Kako narediti samopregled dojk: korak za korakom

Vsebina

• Navodila po korakih za samopregled dojk
• 1. Kako narediti opazovanje pred ogledalom
• 2. Kako narediti palpacijo stopal
• 3. Kako narediti palpacijo ležeče
• Kakšni so opozorilni znaki

Za samopregled dojk je treba slediti trem glavnim korakom, ki vključujejo opazovanje pred ogledalom, palpacijo dojke v stoječem položaju in ponovitev palpacije v ležečem položaju.

Samopregledovanje dojk ne velja za enega od preventivnih izpitov za raka, vendar ga je mogoče opraviti enkrat na mesec, vsak mesec, med 3. in 5. dnem po menstruaciji, takrat so dojke bolj ohlapne in neboleče ali na določen datum za ženske, ki nimajo več menstruacije. Čeprav pregled ne omogoča diagnoze raka, pomaga bolje poznati telo in se zavedati morebitnih sprememb, ki se lahko pojavijo v dojkah. Oglejte si, kateri so 11 znakov, ki lahko kažejo na raka dojke.

Vse ženske po 20. letu starosti z družinskim primerom raka ali starejšim od 40 let brez družinskega raka morajo opraviti samopregled dojk, da bi preprečile zgodnje diagnosticiranje raka dojke. Ta test lahko opravijo tudi moški, saj lahko tudi oni zbolijo za to vrsto raka in kažejo podobne simptome. Preberite več o moškem raku dojke.

Navodila po korakih za samopregled dojk

Za pravilno samopregledovanje dojk je pomembno, da oceno opravite v treh različnih časih: pred ogledalom, stoje in ležite po naslednjih korakih:

1. Kako narediti opazovanje pred ogledalom

Če želite opazovati pred ogledalom, odstranite vsa oblačila in upoštevajte naslednji diagram:

1. Najprej pazite s spuščenimi rokami;
2. Nato dvignite roke in pazite na prsi;
3. Na koncu je priporočljivo položiti roke na medenico in s pritiskom opazovati, ali se na površini dojke kaj spremeni.

Med opazovanjem je pomembno oceniti velikost, obliko in barvo dojk, pa tudi izbokline, padce, izbokline ali hrapavost. Če pride do sprememb, ki niso bile prisotne na prejšnjem izpitu ali obstajajo razlike med dojkami, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom ali mastologom.

2. Kako narediti palpacijo stopal

Palpacijo stopala je treba opraviti med kopeljo z mokrim telesom in milnimi rokami. Če želite to narediti, morate:

1. Dvignite levo roko in položite roko za glavo, kot je prikazano na sliki 4;
2. Z gibi na sliki 5 previdno otipajte levo dojko z desno roko;
3. Ponovite te korake za dojke na desni strani.

Palpacijo je treba opraviti s prsti skupaj in jih krožno gibati po prsih in od zgoraj navzdol. Po palpaciji dojke morate tudi nežno pritisniti na bradavičke, da preverite, ali izhaja tekočina.

3. Kako narediti palpacijo ležeče

Za lažno palpacijo morate:

1. Lezite in položite levo roko na zadnji del vratu, kot prikazuje slika 4;
2. Pod levo ramo položite blazino ali brisačo, da bo udobneje;
3. Levo dojko opipajte z desno roko, kot je prikazano na sliki 5.

Te korake je treba ponoviti na desni dojki, da zaključite z ocenjevanjem obeh dojk. Če je mogoče začutiti spremembe, ki niso bile prisotne na prejšnjem pregledu, je priporočljivo, da se za diagnostične preglede in ugotovitev težave posvetujete z ginekologom.

Oglejte si naslednji video in razjasnite svoje dvome glede samopregledovanja dojk:

Kakšni so opozorilni znaki

Samopregled dojk je odličen način za poznavanje anatomije dojk, ki pomaga hitro prepoznati spremembe, ki lahko kažejo na razvoj raka. Lahko pa je tudi metoda, ki povzroča veliko tesnobe, še posebej, če se najde sprememba.

Zato je treba vedeti, da je prisotnost majhnih izboklin v dojkah razmeroma pogosta, zlasti pri ženskah, in ne pomeni, da se rak razvija. Če pa ta kepa sčasoma raste ali povzroča druge simptome, lahko kaže na malignost, zato jo mora zdravnik raziskati. Simptomi, na katere morate biti pozorni, so:

• Spremembe na koži dojk;
• Povečanje ene dojke;
• Pordelost ali spremembe barve dojk.

Medtem ko je pri ženskah mamografija najboljši način za prepoznavanje možne maligne spremembe, je pri moških najboljši izpit palpacija. Če pa moški ugotovi kakršne koli spremembe, naj se odpravi k zdravniku, da se lahko po potrebi dotakne in zahteva druge preiskave.

Razumeti, kdaj grudica ni huda.