Kontraindikacije za termogena živila

Vsebina

• Stranski učinki
• Kdaj uporabiti

Termogena živila so kontraindicirana za povečanje metabolizma v primerih:

• Hipertiroidizem, saj ta bolezen že naravno povečuje metabolizem in uporaba termogenih zdravil lahko poslabša simptome bolezni;
• Bolezni srca, s povečanjem srčnega utripa in spodbujanjem srca;
• Visok krvni tlak, ker zvišujejo krvni tlak;
• Nespečnost in tesnoba, saj povečujejo budnost telesa, preprečujejo spanje in sprostitev;
• Migrene, saj lahko povišanje krvnega tlaka povzroči poslabšanje glavobola;
• Otroci in ženske, ki so noseče ali dojijo.

Termogena živila so tista, ki spodbujajo živčni sistem in povečujejo metabolizem ter pomagajo pri hujšanju pri dietah za hujšanje. Nekateri primeri teh živil so kava, poper, zeleni čaj in cimet. Glej več na: Termogena živila.

Stranski učinki

Poleg kontraindikacij lahko termogena živila ob prekomerni uporabi povzročijo tudi neželene učinke, kot so omotica, nespečnost, glavobol in težave s prebavili.

Pomembno je tudi vedeti, da se ti neželeni učinki pojavijo predvsem takrat, ko se termogena zdravila jemljejo v obliki kapsul ali kadar niso del zdrave prehrane.

Kdaj uporabiti

Termogena živila lahko uporabljate skupaj z zdravo prehrano in redno telesno aktivnostjo, saj boste tako shujšali, izboljšali krvni obtok, kurili maščobe, spodbudili delovanje črevesja in odpravili pline.

V skladu s smernicami zdravnika ali nutricionista lahko termogene izdelke uživate tudi v obliki kapsul, za povečanje učinkovitosti treninga, izboljšanje koncentracije in izgorevanje maščob. Glej več na: Termogeni dodatki za hujšanje.

Hujšanje kave se poveča skupaj s kokosovim oljem, zato poglejte, kako uporabljati to mešanico.