CrossFit: Ultimate Workout Challenge

Vsebina

• Pregled za

Mislim, da je varno reči, da imam družino, ki je zmerno obsedena drug z drugim. Edinstvena sva po tem, da sva s sestro dvojčico Rachel in jaz prispela na ta svet na isti dan, ko se je le dve leti kasneje pojavil moj brat. Torej, vsi imamo isti rojstni dan (25. julij), vsi smo Levi in ​​vsi smo znosno raztreseni.

Za dokazovanje te trditve smo se vsi odločili pred manj kot dvema mesecema, točno ob istem času (v medsebojni podpori), da se odrečemo članstvu v telovadnici in opredelitev »fitnes« dvignemo za nekaj stopinj. Naša motivacija? Jaime, bratovo dekle in njeno novo najdeno telo po nosečnosti in samo 11 mesecih CrossFita.

Najbolj smešen del tega novega podviga je dejstvo, da Ben, Rachel in jaz živimo več kilometrov narazen, kot smo si v resnici nameravali, a vseeno nekako uspeva drug drugega motivirati skozi razdaljo. Ben je v Atlanti, Rachel v Scottsdaleu in jaz, tukaj v New Yorku (nekako vedno dobi nagrado, ker je najdražja, ne glede na to, če primerjamo po državnih mejah).

Skratka, "CrossFit je koncept, ki se ponaša s tem, da je temeljni program za moč in kondicijo. Ne gre za specializiran fitnes program, temveč za nameren poskus optimizacije telesne sposobnosti na vsakem od desetih priznanih fitnes domen. To so: srčno-žilna in dihalna vzdržljivost , vzdržljivost, moč, prilagodljivost, moč, hitrost, koordinacija, okretnost, ravnotežje in natančnost. "

Povprečnemu človeku se to morda zdi nekoliko intenzivno, toda osebno me je prodalo dejstvo, da bo fizični vidik tega prepričanja podpiral vaša vsakodnevna gibanja in zdravje. Vsako gibanje, ki ga naredite v razredu, ima namen, ki vam bo olajšal vsakodnevno življenje- pomislite, da dvignete kovček v pladenj nad glavo, nosite živila ali vzamete svojega otroka v roke.

Slišal sem, da CrossFit omenjajo kot "kult" ali skupino podobno mislečih ljudi, ki jih tisti zunaj v resnici nikoli ne razumejo. To lahko velja tudi za druge. Zame osebno so vrhunce tega programa prinesle prehransko izobraževanje, tekmovanje, skupinske vadbe in motivacija - nekaj, kar ne boste nikoli dobili od samostojnega obiska telovadnice. Prilagodljivost urnikov in sposobnost ustvarjanja lastnih zahtevnih vadb, ne glede na to, kje ste, s telovadnico ali brez nje, z opremo ali brez nje, s prijatelji ali brez njih, je za tiste, ki smo vedno na poti, neprecenljivo.

Moje mnenje o CrossFitu je naslednje: To je najbolj smešna, naporna vadba, ki stiska pljuča, srčno utripa in je mokra. Pozabite na eliptično – kakšna šala. Joga? Nič takega. In tek, je to vse, kar imaš? Če vas ne boli in vam ne gre za bruhanje kosila, potem ne delate dovolj. Pojdi velik ali pojdi domov! Verjemite mi, vaše telo vam bo hvaležno.

Z vso resnostjo lahko rečem, da sem v petih tednih s CrossFitom dosegel boljše rezultate kot s katerim koli drugim poskusom vadbe. In v veliki meri sem vodil celoten obseg, od joge, pilatesa, kolesarjenja, teka, osebnega treninga; praviš, poskusil sem. Zato poskusite in preverite, ali čutite enako.

Spremljajte mojo družino na tej poti, ko se še naprej učimo, raziskujemo in krepimo svoje splošno zdravje. Poročal bom o izzivih, s katerimi se soočamo, napredku, ki ga dosegamo, in rezultatih, ki jih doživljamo.

Če živite v New Yorku, obiščite www.crossfitmetropolis.com in povprašajte za Erica Lovea, lastnika in izkušenega CrossFitterja. Ljubil ga boš, obljubim. Če živite zunaj New Yorka ali boste potovali in morate poiskati telovadnico CrossFit, v katero se lahko obiščete, lahko najdete podružnice na vašem območju, tako da obiščete www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Če želite slišati več o izkušnjah Jaimeja, Bena in Rachel's CrossFit, kliknite tukaj.

Renee Woodruff na spletnem mestu Shape.com piše o potovanjih, hrani in polnem življenju. Sledite ji na Twitterju!

Pregled za