5 previdnostnih ukrepov za boj proti votlinam in vnetjem dlesni v nosečnosti

Vsebina

• 1. Usta sperite z vodo
• 2. Po bruhanju si umijte zobe
• 3. Zobna nitka
• 4. Jejte hrano s kalcijem in vitaminom D
• 5. Izogibajte se uživanju zelo sladke hrane

Med nosečnostjo je pomembno, da ima ženska še naprej dobre ustne higienske navade, saj se tako lahko izognemo pojavu gingivitisa in na primer votlin, ki so v tej fazi pogostejše zaradi hormonskih sprememb, pogostega bruhanja in hrepenenje po sladki hrani.

Poleg tega težave z zobmi med nosečnostjo povečajo tveganje, da se otrok rodi prezgodaj, premalo in ima težave z vidom ali sluhom. Tako mora ženska med nosečnostjo vzdrževati dobro ustno higieno, jesti uravnoteženo in se pred nosečnostjo in med njo posvetovati z zobozdravnikom, da se izogne ​​težavam v ustnem traktu.

Čeprav je najpomembnejše umivanje zob vsaj dvakrat na dan, obstajajo tudi drugi previdnostni ukrepi, ki so med nosečnostjo nujni, da se izognemo težavam z ustnim ustjem, kot so:

1. Usta sperite z vodo

Med nosečnostjo je normalno, da imajo ženske zaradi hormonskih sprememb pogosto slabost in bruhanje. Vsebnost bruhanja je praviloma kisla, kar je lahko agresivno na zobe in jih poškoduje, zato je po bruhanju idealno, da nosečnica prežveči malo vode ali uporabi ustno vodico, ki jo lahko uporabljate med nosečnostjo, saj poleg izboljšanja okus v ustih in dih, preprečuje poškodbe zob.

Naučite se, kako se spoprijeti s čezmernim bruhanjem v nosečnosti.

2. Po bruhanju si umijte zobe

Ščetkanje zob vsakič po bruhanju z neokusno pasto pomaga tudi pri odstranjevanju kisline z zob in preprečevanju slabosti. Poleg tega pomaga tudi pri odpravljanju slabega okusa, ki ostane v ustih zaradi prisotnosti kisline.

3. Zobna nitka

Še en zelo učinkovit ukrep pri preprečevanju votlin in vnetja dlesni je uporaba zobne nitke med zobmi, vedno po umivanju, saj vam omogoča učinkovitejše odstranjevanje umazanije, ki se zatakne med zobmi in je s ščetkanjem ni mogoče odstraniti.

Tako se z zobno nitko lahko izognemo nastanku bakterijskih oblog in zmanjšamo tveganje za nastanek votlin. Oglejte si, kako pravilno uporabljati zobno nitko.

4. Jejte hrano s kalcijem in vitaminom D

Hrana, bogata s kalcijem in vitaminom D, na primer mleko, sir, jogurt, špinača, fižol, losos, sardele, sled, ostrige in jajca, so na primer odlična za preprečevanje zobnih težav, saj krepijo zobe in dlesni. Oglejte si drugo hrano, bogato s kalcijem.

5. Izogibajte se uživanju zelo sladke hrane

Hrani z veliko sladkorja, kot so čokolada z nizko vsebnostjo kakava, sladoled, bonboni in piškoti, se je treba izogibati, kolikor olajša razvoj bakterij v ustih.

Ti previdnostni ukrepi so pomembni za izogibanje nepotrebnim obiskom zobozdravnika, saj so nekatera zdravljenja kontraindicirana v prvem trimesečju nosečnosti in po 30 tednih, po možnosti pa jih je treba izvajati v 2. semestru nosečnosti ali po porodu.

Če pa ima ženska težave z zobmi, se ne bi smela posvetovati z zobozdravnikom, saj bo morda navedel ustrezno zdravljenje za lajšanje simptomov, ne da bi škodovalo nosečnosti.