Kako končati povešene dojke

Vsebina

• 1. Uporabite kremo za učvrstitev
• 2. Nosite modrček za modeliranje
• 3. Vadite vaje za prsni koš
• 4. Estetski tretmaji
• 5. Mastopeksija ali dvig dojk
• Kako se izogniti povešenim dojkam

Če želite končati povešanje dojk, ki se zgodi zaradi sprememb na podpornih vlaknih dojk, predvsem zaradi staranja, prekomerne izgube teže, dojenja ali kajenja, se je mogoče na primer zateči k alternativam, kot je uporaba utrjevanja kože kreme, vaje za krepitev mišic ali estetski postopki, kot je radio frekvenca.

V hujših primerih ali s prejšnjimi zdravljenji, ki se ne izboljšajo, obstaja možnost plastične kirurgije, imenovane dviganje dojk ali mastopeksija, ki odstrani odvečno kožo in dvigne prsi.

Ta zdravljenja je priporočljivo izvajati po pregledu mastologa ali ginekologa, ki oceni zdravje dojk in odsotnost vozličkov ali sprememb, ki bi lahko škodovale zdravju. Glavne možnosti dvigovanja dojk in boja proti povešenim dojkam so:

1. Uporabite kremo za učvrstitev

Odličen nasvet za dvigovanje dojk in njihovo držanje na vrhu je uporaba vlažilne kreme na osnovi sredstev, kot sta tenzin in DMAE. Ti dve snovi spodbujata napetost na območju, kjer se nanašata, in spodbujata podporo dojk, poleg tega pa spodbujata proizvodnjo kolagena.

Kremo nanašamo od spodaj navzgor, vedno zjutraj, in ker je močna, je ne smemo nanašati vsak dan. Priporočljivo je, da ga uporabljate 3 do 4-krat na teden, v nadomestnih dneh.

Cena: te kreme stanejo približno 100 do 350 realov, kar se razlikuje glede na znamko, količino in lokacijo prodaje.

2. Nosite modrček za modeliranje

Izbira ustreznega modrčka za oprsje vsake ženske pomaga, da so prsi bolj čvrste, četudi trajno ne, kar izboljša videz in samozavest ženske.

Reducirni ali športni nedrček pomaga pri boljši podpori dojk in se tako izogne ​​morebitnim zapletom, povezanim s težo prsi, kot so bolečine v hrbtu ali težave s hrbtom. Oglejte si druge nasvete za tiste, ki imajo velike prsi, v 3 nasvetih za zmanjšanje prsi in ohranjanje vsega na vrhu.

Cena: ti nedrčki lahko stanejo med 25 in 100 reali, kar se razlikuje glede na znamko in kakovost izdelka.

3. Vadite vaje za prsni koš

Vaje za upogibanje in dvigovanje uteži z utežmi, kot so stiskalnice in stranske odprtine, pomagajo okrepiti prsne mišice, ki so nameščene za dojkami, poleg tega pa pomagajo zmanjšati količino maščobe okoli prsi, hkrati pa zmanjšajo povešanje rok .

Te vaje so zelo preproste in jih je mogoče izvajati v telovadnici ali doma, samo z malo uteži za dviganje, po možnosti z utežmi. Oglejte si nekaj primerov:

Vaja 1

Ležite na hrbtu s pokrčenimi koleni, uteži držite na prsih. Med izdihom roke iztegnite navzgor in nato med vdihom uteži dvignite do prsi, kot je prikazano na sliki. Naredite 15 ponovitev, 3-krat.

Vaja 2

Ležite na hrbtu, z upognjenimi koleni, odprite in zaprite roke z utežmi v rokah. Med izdihom dvignite roke navzgor, dokler se ne dotaknete uteži, nato pa roke počasi vdihujte, kot kaže slika. Naredite 15 ponovitev, 3-krat.

3. vaja

Na tleh naredite sklece, iztegnite in skrčite roke, kot je prikazano na sliki. Kolena lahko počivajo na tleh ali pa tudi ne. Naredite 12 ponovitev, 3-krat.

4. Estetski tretmaji

Nekateri sodobni estetski tretmaji delujejo z metodami, ki obljubljajo dvigovanje dojk, in sicer z:

• Radio frekvenca: postopek, ki ustvarja toploto v tkivu dojk in obljublja, da bo spodbudil krčenje kolagena in vezi, ki je prisoten v dojkah, kar pomaga učvrstiti in oprsje dojk ter dati toniran videz.
• Nekirurški dvig: znan tudi kot hladni laser, narejen je z nanosom gela s hialuronsko kislino na kožo dojk in obljublja, da bo to kislino prenesel v globlje plasti kože, kar bo izboljšalo videz, povečalo volumen in čvrstost dojk .

Te tretmaje najdejo v lepotnih klinikah, izvajajo pa jih specializirani in izkušeni strokovnjaki, po možnosti pod vodstvom dermatologa ali plastičnega kirurga.

Cena: ta zdravljenja stanejo približno 350 do 500 realov, kar se lahko razlikuje glede na kliniko, ki izvaja postopek.

5. Mastopeksija ali dvig dojk

Za resnejše primere ali tiste, ki iščejo bolj dokončno rešitev za povešanje dojk, je na voljo plastična operacija dviganja dojk, znana tudi kot mamoplastika, mastopeksija ali dviganje dojk, ki lahko odstrani odvečno kožo in tako da bolj trdno in mlado prsi.

To lahko storite samo za dvigovanje dojk ali pa je povezano s silikonskim vsadkom. Preberite več o tem, kako se izvaja ta operacija mastopeksije.

Cena: lahko se giblje med približno 5000 do 10.000 reali, kar je odvisno od kirurga in kraja, kjer se operacija izvaja.

Kako se izogniti povešenim dojkam

Povešanje dojk, ki se pojavi skozi leta, je mogoče preprečiti tudi z nekaterimi držami, kot so:

• Popijte približno 2 litra vode na dan, ohranjanje kože hidrirano;
• Izogibajte se učinku harmonike, ker je zamaščanje in hujšanje eden glavnih vzrokov za povešanje dojk;
• Izogibajte se pretiranemu kajenju in uživanju alkohola, saj poslabša cirkulacijo in zdravje kože;
• Naj bo telo aktivno z rednimi fizičnimi vajami za toniziranje mišic telesa;
• Imajte prehrano, bogato z beljakovinami in kolagenom, za pomoč pri krepitvi mišic in ohranjanju čvrstosti kože. Oglejte si jedilnik s hrano, bogato s kolagenom.

Poleg tega uravnotežena prehrana, bogata z zelenjavo in z nizko vsebnostjo industrializiranih izdelkov, poleg uživanja zelenega čaja in rdečega sadja poveča raven antioksidantov v telesu, kar je pomembno za preprečevanje povešanja kože, saj se te snovi borijo pred prezgodaj staranje.