Vse, kar morate vedeti o prehladu

Vsebina

• Kakšni so simptomi prehlada?
• Zdravila za prehlad za odrasle
• Zdravila brez recepta (OTC)
• Domača zdravila
• Zdravila za prehlad za otroke
• Možnosti zdravil za prehlad
• Diagnosticiranje prehlada
• Kako dolgo traja prehlad?
• Dejstvo ali izmišljotina: Hranite prehlad, izgladite vročino
• Kakšno hrano naj jem, če sem prehlajen?
• Piščančja juha z rezanci
• Vroč čaj
• Jogurt
• Popsicles
• Preprečevanje prehlada
• Kaj povzroča prehlad?
• Dejavniki tveganja za prehlad

Kakšna je razlika med prehladom in gripo?

Prehlad in gripa sta sprva videti zelo podobna. Res sta oboleli za dihali in lahko povzročita podobne simptome. Vendar različni virusi povzročajo ta dva stanja in vaši simptomi vam bodo postopoma pomagali razlikovati med njima.

Tako prehlad kot gripa imata nekaj pogostih simptomov. Ljudje z obojemi boleznimi pogosto doživljajo:

• izcedek ali zamašen nos
• kihanje
• telesne bolečine
• splošna utrujenost.

Simptomi gripe so praviloma hujši od simptomov prehlada.

Druga izrazita razlika med obema je, kako resni sta. Prehlad redko povzroči dodatne zdravstvene težave ali težave. Gripa pa lahko privede do vnetja sinusov in ušes, pljučnice in sepse.

Če želite ugotoviti, ali imate simptome prehlada ali gripe, morate k zdravniku. Vaš zdravnik bo opravil teste, s katerimi lahko ugotovite, kaj je v ozadju vaših simptomov.

Če zdravnik diagnosticira prehlad, boste svoje simptome verjetno morali zdraviti le, dokler virus ne bo dočakal svojega poteka. Ta zdravljenja lahko vključujejo uporabo zdravil brez prehrane (OTC), ohranjanje hidracije in veliko počitka.

Če imate gripo, vam bo morda koristilo jemanje zdravil za zdravljenje gripe brez recepta v zgodnjem ciklu virusa. Počitek in hidracija sta zelo koristna tudi za ljudi z gripo. Tako kot prehlad tudi gripa potrebuje čas, da se prebije skozi vaše telo.

Če menite, da imate simptome gripe, preberite več o gripi »

Kakšni so simptomi prehlada?

Simptomi prehlada običajno trajajo nekaj dni. Simptomi prehlada se redko pojavijo nenadoma. Poznavanje razlike med simptomi prehlada in gripe vam lahko pomaga, da se odločite, kako zdraviti svoje stanje - in ali morate k zdravniku.

Nosni simptomi vključujejo:

• zastoji
• sinusni tlak
• smrkav nos
• zamašen nos
• izguba vonja ali okusa
• kihanje
• vodni nosni izločki
• postnazalno kapljanje ali drenaža v zadnji del grla

Simptomi glave vključujejo:

• solzne oči
• glavobol
• vneto grlo
• kašelj
• otekle bezgavke

Simptomi celotnega telesa vključujejo:

• utrujenost ali splošna utrujenost
• mrzlica
• telesne bolečine
• nizka vročina
• nelagodje v prsih
• težave z globokim dihanjem

Preberite več o simptomih prehlada »

Zdravila za prehlad za odrasle

Če imate simptome prehlada, verjetno iščete olajšanje. Zdravljenje s prehladom spada v dve glavni kategoriji:

Zdravila brez recepta (OTC)

Najpogostejša zdravila brez recepta, ki se uporabljajo za prehlad, vključujejo dekongestive, antihistaminike in zdravila za lajšanje bolečin. Pogosta "prehladna" zdravila včasih vključujejo kombinacijo teh zdravil. Če ga uporabljate, preberite etiketo in razumejte, kaj jemljete, da slučajno ne boste vzeli več, kot bi smeli, za katero koli vrsto zdravil.

Domača zdravila

Najučinkovitejša in najpogostejša domača zdravila za prehlad vključujejo grgranje s slano vodo, počitek in ohranjanje hidracije. Nekatere raziskave tudi kažejo, da zelišča, kot je ehinaceja, lahko učinkovito zmanjšajo simptome prehlada. Ta zdravljenja ne zdravijo in ne zdravijo prehlada. Namesto tega lahko samo olajšajo simptome in jih je lažje obvladati.

Če imate visok krvni tlak, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo za prehlad. Večina ljudi z visokim krvnim tlakom lahko jemlje ta zdravila brez skrbi. Vendar nekatera dekongestivna zdravila delujejo tako, da zožijo ožilje. To lahko zviša krvni tlak in če že imate težave s krvnim tlakom, vam lahko zdravilo zaplete stanje.

Preberite več o domačih zdravilih za simptome prehlada »

Zdravila za prehlad za otroke

Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) otrokom, mlajšim od 4 let, ne priporoča uživanja OTC zdravil za prehlad. Nekateri zdravniki to priporočilo razširijo na 6. leto. Če imate kakršna koli vprašanja, se pogovorite z otrokovim zdravnikom.

Otroku olajšajte simptome prehlada s temi domačimi zdravili:

Počitek: Otroci, ki so prehlajeni, so lahko bolj letargični in razdražljivi kot običajno. Naj ostanejo doma iz šole in počivajo, dokler se mraz ne razjasni.

Hidracija: Zelo pomembno je, da prehlajeni otroci uživajo veliko tekočine. Prehlad jih lahko hitro dehidrira. Poskrbite, da redno pijejo. Voda je odlična. Tople pijače, kot je čaj, lahko vlečejo dvojno bolečino.

Hrana: Otroci s prehladom se morda ne bodo počutili tako lačne kot običajno, zato poiščite načine, kako jim boste dali kalorije in tekočino. Smutiji in juhe so dve odlični možnosti.

Slana grgranja: Niso najbolj prijetna izkušnja, toda z grgranjem s toplo, slano vodo lahko vneto grlo postane boljše. Fiziološki razpršilci za nos lahko pomagajo tudi pri odstranjevanju zamašenosti nosu.

Tople kopeli: Topla kopel lahko včasih pomaga zmanjšati vročino in olajša blage bolečine, ki so pogoste pri prehladu.

Oglejte si te nasvete za zdravljenje prehlajenih otrok »

Možnosti zdravil za prehlad

Najpogostejša zdravila za zdravljenje prehlada brez recepta za odrasle in otroke, starejše od 6 let, vključujejo dekongestive, antihistaminike in zdravila za lajšanje bolečin.

Dekongestivi pomagajo olajšati zamašitev in zamašenost nosu. Antihistaminiki preprečujejo kihanje in olajšajo izcedek iz nosu. Blažilci bolečin lajšajo splošne bolečine v telesu, ki včasih spremljajo prehlad.

Najpogostejši neželeni učinki zdravil za prehrano brez recepta vključujejo:

• omotica
• dehidracija
• suha usta
• zaspanost
• slabost
• glavobol

Čeprav vam lahko ta zdravila pomagajo najti lajšanje simptomov, ne bodo zdravila ali skrajšala trajanja prehlada.

Če so vam že diagnosticirali visok krvni tlak, se pred uporabo kakršnih koli zdravil za zdravljenje prehlada, ki se prodajajo brez recepta, posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera zdravila pomagajo lajšati simptome z zožitvijo krvnih žil in zmanjšanjem pretoka krvi. Če imate visok krvni tlak, lahko to vpliva na pretok krvi po telesu.

Mlajši otroci ne smejo prejemati teh zdravil. Prekomerna uporaba in neželeni učinki zdravil za prehlad lahko povzročijo resne težave pri mlajših otrocih.

Preberite več o zdravilih za prehlad »

Diagnosticiranje prehlada

Diagnosticiranje prehlada redko zahteva potovanje v zdravniško ordinacijo. Prepoznavanje simptomov prehlada je pogosto vse, kar potrebujete za diagnozo. Seveda, če se simptomi poslabšajo ali trajajo po približno enem tednu, boste morda morali k zdravniku. Morda dejansko kažete simptome drugačne težave, na primer gripe ali strepnega grla.

Če ste prehlajeni, lahko pričakujete, da se bo virus odpravil v približno tednu do 10 dneh. Če imate gripo, lahko traja enak čas, da popolnoma izgine, vendar če opazite, da se simptomi po petem dnevu poslabšajo ali če niso izginili v enem tednu, ste morda razvili drugo bolezen.

Edini način, da dokončno ugotovite, ali so vaši simptomi posledica prehlada ali gripe, je, da zdravnik opravi vrsto preiskav. Ker so simptomi in načini zdravljenja prehlada in gripe zelo podobni, vam diagnoza pomaga le, da boste bolj pozorni na svoje okrevanje.

Več o diagnosticiranju prehlada »

Kako dolgo traja prehlad?

Prehlad je virusna okužba zgornjih dihal. Virusov ni mogoče zdraviti z antibiotiki. V večini primerov se morajo virusi, kot je prehlad, samo potruditi. Simptome okužbe lahko zdravite, same okužbe pa dejansko ne morete.

Povprečni prehlad traja od sedem do deset dni. Glede na vaše splošno zdravstveno stanje imate lahko simptome več ali manj časa. Na primer, ljudje, ki kadijo ali imajo astmo, lahko simptome občutijo dlje.

Če se simptomi v sedmih do desetih dneh ne zmanjšajo ali izginejo, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Simptomi, ki ne izginejo, so lahko znak večje težave, kot je gripa ali strep v grlu.

Preberite več o tem, kaj lahko pričakujete v času prehlada »

Dejstvo ali izmišljotina: Hranite prehlad, izgladite vročino

Pravljice starih žena, kot je "Nahrani prehlad, stradaj mrzlico", se prenašajo iz generacije v generacijo. Pregovor izhaja iz ideje iz 16. stoletja, da vam lahko stradanje telesa, ko je bolno, dejansko pomaga, da postane "toplejše". Izogibanje hrani, kot je predlagala ista filozofija, bi lahko pomagalo telesu, da se ohladi, če ima vročino.

Danes medicinske raziskave kažejo, da bi bilo treba pregovor "hraniti prehlad, hraniti vročino." Ko se vaše telo bori proti okužbi, kot je prehlad, porabi veliko več energije kot takrat, ko ste zdravi. Zato potrebuje več energije.

Energija prihaja iz hrane. Potem je smiselno, da se morate prehladiti, da bo vaše telo imelo dovolj energije, da bo virus čim hitreje brcnil. Morda vas bo zamikalo, da bi preskočili obroke, ker vam prehlad lahko poslabša občutek okusa. Pazite, da boste še naprej jedli, da bo vaše telo imelo dovolj energije.

Če imate povišano telesno temperaturo, se tudi jesti ne smete izogibati. Vročina je znak, da se imunski sistem vašega telesa bori za premagovanje hroščev. Vročina zviša naravno telesno temperaturo, kar poveča tudi presnovo. Hitrejši metabolizem porabi več kalorij. Višje kot se dviga vročina, več energije potrebuje vaše telo. Kot pri prehladu pa tudi vročine ne uporabljajte kot izgovor za prenajedanje. Samo normalno jesti morate, da bo vaše telo dobilo dovolj energije za boj proti hroščem.

Kakšno hrano naj jem, če sem prehlajen?

Ko ste bolni, vam morda sploh ni do tega, da bi jedli, a vaše telo še vedno potrebuje energijsko hrano. Naslednja živila so vam lahko v pomoč pri okrevanju pri prehladu:

Piščančja juha z rezanci

Slana juha je klasično "zdravljenje" za vse vrste bolezni. Posebej je super za prehlad. Tople tekočine dobro pomagajo odpreti sinuse, da boste lažje dihali, sol iz juhe pa lahko olajša razdraženo tkivo grla.

Vroč čaj

Topli napitki, kot je čaj, so odlični za prehlad. Dodajte med za pospeševanje kašlja. Rezine ingverja lahko tudi zmanjšajo vnetje in olajšajo zastoje. Kave pa ne smete piti. Kofein lahko vpliva na zdravila in lahko poveča tveganje za dehidracijo.

Jogurt

Jogurti vsebujejo milijarde zdravih bakterij, ki lahko izboljšajo vaše zdravje v črevesju. Če imate v črevesju zdrav mikrobiom, lahko telesu pomagate v boju proti številnim boleznim in stanjem, vključno s prehladom.

Popsicles

Tako kot vroč čaj tudi popsi lahko pomagajo otrpniti in olajšati bolečino pri vnetem grlu. Poiščite sorte z nizko vsebnostjo sladkorja ali pripravite svoj "smoothie" pop z jogurtom, sadjem in naravnimi sokovi.

Najpomembnejše, česar si morate zapomniti, ko ste prehlajeni, je ostati hidriran. Redno pijte vodo ali topel čaj. Med okrevanjem po prehladu se izogibajte kofeinu in alkoholu. Oboje lahko poslabša simptome prehlada.

Preberite več o tem, kaj morate jesti in piti, da pomirite vneto grlo »

Preprečevanje prehlada

Prehladi so sicer zelo majhni, vendar so neprijetni in zagotovo lahko nesrečni. Ne morete dobiti cepiva za preprečevanje prehladov, kot je gripa. V hladni sezoni pa lahko naredite nekaj ključnih stvari, da se izognete okužbi z enim od virusov.

Tu so štirje nasveti za preprečevanje prehlada:

Umivajte si roke. Staromodno milo in voda sta najboljši način za zaustavitev širjenja mikrobov. Antibakterijske gele in razpršila uporabljajte samo v skrajnem primeru, ko ne morete priti do umivalnika.

Poskrbite za svoja črevesja. Jejte veliko z bakterijami bogate hrane, kot je jogurt, ali jemljite dnevni dodatek probiotikom. Ohranjanje zdrave skupnosti črevesnih bakterij lahko pomaga vašemu splošnemu zdravju.

Izogibajte se bolnim ljudem. To je razlog, da bolniki številka ena ne bi smeli priti v službo ali šolo. Zelo enostavno je deliti mikrobe v tesnih prostorih, kot so pisarne ali učilnice. Če opazite, da se nekdo ne počuti dobro, se potrudite, da se mu izognete. Po stiku z njimi si umijte roke.

Pokrijte svoj kašelj. Podobno, če se počutite slabo, ne okužujte ljudi okoli sebe. Kašelj pokrijte s robčkom ali kašljajte in kihnite v komolec, da v svoje okolje ne pršite mikrobov.

Oglejte si več nasvetov za preprečevanje prehlada »

Kaj povzroča prehlad?

Virusi, pogosto hladni rinovirusi, se lahko prenašajo po osebi ali po površini. Virus lahko živi na površini več dni.Če se nekdo z virusom dotakne kljuke na vratih, lahko ljudje, ki se istega kljuka dotaknejo še nekaj dni, virus poberejo.

Če imate virus na koži, še ne pomeni, da boste zboleli. Virus morate razširiti na oči, nos ali usta, da zbolite.

Preberite več o tem, kaj lahko povzroči prehlad »

Dejavniki tveganja za prehlad

Nekateri pogoji povečajo tveganje za prehlad. Tej vključujejo:

Letni čas: Prehlad se lahko pojavi kadar koli v letu, vendar je pogostejši jeseni in pozimi.

Starost: Otroci, mlajši od 6 let, pogosteje zbolijo za prehladom. Tveganje je še večje, če so z otroki v dnevnem varstvu ali otroškem varstvu.

Okolje: Če ste v bližini veliko ljudi, na primer na letalu ali na koncertu, obstaja večja verjetnost, da boste naleteli na rinoviruse.

Ogroženi imunski sistem: Če imate kronično bolezen ali ste pred kratkim zboleli, boste verjetno bolj verjetno okužili virus prehlada.

Kajenje: Ljudje, ki kadijo, imajo večje tveganje za prehlad. Tudi njihovi prehladi so težji, ko jih prebolijo.

Preberite več o dejavnikih tveganja za prehlad »