Hitro srce: 9 glavnih vzrokov in kaj storiti

Vsebina

• 1. Intenzivne telesne aktivnosti
• 2. Pretiran stres
• 3. tesnoba
• 4. Težave s srcem
• 5. Hipertiroidizem
• 6. Težave s pljuči
• 7. Uporaba termogenih dodatkov
• 8. Uporaba zdravil
• 9. Nosečnost

Dirkače srce, znanstveno znan kot tahikardija, na splošno ni simptom resne težave, saj je pogosto povezano s preprostimi situacijami, kot so stres, občutek tesnobe, intenzivna fizična aktivnost ali popivanje odvečne kave.

Imajoče srčno srce je lahko tudi znak srčnih težav, kot so aritmija, bolezni ščitnice, kot je hipertiroza, ali pljučne bolezni, kot je pljučna embolija.

Če se torej občutek utripajočega srca pogosto pojavi, če mine predolgo ali če se zdi, da je povezan z drugimi simptomi, kot so zasoplost, omotica ali omedlevica, je pomembno, da se posvetujete s kardiologom, da ugotovite vzrok in po potrebi začnite z zdravljenjem, kar je najprimerneje.

Glavni vzroki za pospešeno srce so:

1. Intenzivne telesne aktivnosti

Med ali po kateri koli dejavnosti, ki zahteva fizični napor, na primer tek, odbojko, košarko ali nogomet, je normalno, da srce pospeši, ker mora hitreje črpati kri, da se zagotovi oskrba s hranili in kisikom, ki so potrebni za delovanje možganov in mišic.

V teh primerih je normalno, da lahko srčni utrip doseže do 220 utripov manj starosti osebe pri moških ali 226 utripov manj starosti osebe pri ženskah. Preberite več o idealnem srčnem utripu med vadbo.

Kaj storiti: med telesno aktivnostjo je treba preveriti srčni utrip, ki ga lahko izvajamo ročno ali z monitorji ali urami, ki merijo srčni utrip. Če je vrednost višja od navedene ali če se pojavijo drugi simptomi, kot so šibkost, omotica, slabo počutje, bolečine v prsih, takoj poiščite zdravniško pomoč ali najbližjo nujno sobo. Pred začetkom katerega koli športa je nujno tudi opraviti oceno pri kardiologu.

2. Pretiran stres

Pospešeno srce je eden glavnih simptomov stresa, ki je običajna reakcija telesa na situacije, v katerih se telo počuti ogroženo. Poleg povečanega srčnega utripa se lahko pojavijo tudi hitro dihanje, krčenje mišic in zvišan krvni tlak.

Kadar pa je stres kroničen, lahko pride do povečanja hormona kortizola in drugih simptomov, kot so na primer izpadanje las, draženje, omotica, akne, glavobol, bolečine v telesu ali nespečnost.

Kaj storiti: pomembno je prepoznati vzrok stresa, na primer službo, študij ali družinske težave, poleg iskanja dejavnosti, ki prinašajo užitek, kot so srečanje s prijatelji, izvajanje in razvijanje hobija, na primer fotografiranje ali šivanje, na primer. Spremljanje s psihologom pomaga pri iskanju samospoznanja in razvoju čustvenega ravnovesja, lajšanje stresa. Oglejte si 7 drugih strategij za boj proti stresu.

3. tesnoba

Anksioznost je reakcija, ki se lahko pojavi v vsakdanjih situacijah, kot je na primer javno govorjenje, udeležba na razgovoru za službo ali opravljanje preizkusov v šoli in lahko povzroči simptome srčnega utripa, zasoplosti, treme ali strahu. Kadar pa anksioznost vztraja ali je pretirana, lahko nastane generalizirani anksiozni sindrom ali panični sindrom.

Kaj storiti: najboljši način za obvladovanje tesnobe in izogibanje občutku pospešenega srčnega utripa je, če se obrnete na psihologa ali psihiatra, da ugotovite vzroke tesnobe in, če je potrebno, začnete zdravljenje na primer z anksiolitiki. Dejavnosti, kot so sprostitev, meditacija ali lahke telesne dejavnosti, zaradi katerih utrip srca ne pospeši, na primer hoja ali joga, lahko pomagajo v boju proti tesnobi in nadzoru nad njo. Poleg tega je priporočljiva zdrava prehrana. Oglejte si hrano, ki se bori proti tesnobi.

4. Težave s srcem

Številne težave s srcem so lahko povezane s spremembami srčnega utripa, zato je utripajoče srce lahko znak, da se srcu morda nekaj dogaja.

Pogosta težava je srčna aritmija, pri kateri srce bije hitro ali zelo počasi in je lahko povezano s spremembami v srčni mišici, težavami s signalizacijo med možgani in srcem, ki nadzoruje srčni utrip ali hormonskimi spremembami, kot so motnje ščitnice.

Kaj storiti: v primeru simptomov, kot so utripajoče srce, omotica, šibkost, težko dihanje, bolečine v prsih, morate takoj poiskati zdravniško pomoč ali najbližjo nujno sobo. Težave s srcem mora vedno spremljati kardiolog, da se lahko opravi najustreznejše zdravljenje. V nekaterih primerih bo morda potrebna uporaba spodbujevalnika. Preberite, kako deluje srčni spodbujevalnik.

5. Hipertiroidizem

Ščitnica je žleza, odgovorna za proizvodnjo ščitničnih hormonov in ko se proizvodnja teh hormonov poveča, lahko nastane hipertiroza. Eden od simptomov hipertiroidizma je na primer pospešeno srce, poleg povišanega krvnega tlaka, nervoze, tesnobe, nespečnosti in hujšanja.

Kaj storiti: Za začetek najprimernejšega zdravljenja se je treba posvetovati z endokrinologom. Običajno pri simptomu pospešenega srca, ki ga povzroča hipertiroza, zdravljenje poteka z zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, na primer s propranololom ali metoprololom. Poleg tega lahko uravnotežena prehrana, ki jo vodi nutricionist, pomaga zagotoviti hranila za izboljšanje delovanja ščitnice. Oglejte si, katero hrano jesti za uravnavanje ščitnice.

6. Težave s pljuči

Pogosto se srčni utrip poveča pri ljudeh s težavami z dihanjem, ker se raven kisika zmanjša in potem mora srce pogosteje utripati, da se zagotovi ustrezna oksigenacija tkiva. Težava s pljuči, ki lahko povzroči utripajoče srce, je pljučna embolija, ki se pojavi, ko strdek ovira krvno žilo v pljučih.

Drugi pogosti simptomi pljučne embolije so na primer hripavost, zasoplost, kašelj, bolečine v prsih, omotica ali prekomerno potenje. Nekatera stanja povečajo tveganje za pljučno embolijo, kot so bolezni srca, rak, operacija, težave s strjevanjem krvi ali CoviD.

Kaj storiti: pljučna embolija je vedno življenjsko nevarna, zato je treba takoj poiskati najbližjo nujno sobo, če se pojavijo simptomi.

7. Uporaba termogenih dodatkov

Termogene dodatke običajno uporabljajo tisti, ki želijo shujšati ali povečati pripravljenost za telesne dejavnosti in delujejo tako, da povečajo telesno temperaturo in pospešijo metabolizem. Ti dodatki pa lahko delujejo na srce, pospešijo srčni utrip, poleg tega pa na primer povzročajo tesnobo, draženje ali nespečnost.

Kaj storiti: idealno je, da brez navodil nutricionista ne uporabljamo termogenih dodatkov. Da bi povečali porabo kalorij in izgorevanje maščob med telesno aktivnostjo, lahko izračunamo idealen srčni utrip za izgorevanje maščob. Poleg tega je pomembno, da se pred kakršno koli telesno aktivnostjo posvetujete s kardiologom, da ocenite zdravje srca. Naučite se izračunati idealni srčni utrip za pospešitev izgorevanja maščob.

8. Uporaba zdravil

Nekatera zdravila za zdravljenje prehladov in gripe, rinitisa, alergij, bronhitisa ali astme, na primer, lahko vsebujejo snovi, kot so psevdoefedrin, oksimetazolin, fenilfrin ali salbutamol, ki povzročajo neželene učinke, vključno z utripajočim srcem.

Kaj storiti: če se pri uporabi gripe pojavi pospešeno srce, ga takoj prenehajte uporabljati in če se simptomi ne izboljšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč. Te snovi, ki pospešujejo srčni utrip, je dovoljeno uporabljati le po zdravniškem priporočilu po klinični oceni.

9. Nosečnost

Utripajoče srce je pogost simptom v nosečnosti in velja za normalno. Ta sprememba je predvsem posledica fizioloških sprememb, ki vzdržujejo pravilno delovanje materinega telesa, poleg tega pa otroku zagotavljajo kisik in hranila.

Kaj storiti: zdravljenje običajno ni potrebno, vendar je treba predporodno oskrbo opraviti z porodniškim ginekologom, da se zagotovi zdravje matere in otroka. Poleg tega uravnotežena prehrana med nosečnostjo, lahke telesne dejavnosti, kot sta hoja ali vodna aerobika, in izogibanje uživanju kave pomagajo ohranjati zdravje in mirno nosečnost. V primerih, ko ima ženska že težave s srcem, je pomembno, da se pred nosečnostjo posvetuje s kardiologom. Preberite več o tem, kako nadzorovati hitro srce med nosečnostjo.