Zmenki z ulceroznim kolitisom

Vsebina

• Vodenje prvega zmenka z ulceroznim kolitisom
• Izberite dobro lokacijo
• Počutite se udobno
• Jejte zavestno
• Bodite odprti, samo če želite biti odprti
• Odločite se za življenje

Vodenje prvega zmenka z ulceroznim kolitisom

Priznajmo si: prvi zmenki so lahko težki. Dodajte še napihnjenost, bolečine v želodcu in nenadne napade krvavitve in driske, ki se pojavijo z ulceroznim kolitisom (UC), in dovolj je, da želite pozabiti na soseda in ostati doma.

UC pogosto zadene sredi zmenkov: Po podatkih ameriške fundacije Crohn in Colitis večina ljudi dobi diagnozo med 15. in 35. letom starosti. Toda to, da imate UC, še ne pomeni, da ne morete uživati ​​v času z prijatelji ali dajte romantiki priložnost.

Preizkusite te nasvete ljudi, ki so že bili tam.

Izberite dobro lokacijo

Izberite si mesto, ki ga dobro poznate, ali pa pred časom izvidite situacijo v kopalnici, če greste kam drugam. Večerja in film sta običajno varna stava, vendar se izogibajte prenatrpanim lokalom, kjer so morda dolge vrste za stranišča. Morda se boste želeli odpovedati popoldanskemu pohodništvu, kolesarjenju ali kajaku in namesto tega poskusiti muzej ali tematski park.

Počutite se udobno

Naredite vse, kar je v vaši moči, da olajšate tresenje, še posebej, če se zdi, da stres ali živci poslabšajo simptome. Oblecite nekaj, v čemer se počutite dobro in samozavestno, ter si privoščite dovolj časa, da se pripravite.

In seveda, bodite pripravljeni na nujne primere. Za torbico ali torbo vtaknite robčke, rezervno spodnje perilo in vsa zdravila - za vsak slučaj.

Jejte zavestno

UC vpliva na vse drugače, zato je pomembno vedeti, katera hrana, če sploh, sproži vaše simptome. Kofein, gazirane pijače, alkohol in bogata vlaknina ali mastna hrana lahko povzročajo težave.

Načrtujte, kaj boste jedli pred zmenkom. To lahko pomaga preprečiti presenečen zgodnji napad. Načrtujte tudi, kaj boste jedli med zmenkom. Številne restavracije vključujejo svoje jedilnike na spletu, kar lahko zmanjša pritisk, ko pride čas, da naročite svoj obrok.

Bodite odprti, samo če želite biti odprti

Tudi če se na zmenku ne počutite najbolje, se ne bi smeli počutiti pod pritiskom, da bi izboljšali svoje stanje. Ste več kot oseba z UC.

Odločite se za življenje

Če imate ulcerozni kolitis, je včasih lahko moteč, frustrirajoč in celo omejujoč. Ni pa nujno, da nadzoruje vaše celotno življenje ali vaše zmenke. Mnogi ljudje živijo srečno, produktivno življenje v takšnih pogojih - mnogi pa tudi srečno hodijo ali so poročeni!