Zaprtje v nosečnosti: vedite, kaj storiti

Vsebina

• Kaj storiti
• Znaki zaprtja v nosečnosti

Zaprtje v črevesju v nosečnosti, znano tudi kot zaprtje, je zelo pogosto, vendar neprijetno, saj lahko poleg bolečine v trebuhu, otekline in hemoroidov povzroči tudi otežkovanje prehoda dojenčka.

Ženske, ki so že pred nosečnostjo trpele zaradi zaprtja, se lahko med nosečnostjo poslabšajo, saj progesteron, ki je med nosečnostjo prisoten hormon, povzroča počasen prebavni sistem, zaradi česar ostane hrana v črevesju dlje in stanje še poslabša. Poleg tega otrokova rast zmanjšuje prostor za pravilno delovanje črevesja.

Kaj storiti

Za lajšanje simptomov zaprtja med nosečnostjo je priporočljivo:

• Povečajte uživanje živil, bogatih z vlakninami, kot so papaja, solata, oves in pšenični kalčki;
• Vsak dan popijte vsaj 2 litra vode in uživajte tudi hrano, bogato z vodo, na primer lubenico in korenje. Vedeti, katera hrana je bogata z vodo;
• Vadite lahke, a redne telesne vaje, na primer 30-minutni sprehod na dan;
• Pojdite v kopalnico, kadar koli se vam zahoče, in poskusite po kopalnici po obroku, da si ustvarite rutino.

Zdravnik lahko za lajšanje simptomov zaprtja priporoči dodajanje železa ali uporabo odvajal ali zdravil, ki mehčajo blato.

Znaki zaprtja v nosečnosti

Poleg tega, da se ne počutimo ali ne moremo z idealno pogostostjo na stranišče, lahko zaprtje v nosečnosti opazimo na primer z bolečinami v trebuhu, krči in napihnjenostjo. Če nosečnica opazi prisotnost krvi v blatu ali če več dni nima odvajanja, se je treba posvetovati z zdravnikom, da ugotovi najboljšo obliko zdravljenja.

Oglejte si tudi, kaj storiti, če imate bolečine v trebuhu med nosečnostjo.