Kaj je slab holesterol in kako znižati

Vsebina

• Kako znižati slab holesterol

Slab holesterol je LDL in ga je treba najti v krvi z vrednostmi, nižjimi od vrednosti kardiologov, ki so lahko 130, 100, 70 ali 50 mg / dl, kar zdravnik določi glede na stopnjo tveganja za razvoj bolezni srca, ki jo ima oseba.

Ko je nad temi vrednostmi, se šteje za povišan holesterol in lahko na primer povzroči srčni napad ali kap. Bolje razumejte, katere vrste holesterola so in katere so ustrezne vrednosti.

Visok slab holesterol je posledica slabe prehrane, bogate z maščobami, alkoholnimi pijačami, visokokalorično hrano in malo ali nič telesne aktivnosti, vendar ima družinska genetika tudi pomemben vpliv na njihovo raven. Če ga želite prenesti, je treba poleg uporabe zdravil za zniževanje lipidov, na primer simvastatina ali atorvastatina, izboljšati življenjske navade.

Kardiovaskularno tveganje izračuna zdravnik med posvetovanjem in temelji na dejavnikih tveganja, ki jih ima oseba, kot so starost, telesna neaktivnost, debelost, visok krvni tlak, diabetes, angina, predhodni infarkt, med drugim.

Kako znižati slab holesterol

Za zniževanje ravni slabega holesterola v krvi je priporočljivo redno gibanje in zdravo prehranjevanje.

Kdor ima zelo visoko raven slabega holesterola, naj poišče telovadnico, po možnosti ob spremljavi učitelja športne vzgoje, da vaje ne bodo izvedene na napačen način in da jih ne bomo izvajali z veliko truda, v enem obratu.

Ti previdnostni ukrepi so pomembni za zagotavljanje dobrega zdravja srca in zmanjšanje tveganja za bolezni srca.

V spodnjem videu ugotovite, kaj jesti za zniževanje holesterola:

Kadar ni mogoče znižati slabega holesterola samo s prehrano in telesno vadbo, lahko zdravnik predpiše zdravila za zniževanje holesterola, kot so simvastatini, na primer redukofen, lipidil ali lovacor. Po uporabi zdravila 3 mesece je priporočljivo ponoviti krvni test za oceno rezultatov zdravljenja.