Kokosovo olje za lase: koristi, uporabe in nasveti

Vsebina

• Dnevne prakse negovanja lahko poškodujejo vaše lase
• Zakaj je kokosovo olje bolje zaščititi lase kot druga olja
• Drgnjenje olja na laseh pred ali po pranju pomaga preprečiti poškodbe
• Kokosovo olje vam lahko pomaga, da lažje rastete
• Druge prednosti kokosovega olja za lase
• Ali ima kokosovo olje kakšne negativne učinke na lase?
• Kako uporabiti kokosovo olje za čudovite lase
• Prenesite domače sporočilo

Kokosovo olje je izjemno vsestranski zdravilni in lepotni izdelek.

Ljudje ga uporabljajo za vse vrste stvari, od kuhanja in čiščenja do vlaženja kože in odstranjevanja ličil.

Drugi pogosto uporabljajo kokosovo olje, da pomagajo izboljšati zdravje in stanje svojih las.

Ta članek raziskuje prednosti in slabosti uporabe kokosovega olja na laseh.

Dnevne prakse negovanja lahko poškodujejo vaše lase

Vsakodnevne prakse negovanja, kot so pranje, ščetkanje in oblikovanje, lahko poškodujejo vaše lase in pustijo, da so videti zmečkani, zlomljeni in suhi.

Če želite razumeti, zakaj se to zgodi, morate vedeti več o strukturi las. Vaši lasje so sestavljeni iz treh slojev:

• Medula: To je mehki, osrednji del lasne gredi. Zanimivo je, da debeli lasje vsebujejo velike količine medule, medtem ko fini lasje skoraj nimajo.
• Korteks: To je najdebelejši sloj vaših las. Vsebuje veliko vlaknastih beljakovin in pigmenta, ki daje vašim lasem barvo.
• Kutikula: Kutikula je žilava, zaščitna zunanja plast vaših las.

Pranje, oblikovanje in barvanje las lahko poškoduje površino, zaradi česar ne more zaščititi osrednjih delov lasne gredi.

Zaradi tega izgubite nekaj vlaknastih beljakovin, ki sestavljajo skorjo las, zaradi česar so lasje tanki, lomljivi in ​​nagnjeni k lomljenju (1, 2, 3).

Spodnja črta: Pranje, krtačenje, barvanje in oblikovanje las lahko poškodujejo njegovo strukturo, tako da so bolj nagnjeni k lomljenju.

Zakaj je kokosovo olje bolje zaščititi lase kot druga olja

Za kokosovo olje pogosto velja, da je najboljše olje, ki ga uporabite na laseh, da zmanjšate izgubo beljakovin in ohranite zdrav videz.

Glede na trenutno priljubljenost kokosovega olja bi bilo to enostavno zavreči kot trend.

Vendar pa za to trditvijo obstajajo nekateri dokazi.

Ena od študij je proučevala učinke nanosa kokosovega, sončničnega ali mineralnega olja na lase pred ali po pranju (4).

Da bi videli, katero olje je najboljše za varovanje zdravja las, so raziskovalci izmerili količino beljakovin, ki so jih lase izgubile po vsakem od teh tretmajev.

Ugotovili so, da je kokosovo olje boljše pri preprečevanju izgube beljakovin kot mineralno in sončnično olje, kadar ga nanašamo pred ali po umivanju las.

Pravzaprav je kokosovo olje v vseh svojih študijah vrhunsko zmanjšalo izgubo beljakovin na laseh, ki so bile nepoškodovane, beljene, kemično obdelane in izpostavljene UV.

Po drugi strani tako mineralna kot sončnična olja nista imela tega učinka in ni bilo mogoče ugotoviti, da sta učinkovita pri zmanjšanju izgube beljakovin iz las.

Menijo, da kemična struktura kokosovega olja zaostaja za njegovo vrhunsko zaščito las (5).

Kokosovo olje večinoma sestavlja maščobna kislina srednje verige, imenovana lavrinska kislina. To daje kokosovemu olju dolgo, ravno strukturo, ki se lažje absorbira globoko v lasno gred.

Sončnično olje vsebuje večinoma linolno kislino, ki ima veliko bolj bujno strukturo, zato se ne tako zlahka absorbira v lase.

To pomeni, da lahko olja, kot sta mineralno olje in sončnično olje, prevlečejo dlako, vendar se v lasno gred ne absorbirajo tako dobro (6).

Spodnja črta: Kokosovo olje, ko ga nanesemo na lase pred pranjem, bolj zmanjšuje izgubo beljakovin kot sončnično in mineralno olje.

Drgnjenje olja na laseh pred ali po pranju pomaga preprečiti poškodbe

Obstaja nekaj načinov, kako lahko nanesete olje na lase, da ga zaščitite pred poškodbami.

Prvič, nanašanje olja na lase, preden ga operete, lahko pomaga zmanjšati količino škode, ki jo utrpi med umivanjem in ko so mokri.

Zanimivo je, da so lasje najbolj izpostavljeni poškodbam, ko so mokri. To je posledica subtilnih, strukturnih sprememb, ki se pojavijo, ko absorbira vodo.

Ko zmočite lase, debela osrednja skorja namoči vodo in nabrekne, kar povzroči strukturno spremembo kutikule.

Lasišče za lase je dejansko sestavljeno iz ravnih, prekrivajočih se lusk, ki so pritrjene proti koreninskim koncem las in kažejo proti konici.

Ko skorja vaših las absorbira vodo in nabrekne, se te luske potisnejo navzven, tako da se prilepijo. Zaradi tega se mokri lasje veliko lažje poškodujejo, še posebej pri ščetkanju ali oblikovanju.

Če nanesete olje na lase, preden ga umijete, lahko zmanjšate količino vode, ki jo absorbira lasna gred, in stopnjo, do katere se lestvice kutikula "držijo." Zaradi tega je manj nagnjen k poškodbam, medtem ko je moker.

Drugič, oblaganje las v olju po umivanju pomaga, da so mehkejši in bolj gladki. To zmanjšuje količino trenja, ki jo povzroča styling, zaradi česar se lasje lomijo in lomijo (5).

Spodnja črta: Vaši lasje so najbolj izpostavljeni poškodbam, ko so mokri. Nanašanje olja na lase pred in po umivanju pomaga zaščititi pred poškodbami.

Kokosovo olje vam lahko pomaga, da lažje rastete

Veliko ljudi si želi rasti dolgih, elegantnih in sijočih las.

Vendar vsakodnevno obrabo las, ki jo povzročajo styling, nego, vreme in onesnaževala, lahko poškodujejo.

To lahko otežuje gojenje daljših las, saj lahko lasje postanejo bolj obrabljeni in utrujeni dlje, ko postanejo.

Kokosovo olje vam lahko pomaga, da lase lažje razrastete:

• Vlaži lase in zmanjša lomljenje
• Zaščita las pred izgubo beljakovin in poškodb, ko so mokri
• Zaščita las pred škodo iz okolja, kot so veter, sonce in dim

Da bi kar najbolje izkoristili kokosovo olje, ga boste verjetno morali narediti kot reden del vašega lepotnega režima.

Spodnja črta: Kokosovo olje zmanjšuje poškodbe las, ki jih povzročajo vsakodnevna obraba. Uporaba kokosovega olja v vaši rutini nege las bi vam lahko pomagala pri rasti daljših in bolj zdravih las.

Druge prednosti kokosovega olja za lase

Kokosovo olje ima lahko tudi druge koristi za vaše lase. Vendar pa mnogi od njih niso bili pregledani v pravilno nadzorovanih študijah.

Možne koristi vključujejo:

• Preprečevanje uši: Ena majhna raziskava je pokazala, da je bilo kokosovo olje v kombinaciji z janežem v razpršilu 40% bolj učinkovito pri zdravljenju naglavnih uši kot kemični permetrin (7).
• Zaščita pred soncem: UV filtri lahko pomagajo zaščititi vaše lase pred sončnimi poškodbami. Nekatere raziskave so pokazale, da ima kokosovo olje faktor zaščite pred soncem 8, zato bi ga lahko naložili na lase (8, 9, 10).
• Zdravljenje prhljaja: Prhljaj lahko povzroči prekomerna rast gliv ali kvasovk na lasišču. Medtem ko nobena študija ni posebej preučila kokosovega olja, ima antimikrobne lastnosti in je lahko koristna za zdravljenje prhljaja (11, 12).
• Preprečevanje izpadanja las: Prekomerno negovanje lahko poškoduje gred za lase, kar lahko v skrajnih okoliščinah povzroči izpadanje las. Kokosovo olje lahko pomaga ohranjati lase v dobrem stanju in preprečiti to.

Trdijo tudi, da je uživanje kokosovega olja lahko koristno za zdravje las zaradi hranil, ki jih zagotavlja. Vendar je malo dokazov, da je temu tako (13).

Spodnja črta: Kokosovo olje bi lahko pomagalo znebiti uši, zaščititi lase pred soncem in zmanjšati prhljaj, vendar je potrebnih več študij.

Ali ima kokosovo olje kakšne negativne učinke na lase?

Kokosovo olje se na splošno šteje za varno za nanašanje na kožo in lase (14).

Vendar pa lahko preveč uporabe povzroči kopičenje olja na laseh in lasišču.

Tako bi lahko bili vaši lasje mastni in dolgočasni, še posebej, če imate zelo fine lase.

Da se temu izognete, se prepričajte, da začnete z le majhno količino in začnete z drgnjenjem kokosovega olja skozi lase, od sredine do konca. Ljudje z zelo lepimi lasmi se morda želijo izogibati temu, da bi kokosovo olje v celoti nalagali na lasišče.

Poleg tega, čeprav je običajno izgubiti približno 50–100 dlak na dan, mnogi ljudje poročajo tudi o izgubi veliko las, ko uporabljajo kokosovo olje.

A kokosovo olje ponavadi ni krivec. Preprosta uporaba olja omogoča, da lasje, ki so se že odtrgali od vašega lasišča, odpadejo.

Spodnja črta: Uporaba preveč kokosovega olja lahko lase naredi mastne. Običajno ne povzroči izpadanja las, vendar lahko prej odcepljeni lasje lažje propadajo z vašega lasišča.

Kako uporabiti kokosovo olje za čudovite lase

Tu je nekaj načinov uporabe kokosovega olja za izboljšanje zdravja vaših las.

• Kot balzam: Lase šamponirajte kot običajno, nato pa kokosovo olje prečešite skozi lase, od sredine do konca.
• Kot detajl za naknadno pranje: Po šamponiranju in negovanju las vtrite v lase malo kokosovega olja, da ga zaščitite, medtem ko ga čistite.
• Kot maska ​​za lase: Kokosovo olje vtrite v lase in pustite, da sedi nekaj ur (ali celo čez noč), preden ga izperete.
• Kot ščitnik za lase pred pranjem: Kokosovo olje vtrite v lase, preden ga umijete.
• Kot zdravljenje lasišča: Pred spanjem vmasirajte majhno količino kokosovega olja v lasišče. Pustite ga čez noč in ga zjutraj sperite s šamponom.

Te tehnike lahko uporabljate redno ali vsakič (odvisno od vašega tipa las), da boste dobili lepe, zdrave in sijoče lase.

Količina kokosovega olja, ki jo potrebujete, je odvisna od vaše dolžine in vrste las. Večina ljudi uporablja ravno toliko, da prekrijejo sredino do konca las, da se lasje ne zmastijo.

Najboljši pristop je, da začnete z najmanjšim zneskom, za katerega mislite, da ga boste potrebovali, in se od tam postopoma povečujejte.

Če imate kratke ali zelo fine lase, boste morda potrebovali le eno čajno žličko. Vendar pa bodo ljudje z dolgimi, gostimi lasmi morda želeli uporabiti kar dve žlici.

Na izbiro je tudi veliko različnih vrst kokosovega olja. Nekateri raje izberejo deviško (nerafinirano) kokosovo olje, saj ga uporabljajo tudi v svoji prehrani.

Vendar pa ni nobenih posebnih študij o tem, ali je ena vrsta kokosovega olja za vaše lase boljša kot druga. Poleg tega imata tako nerafinirano kot rafinirano kokosovo olje enake vlažilne lastnosti.

Spodnja črta: Kokosovo olje lahko uporabite kot balzam, masko za lase ali lasišče, da si zagotovite sijoče, zdrave lase.

Prenesite domače sporočilo

Kokosovo olje je odličen vlažilni izdelek za vaše lase.

Uporabljate ga lahko pred in po umivanju las, da preprečite poškodbe in ohranjate lase sijoče in zdrave.