5 nasvetov za intimno higieno in preprečevanje bolezni

Vsebina

• 1. Operite zunanji del nožnice z intimnim milom
• 2. Ne uporabljajte izpiranja nožnice
• 3. Ne uporabljajte otroških robčkov ali parfumiranega toaletnega papirja
• 4. Nosite bombažno spodnje perilo
• 5. Ne pretiravajte z epilacijo
• Higiena po intimnem stiku

Intimna higiena je zelo pomembna in jo je treba pravilno izvajati, da ne bi škodovali intimnemu zdravju ženske. Priporočljivo je, da si genitalni del operemo z vodo ali nevtralnim ali intimnim milom, izogibamo se uporabi mokrih robčkov in parfumiranega toaletnega papirja ter nošenju bombažnih oblačil, ker je mogoče vzdrževati normalen pH nožnice in preprečiti razmnoževanje mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni.

Pomanjkanje ustrezne intimne higiene lahko poleg okužb nožnice povzroči tudi vnetje grudic na koži, zlasti v dimljah, pazduhah in anusu, kar povzroči razvoj suppurativnega hidrosadenitisa, kar ustreza vnetju znojnih žlez. Oglejte si več o suppurativnem hidrosadenitisu.

1. Operite zunanji del nožnice z intimnim milom

Priporočljivo je, da se intimno območje umiva le z vodo in blagim milom, da se prepreči neuravnoteženost nožnične mikrobiote in da se razmnožujejo mikroorganizmi, odgovorni za bolezni.

Uporaba intimnih mil, kot so Lucretin, Dermacyd ali Intimus, na primer so dobre možnosti za ohranjanje nožnične mikrobiote v normalnem položaju, vendar jih ne smemo uporabljati ves čas, saj lahko na koncu dosežemo nasprotni učinek. Poleg tega, če je mogoče, teh mil ne smete nanašati neposredno na intimno območje, količina, ki jo je treba uporabiti, pa mora biti minimalna; priporočljivo je, če je mogoče, v vodi, s katero se opere, razredčite količino intimnega mila.

2. Ne uporabljajte izpiranja nožnice

Izogibati se je treba tudi izpiranju nožnice, saj lahko spremenijo pH in vaginalno floro, vagina pa je bolj dovzetna za okužbe. Vendar pa je v nekaterih primerih, ko gre za okužbo ali kadar se pH spremeni, morda treba izvesti vaginalni tuš, vendar le, če to priporoči zdravnik.

3. Ne uporabljajte otroških robčkov ali parfumiranega toaletnega papirja

Mokre robčke in odišavljen toaletni papir lahko uporabljate le v izrednih razmerah, ko ste na primer odsotni od doma in nekajkrat na dan, saj lahko ob prekomerni uporabi povzročijo suhost nožnice in draženje ter odpravijo mazanje. genitalne regije in lahko vpliva tudi na pH.

4. Nosite bombažno spodnje perilo

Spodnje perilo je še en dejavnik, ki vpliva na higieno, saj spodnje perilo iz sintetičnih materialov otežuje potenje kože in povečuje nabiranje znoja, zaradi česar je genitalna regija bolj vlažna in vroča, kar spodbuja širjenje mikroorganizmov, zlasti gliv. Candida, ki je odgovoren za kandidozo.

Tako je priporočljivo, da ženske nosijo bombažne hlačke, ki jih je treba menjati vsak dan, poleg tega pa se izogibajte nošenju pretesnih oblačil, saj lahko ugodno vplivajo tudi na pojav vaginalnih okužb.

5. Ne pretiravajte z epilacijo

Popolno odstranjevanje dlak ali uporaba britvic in izdelkov za odstranjevanje dlak več kot 3-krat na teden tudi ni priporočljiva, ker škoduje intimnemu zdravju, poleg tega pa povzroča draženje kože.

Popolna odstranitev dlak spodbuja rast mikroorganizmov in povzroča večje izcedke iz nožnice, kar olajša pojav bolezni. Poleg tega izdelki za britje in odstranjevanje dlak uničujejo zaščitni sloj kože in prispevajo k zmanjšanju njenega naravnega mazanja.

Oglejte si te in druge nasvete za dobro intimno higieno v naslednjem videu:

Higiena po intimnem stiku

Po intimnem stiku je pomembno, da vedno izvajate dobro intimno higieno, da se izognete okužbam ali boleznim. Takoj po intimnem stiku je treba poskusiti urinirati, da se izognemo pojavu okužb sečil, takoj zatem pa intimno regijo umiti z veliko vode in le malo intimnega mila ter zamenjati spodnje hlačke ali vsakodnevno zaščito.

Poleg tega naj se ljudje, ki imajo navado uporabljati maziva, izogibati tistim na osnovi olja ali silikona, saj z vodo ne pridejo zlahka, kar lahko škoduje vaginalni flori, ovira intimno higieno in spodbuja širjenje gliv. bakterij in s tem spodbuja razvoj vaginalnih okužb.

V primeru uporabe dnevnega ščitnika in obilnega praznjenja je priporočljivo, da ga ščitnik zamenjate več kot enkrat na dan. Poleg tega je pomembno, da je ženska pozorna na pojav ginekoloških sprememb, kot so izcedek z močnim rumenim ali zelenkastim vonjem, srbenje ali pekoč občutek pri uriniranju, na primer, priporočljivo je, da se posvetuje z zdravnikom, saj se lahko znak okužbe sečil in če se zdravljenje začne. Oglejte si, kako poteka zdravljenje okužbe sečil.