Ljudje na najboljši možni način združujejo vino in jogo

Vsebina

• Družbeno boste imeli koristi.
• Dobili boste dvojni zen.
• Bolj boste cenili okus.
• Morda boste porabili več maščobe.
• Pregled za

Zdi se, da je bilo vino uspešno vključeno v vsako dejavnost od slikanja do jahanja-ne da se pritožujemo. Zadnji? Vino in joga. (Glede na to, da bodo ženske, ki uživajo v nekaj kozarcih, bolj verjetno uspele, se zdi kot nalašč za parjenje.)

Poziranje in prelivanje dogodkov se pojavljajo po vsej državi. V New Yorku so zabave za vino in jogo, degustacije in dogodki joge v kalifornijskih vinogradih ter tedensko srečanje Namaste Rosé v Chicagu, ki ga gostijo v lokalni pivovarni. Iz vikenda in joge se lahko celo odpravite na vikend ali v popolno počitnikovanje v krajih, kot so Havaji, Mehika, Kalifornija in Italija.

A izkazalo se je, da dvojna dejavnost ni le zabavna; dejansko je nekaj koristi, če tečeš skozi pse navzdol in potem uživaš ob dobrem kozarcu vina. Ne verjamete nam? Tu je pet prednosti udarjanja v preprogo in prijemanja za kozarec. (Kot vedno pijte zmerno, da se izognete nevarnostim za zdravje, in nekaj ur pred spanjem odrežite pijačo, da preprečite motenje spanja.)

Družbeno boste imeli koristi.

Šestdeset minut joge je lahko zagotovo obnovitvenih, vendar je lahko tudi vadba joge samotna, pravi Morgan Perry, ustanovitelj Vino Vinyasa Yoga v New Yorku, ki ima tudi napredni certifikat prek sklada Wine & Spirit Education Trust. Skozi svoje tečaje v slogu Vinyasa poškropi z vinskimi dejstvi in ​​konča z meditativno degustacijo. To je dober načrt: degustacija na koncu tečaja joge ponuja vgrajeno srečno uro z ljudmi, za katere že veste, da imate veliko skupnega, in te povezave vam dajejo več kot le trdno ekipo-raziskave so se izkazale za tesne družbene vezi ohranjajo krvni tlak in ITM pod nadzorom ter celo podaljšajo življenjsko dobo.

Dobili boste dvojni zen.

Ni presenetljivo, da vam vino po dolgem tednu daje ta svež, svoboden občutek. Ta pomirjujoč občutek je delno posledica nižje vsebnosti alkohola v vinu v primerjavi s trdim alkoholom, pravi Victoria James, sommelierka in avtorica Pijte roza: praznovanje Rosé. "Vsebnost alkohola v vinu je v povprečju 12 do 14 odstotkov, v primerjavi s 30 do 40 odstotki v tekili. To omogoča, da se vaše telo počasi sprosti in se v boljšem tempu prilagodi ravni alkohola," pojasnjuje. Študije so pokazale, da joga z meditativnim poudarkom na dihanju in gibanju pomaga tudi pri sproščanju napetosti in zmanjšanju ravni stresnega hormona kortizola. Preberite: Dvojni udar mirnosti.

Bolj boste cenili okus.

"Joga vas spodbuja, da se osredotočite in osredotočite, to pa so tudi odlične tehnike degustacije vin," pravi James. Če ste v celoti prisotni (ne da bi bili preobremenjeni z delovnimi e-poštnimi sporočili, na katera morate odgovoriti, ali s pripravo obroka za teden), boste lažje absorbirali več znanja, ki ga prinaša tok v stilu vinograda, kot je celoten proces, ki ga čakate pijačo. Perry se strinja, da vam zavestno stanje uglaševanja vsega drugega in uglaševanje vašega telesa v vsaki pozi, nato pa okus grozdja v kozarcu, omogoča, da vino na koncu bolj cenite.

Morda boste porabili več maščobe.

Nekatere raziskave kažejo, da bi vam lahko kozarec ali dva rdečega vina pred spanjem pomagala pri izgorevanju maščob zaradi prisotnosti resveratrola, polifenola, ki lahko razgradi belo maščobo v rjavo maščobo (takšno, ki dejansko porabi kalorije). Pokazalo se je tudi, da nežna praksa joge izgoreva maščobe, kar so raziskovalci pripisali znižani ravni kortizola, ki je posledica razbremenitve joge. Čeprav je treba kombinacijo še preučiti skupaj, se zagotovo zdi obetavna.

Pregled za