Sestavljanje sladkorne bolezni tipo 2

Vsebina

• Repaso general
• Síntomas de diabetes tipo 2
• Causas de diabetes tipo 2
• Tratamiento para la diabetes tipo 2
• Medicamentos para la diabetes tipo 2
• Dieta para la diabetes tipo 2
• Alimentos y bebidas que debes evitar
• Alimentos que debes elegir
• En conclusión
• Factores de riesgo para la diabetes tipo 2
• Cuando sprejema diagnozo diabetes tipo 2
• Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
• Dieta
• Haz ejercicio
• Nadzor de peso
• En conclusión
• Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
• Hipoglukemija
• Hiperglukemija
• Complicaciones durante y después del embarazo
• En conclusión
• Diabetes tipo 2 en los niños
• Estadísticas de la diabetes tipo 2
• Nadzor de la diabetesa tipo 2

Repaso general

La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se akumulira in tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía. En la diabetes tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina. La diabetes tipo 2 no controlada puede provocir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a zapleteni grobovi.

Síntomas de diabetes tipo 2

Če ne pozabite na sladkorno bolezen tipo 2, ne bi smeli uporabljati manera eficaz la insulina para llevar glukoza in tus células. Esto hace que odvisna de fugtes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una Varriedad de síntomas. La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:

• hambre konstante
• falta de energía
• utrujenost
• pérdida de peso
• sed intenzivno
• micción frecuente
• boca seca
• picazón en la piel
• visión borrosa

Medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos. Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:

• kandidiaza
• cortes o llagas de cicatrización lenta
• manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
• dolor en los pies
• sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía

Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas svetovalec con tu médico. Sin tratamiento, la diabetes puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.

Causas de diabetes tipo 2

La insulina es una hormonska naravna. Tu pridejo izdelki, ki pridejo v liberalno cuando. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía. Si tienes diabetes tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina. Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina. Si ne proizvajajo suficente insulina o si tu cuerpo no la usa de manera eficiente, glucosa se je nabrala v el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos. Puede que tenga que ver con disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. V algunas personas, el hígado proizvajajo gran grantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar diabetes tipo 2. Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabetes. También podría haber un desencadenante ambiental. Lo más verjetno es es que el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 se deba a una combación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabetes.

Tratamiento para la diabetes tipo 2

2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico. Sigue estos se strinja s paralarlar la diabetes tipo 2:

• inluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y karbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
• come en intervalos regulares.
• no comas más si ya estás lleno o llena.
• controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si porabi ogljikohidratos refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
• haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón pohvalljiv. El ejercicio también ayuda a kontrolar la glucosa en la sangre.

Tu médico te explicará cómo renocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles št. No todas las personas con diabetes tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas ne proizvajajo suficiente insulina por sí solo. Ključnega pomena je, da uporablja insulina siguiendo las indicaciones. Obstoječe otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.

Medicamentos para la diabetes tipo 2

En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, seno varios medicamentos que pueden ayudarte. Sin Algunos de estos:

• metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento raje para la Mayoría de las personas con diabetes tipo 2
• sulfonilureas: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
• meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
• tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo morje más smiselno a la insulina
• inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
• agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
• inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabetes. Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problema, es možno que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades. Si tu cuerpo ne puede producir suficiente insulina, es možno que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción extensionada por la noche, o uselizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a kontrola la diabetes.

Dieta para la diabetes tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y pohvalljiv. Št tien que ser Compada o poco razgradljiv.La dieta priporoča para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Se zmanjšajo clave unas cuantas aciones:

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
• elige una variriedad de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
• cuídate de comer en exceso.
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras, como hígado de res
• carnes procesadas
• mariscos
• margarina y manteca
• productos horneados como pan blanco, bagels
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
• productos lácteos con alto contenido de grasa
• testenine o arroz blanco

También es recomendable que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta lista o otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes diabetes.

Alimentos que debes elegir

Los karbohidrato saludables pueden proporcionarte fibra. Lasni podatki:

• frutas enteras
• vegetales sin almidón
• legumbres, como los frijoles
• granos integrales como avena o kvinoja
• camot

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:

• atún
• sardine
• salmón
• macarela
• morske plošče
• bacalao
• semillas de lino

Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:

• aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
• nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
• aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Oprt por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu konzumo de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabetes, desde canela hasta fideos shirataki.

En conclusión

Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, pueden elaborar un načrt de dieta que sepa muy bien y se prilagodite a las necesidades de tu estilo de vida. Raziščite tekmovanje ogljikovih hidratov in lahke mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.

Factores de riesgo para la diabetes tipo 2

Es posible que no comprendamos las causas exactas de la diabetes tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo. Nadzor nad dejanskim upravljanjem:

• tu riesgo es župan si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabetes tipo 2.
• puedes desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es posebente alto una vez que cumples 45 años.
• los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en Mayor riesgo que los caucásicos.
• las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un Mayor riesgo.

Povezani kambiar estos factores:

• tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan župan resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el trebuh aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio redno uživajo glukozo y ayuda a que tus células respoan de mejor manera a la insulina.
• comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.

Tu riesgo también es župan si ima tenido diabetesa gestacional o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Običajne informacije sobre los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar diabetes.

Cuando sprejema diagnozo diabetes tipo 2

Ya sea que tengas prediabetes o no, debes konzultant a tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabetes. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente:

• Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
• Prueba de glucosa en plazma v ayunas. Esta prueba mide cuánta glukoza sena v plazmi. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
• Prueba oral de tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.

Si tienes diabetes, tu médico te proporcionará información sobre cómo manejar la enfermedad, que incluye:

• cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
• recomendaciones para tu dieta
• recomendaciones de actividad física
• información sobre cualquier medicamento que necesites

Es možno que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabetes. Po vsej verjetnosti je treba obiskati tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu načrt za tratamiento esté funcionando. El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabetes. Občutite več informacij o tej diagnostiki in diabetesu.

Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2

2. Ne seempre es možno prevenir la diabetes tipo 2. No seno nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad. Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.

Dieta

Debes limitar el azúcar y los karbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. Najpomembneje je, da ne pride solo, ampak pride. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones in intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.

Haz ejercicio

La diabetes tipo 2 está asociada con la inatividad. Hacer 30 minutos ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.

Nadzor de peso

Es más verjetno que desarrolles diabetes tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.

En conclusión

Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.

Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2

Para muchas personas, la diabetes tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar komplikaciones grobovi, que incluyen:

• problemas de la piel, como infecciones bakterije o micóticas
• daño neurológico o nevropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
• mala cirlación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pita o la pierna
• problemas de audición
• daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar slabša de la visión, glavkom in katarata
• enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, angina, ataque cardíaco y acidente cerebrovaskularna

Hipoglukemija

La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden vključujejo temblore, mareos in različna različica. Por lo general, puedes fixiar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.

Hiperglukemija

La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.

Complicaciones durante y después del embarazo

Si estás embarazada y tienes diabetes, deberás kontrolar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:

• zapleten el embarazo, la work y el parto
• dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
• hacer que tu bebé gane demasiado peso

También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabetes durante su vida.

En conclusión

La diabetes se asocia con una variriedad de complicaciones. Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces župan que el de las mujeres que no tienen diabetes. Los hombres con diabetes tienen 3.5 veces najverjetneje kažejo desarrollar disfunción eréctil (DE). El daño y la insuficiencia renal pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño renal y y otras komplikaciones de la diabetes.

Diabetes tipo 2 en los niños

La diabetes tipo 2 en los niños es un problemi que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), približno 193.000 estadounidenses menores do 20 años tienen diabetes tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabetes tipo 2 en los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento significativo, še zlasti en razas minoritarias in grupos étnicos. Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 incluyen:

• tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal superior al проценtil 85
• pesar 9 knjižnic o más al nacer (4,08 kg)
• nacer de una madre que tuvo diabetes mientras estaba embarazada
• tener un known cercano con diabetes tipo 2
• llevar un estilo de vida sedentario
• ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico

Los síntomas de la diabetes tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:

• sed o hambre excesiva
• župan micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• infecciones se ponavlja
• utrujenost
• visión borrosa
• áreas de piel oscurecida

Posvetujte se z vsemi sredstvi, ki bodo predstavila predstavitve estonskih síntomov. En 2018, la ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabetes tipo 2. La diabetes no tratada puede provocar complicaciones groves e incluso pueden poner en riesgo la vida. Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas. Si tu hijo es diagnosticado with diabetes, entonces tu médico deberá determariar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico. Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Poiščite več informacij o sladkorni bolezni tipo 2, ki je uspešna in ni izgubila ničesar, če želite, da je to resnično dobro, če ne želite upoštevati, da je sladkorna bolezen še vedno edad adulta.

Estadísticas de la diabetes tipo 2

Los Centros para el Control in Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) poroča las las siguientes estadísticas sobre la diabetes in Estados Unidos:

• más de 30 millones de personas tienen diabetes. Eso ustreza cerca del 10% de la población.
• una de cada cuatro personas no tiene ideja de que tiene diabetes.
• la prediabetes afecta a 84,1 millones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
• los adultos barve za poreklo no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabetes que los adultos blancos no hispanos.

La ADA reporta las siguientes estadísticas:

• en 2017, sladkorna bolezen bo stala 32.000 miljonov ameriških dolarjev v državi Združeni stroji, ne da bi se zmanjšala produktivnost.
• los gastos médicos promedio para las personas con diabetes diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
• la diabetes es la séptima causa glavnih de muerte en Estados Unidos, ya morje como la causa subyacente o como una causa prispevek de la muerte.

Organización Mundial de la Salud (OMS) poroča las siguientes estadísticas:

• la prevalencia mundial de diabetes en 2014 fue del 8,5% en el caso de los adultos.
• en 1980, solo el 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía diabetes.
• la diabetes causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovaskularna en los adultos.
• también es una causa glavna de insuficiencia ledvična.

El impacto de la diabetes está ampliamente exteido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.

Nadzor de la diabetesa tipo 2

El manejo de la diabetes tipo 2 Requiere trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados odvisen od tus aciones. Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a odločitev qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán in ocenjevalec efectividad. Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad kardiovaskularni, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de coterol en la sangre. Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es možno que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían vključi elektrokardiogram (EKG o EKG) o unaeeee esfuerzo cardíaco. Sigue estos se strinja z averznim diabetesom:

• mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas ni saludables, los azúcares y los karbohidratos simples.
• alcanza y mantén un peso hvaležen.
• ejercítate diariamente.
• toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
• Uporabili ste sistem za spremljanje in oceno, da bi lahko ocenili, ali so glukoze in sangre entre las visitas tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.

También puede ser útil que incluyas tu familia en el process. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una Emergencia. Si todos en tu casa siguen una dieta pozdravi y y udeležence en aktividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabetes. Leer el artículo en Inglés.