Kaj je sindrom praznega gnezda in kakšni so simptomi

Vsebina

• Kakšni so znaki in simptomi
• Kaj storiti
• 1. Sprejmite trenutek
• 2. Ohranjanje stikov
• 3. Poiščite pomoč
• 4. Vadite

Za sindrom praznega gnezda je značilno pretirano trpljenje, povezano z izgubo vloge staršev, ko otroci odhajajo od doma, ko gredo študirat v tujino, ko se poročijo ali živijo sami.

Zdi se, da je ta sindrom povezan s kulturo, torej v kulturah, kjer se ljudje, zlasti ženske, posvečajo izključno vzgoji otrok, njihov odhod od doma povzroča več trpljenja in občutka osamljenosti v primerjavi s kulturami, v katerih ženske delajo in opravljajo druge dejavnosti. njihovo življenje.

Na splošno se ljudje v obdobju, ko njihovi otroci zapustijo dom, soočajo z drugimi spremembami v svojem življenjskem ciklu, na primer upokojitvijo ali začetkom menopavze pri ženskah, kar lahko poslabša občutke depresije in nizko samozavest.

Kakšni so znaki in simptomi

Očetje in matere, ki trpijo za sindromom praznega gnezda, običajno kažejo simptome odvisnosti, trpljenja in žalosti, povezane z depresivnimi stanji, izgubo vloge skrbnika za svoje otroke, zlasti pri ženskah, ki so svoje življenje posvetile izključno vzgoji svojih otrok, zelo težko jih je videti, da gredo. Naučite se razlikovati žalost od depresije.

Nekatere študije trdijo, da matere trpijo več kot očetje, ko njihovi otroci odidejo od doma, ker se jim bolj posvetijo in jim znižajo samozavest, ker menijo, da niso več koristne.

Kaj storiti

Faza, ko otroci odidejo od doma, je za nekatere ljudi lahko zelo težka, vendar obstaja nekaj načinov za obvladovanje situacije:

1. Sprejmite trenutek

Otroke, ki odhajajo od doma, je treba sprejeti, ne da bi primerjali to fazo s fazo, ko so zapustili starše. Namesto tega morajo starši otroku pomagati v tem času sprememb, da bo lahko uspel v tej novi fazi.

2. Ohranjanje stikov

Čeprav otroci ne živijo več doma, to še ne pomeni, da ne obiskujejo domov svojih staršev. Starši lahko ostanejo blizu svojih otrok, tudi če živijo ločeno, obiskujejo, telefonirajo ali se skupaj dogovarjajo.

3. Poiščite pomoč

Če starši težko premagajo to fazo, bi morali pomoč in podporo poiskati pri družini in prijateljih. Ljudje s tem sindromom morda celo potrebujejo zdravljenje, zato bi morali obiskati zdravnika ali terapevta.

4. Vadite

Na splošno v obdobju, ko otroci živijo doma, starši nekoliko izgubijo kakovost življenja, ker opustijo opravljanje nekaterih dejavnosti, v katerih uživajo, imajo manj časa kot par in celo čas zase.

Torej, z dodatnim časom in več energije lahko več časa posvetite svojemu zakoncu ali celo izvedete neko odloženo dejavnost, na primer obisk fitnesa, učenje slikanja ali igranje glasbil, na primer.