Na kateri strani je pravilno uporabljati bergle?

Vsebina

• Kako pravilno uporabljati bergle
• Hoja z 1 berglo
• Gor in dol po stopnicah z 1 berglo
• Hoja z 2 berglama
• Gor in dol po stopnicah z 2 berglama
• Drugi pomembni previdnostni ukrepi

Bergle so prikazane tako, da dajejo več ravnovesja, kadar ima posameznik poškodovano nogo, stopalo ali koleno, vendar jih je treba pravilno uporabljati, da se izognete bolečinam v zapestjih, ramenih in hrbtu ter da ne pride do padca.

Smernice za uporabo 1 ali 2 bergel se nekoliko razlikujejo, vendar je v vsakem primeru priporočljivo, da je telesna teža podprta na roki in ne na pazduhah, da ne bi poškodovali živcev v tej regiji, hoja naj bo počasna in počutite se utrujene, bergle je treba uporabljati na običajnih tleh, še posebej pazite pri hoji po mokrem, vlažnem, ledu in snegu.

Kako pravilno uporabljati bergle

Sledijo posebna pravila:

Hoja z 1 berglo

• Berglo naj bo na nasprotni strani poškodovane noge / stopala;
• Prvi korak je vedno pri poškodovani nogi / nogi + bergli hkrati, saj mora bergla služiti kot opora za poškodovano nogo;
• Kozarec nagnite nekoliko naprej in začnite hoditi, kot da boste težo telesa položili na poškodovano nogo, vendar nekaj teže podprite na bergli;
• Ko je dobra noga na tleh, postavite berglo naprej in stopite s poškodovano nogo;
• Imejte oči naravnost in ne glejte samo v noge

Gor in dol po stopnicah z 1 berglo

• Držite ograjo stopnišča;
• Plezamo 1. z dobro nogo, ki ima več moči, nato pa s pomočjo bergle vzamemo poškodovano nogo, podpiramo težo telesa na ograji, kadar poškodovano nogo položimo na stopnico;
• Če se želite spustiti, položite poškodovano nogo in berglo na 1. stopnico,
• Potem si postavite dobro nogo in se spustite korak za korakom.

Hoja z 2 berglama

• Bergle položite približno 3 centimetre pod pazduho, višina ročaja pa naj bo na isti ravni kot kolk;
• Prvi korak mora biti z dobro nogo in medtem ko je poškodovana noga rahlo upognjena,
• Naslednji korak je treba narediti z obema berglama hkrati

Gor in dol po stopnicah z 2 berglama

Če želite iti gor:

• Po prvi stopnici se povzpnite z zdravo nogo, pri tem pa obe bergli držite na spodnji stopnici;
• Med dvigovanjem poškodovane noge postavite 2 bergli na isto stopnico kot zdrava noga;
• Naslednji korak pojdite navzgor z zdravo nogo, pri čemer držite dve bergli na spodnji stopnici.

Za spust:

• Dvignite nogo s tal, tako da imate poškodovano nogo dobro iztegnjeno naprej, da lahko uravnotežite telo in zmanjšate nevarnost padca;
• Postavite bergle na spodnjo stopnico,
• Poškodovano nogo položite na isto stopnico kot bergle;
• Spustite se z zdravo nogo.

Nihče se ne sme skušati spustiti po stopnicah tako, da na vsako stopnico postavi berglo, da ne bi tvegal padca.

Drugi pomembni previdnostni ukrepi

Če menite, da z berglami ne boste mogli hoditi, se povzpeti ali sestopiti po stopnicah, poiščite pomoč pri družinskem članu ali prijatelju, da se počutite bolj varne, saj se včasih v prvih dneh težko zapomniti vseh podrobnosti, nevarnost padca.

Čas uporabe bergel se razlikuje glede na resnost poškodbe. Na primer, če je zlom pravilno utrjen in je bolnik sposoben podpirati težo telesa na obeh nogah, brez šepanja bergla ne bo potrebna. Če pacient še vedno potrebuje nekaj podpore za hojo in več ravnotežja, bo morda treba bergle uporabljati dlje.