi. Zdravila za anksioznost lahko pomagajo obvladovati simptome strahu ali perfekcionizma.
• Stabilizatorji razpoloženja. Stabilizatorji razpoloženja pomagajo preprečevati spremembe razpoloženja ter zmanjšati razdražljivost in agresivnost.
• Antipsihotiki. Ta zdravila zdravijo psihozo. V pomoč so lahko ljudem, ki zlahka izgubijo stik z resničnostjo ali vidijo in slišijo stvari, ki jih ni.

Obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki ste jih že poskusili. To jim lahko pomaga bolje določiti, kako se boste odzvali na različne možnosti.

Če preizkusite novo zdravilo, obvestite svojega zdravnika, če imate neprijetne neželene učinke. Lahko vam prilagodijo odmerek ali pa vam dajo nasvete za obvladovanje neželenih učinkov.

Upoštevajte, da neželeni učinki zdravil pogosto izzvenijo, ko se vaše telo navadi na mediacijo.

Kako lahko pomagam nekomu z osebnostno motnjo?

Če ima nekdo, ki je blizu vas, osebnostno motnjo, lahko nekaj stvari naredite, da se počutite prijetno. To je pomembno, ker se ljudje z osebnostnimi motnjami morda ne zavedajo svojega stanja ali mislijo, da ne potrebujejo zdravljenja.

Če še niso prejeli diagnoze, jih spodbujajte k zdravniku, ki jih lahko napoti k psihiatru. Ljudje so včasih bolj pripravljeni upoštevati nasvet zdravnika kot družinskega člana ali prijatelja.

Če so prejeli diagnozo osebnostne motnje, je tu nekaj nasvetov, ki jim bodo pomagali pri postopku zdravljenja:

• Bodi potrpežljiv. Včasih morajo ljudje narediti nekaj korakov nazaj, preden se lahko premaknejo naprej. Poskusite jim omogočiti prostor za to. Izogibajte se njihovemu vedenju.
• Bodite praktični. Ponudite praktično podporo, na primer razpored terapevtskih terminov in zagotovitev zanesljive poti do tja.
• Bodite na voljo. Sporočite jim, če bi se jim pridružili na terapevtskem delu, če bi to pomagalo.
• Bodite glasni. Povejte jim, kako cenite njihova prizadevanja za izboljšanje.
• Bodite pozorni na svoj jezik. Uporabite stavke “I” namesto stavkov “vi”. Na primer, namesto da bi rekli "Prestrašil si me, ko ...", poskusite reči "Počutil sem se prestrašen, ko ste ..."
• Bodite prijazni do sebe. Vzemite si čas, da poskrbite zase in za svoje potrebe. Težko je ponuditi podporo, ko ste opečeni ali pod stresom.

Kje najdem podporo, če imam osebnostno motnjo?

Če se počutite preobremenjeni in ne veste, kje začeti, razmislite o tem, kako začeti pri iskanju podpore pri Nacionalnem zavezništvu za duševne bolezni. Našli boste informacije o iskanju terapevta, finančni pomoči, razumevanju načrta zavarovanja in še več.

Ustvarite lahko tudi brezplačen račun za sodelovanje v njihovih spletnih diskusijskih skupinah.

Preprečevanje samomorov

1. Če menite, da nekdo neposredno ogroža samopoškodovanje ali poškodovanje druge osebe:
2. • Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
3. • Ostanite z osebo, dokler ne prispe pomoč.
4. • Odstranite pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki bi lahko škodile.
5. • Poslušajte, vendar ne obsojajte, prepirajte, grozite ali vpite.
6. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, poiščite pomoč na telefonski liniji za krizo ali samomor. Preizkusite nacionalno reševalno linijo za preprečevanje samomorov na številki 800-273-8255.