5 korakov za umiritev otroka, da spi celo noč

Vsebina

• 1. S pilates žogo
• 2. Kopaj se
• 3. Privoščite si masažo
• 4. Dajte tiho glasbo
• 5. Neprekinjen hrup

Dojenček se jezi in joka, ko je lačen, zaspan, mrzlo, vroče ali ko je plenica umazana, zato je prvi korak za umiritev dojenčka, ki je zelo vznemirjen, zadovoljevanje njegovih osnovnih potreb.

Vendar pa tudi dojenčki hrepenijo po naklonjenosti in zato tudi jokajo, ko želijo, da jih zadržijo, se ‘pogovarjajo’ ali družijo, ker se bojijo teme in ker ne razumejo sveta okoli sebe.

Oglejte si nasvete dr. Clementine, psihologinje in specialistke za otroško spanje, ki bodo otroku pomagale, da se sprosti:

Druge strategije za sprostitev otroka pred spanjem vključujejo:

1. S pilates žogo

Ta dejavnost se lahko uporablja pri dojenčkih, starejših od 3 mesecev, takrat lahko bolje drži vrat. Dejavnost je sestavljena iz:

• Dojenčka položite na trebuh na dovolj veliko kroglo, da se otrokove roke in noge ne dotikajo tal;
• Držite otroka tako, da položite roke na otrokov hrbet in
• Potisnite žogo za nekaj centimetrov naprej in nazaj.

Drug način za sprostitev otroka je, da z otrokom v naročju sedite v žogi za pilates in žogo nežno "odbijete" z lastno telesno težo, kot je prikazano na drugi sliki.

Izvajanje te vaje 3 do 5 minut je dobro, ker nihajoče gibanje žoge zelo sprošča in pomirja otroka, vendar se morate med dejavnostjo počutiti varno, da bo delovala. Pomembno je tudi, da uporabljate nežne gibe, da otroka ne spodbudite še naprej.

2. Kopaj se

Topla kopel je odlična strategija za ohranjanje dojenčka. Pustite, da curek vode nekaj minut pade na dojenčkov hrbet in ramena, medtem ko mirno govorite z njim, lahko v kratkem času spremeni njegovo razpoloženje. Če je mogoče, je priporočljivo, da svetlobo zatemnite ali prižgete svečo, da bo okolje bolj mirno.

3. Privoščite si masažo

Takoj po kopeli lahko mandljevo olje nanesemo po vsem telesu, nežno gnetemo vse otrokove gube, masiramo prsni koš, trebuh, roke, noge in stopala ter hrbet in zadnjico. Človek bi moral izkoristiti priložnost, da pogleda otroku v oči in se z njim pogovori na miren način. Oglejte si korake za sproščujočo masažo dojenčka.

4. Dajte tiho glasbo

Pesmi, ki najbolj pomirjajo dojenčke, so klasike ali zvoki narave, a instrumentalne pesmi s poudarkom na kitari ali klavirju so tudi odlična možnost, da igranje pustite v avtu ali v otroški sobi in tako zagotovite trenutek sprostitve.

5. Neprekinjen hrup

Neprekinjen zvok ventilatorja, sušilnika za lase ali pralnega stroja se imenuje beli šum, ki deluje tako kot radio zunaj postaje. Ta vrsta zvoka dojenčke pomirja, ker je zvok podoben hrupu, ki ga je otrok slišal, ko je bil v materinem trebuhu, na mestu, kjer se je počutil popolnoma varnega in mirnega. Če enega od teh zvokov pustite ob otroški posteljici, boste lahko mirno spali celo noč.

Toda poleg upoštevanja vseh teh korakov je treba upoštevati tudi starost otroka, saj je normalno, da novorojenček spi le 2 ali 3 ure in se lačen zbudi, medtem ko je 8-mesečni dojenček lažji spat več kot 6 ur naravnost.