Umazanija na suhem ščetkanju

Vsebina

• Pregled za

Preglejte skoraj kateri koli spa -meni in verjetno boste našli ponudbo, ki omenja suho ščetkanje. Praksa-ki vključuje čiščenje suhe kože s praskajočo ščetko-zveni daleč od razvajanja, če ne celo nekoliko strogega. Toda zdraviliški navdušenci in navdušenci nanj prisegajo in pojejo hvalo, da naj bi naredil vse od pilinga do zmanjšanja celulita. Sliši se preveč dobro, da bi bilo res, zato se naučite dejstev.

Kako deluje suho ščetkanje?

Del pilinga je lahko razumljiv. "Nežno suho ščetkanje bo odstranilo odmrlo, suho kožo, izboljšalo njen videz in ji omogočilo učinkovitejšo hidracijo, ko bo po tem nanesena vlažilna krema," pravi dr. Francesca Fusco, dermatologinja iz New Yorka.

Kar zadeva razstrupljanje, je suho ščetkanje podobno masaži. "Lahek pritisk na vašo kožo in smer, v kateri krtačite, pomagata premakniti limfno tekočino v bezgavke, tako da se lahko te odpadke nato odstranijo," pravi Robin Jones, direktor zdravilišča v Lake Austin Spa Resortu v Austinu v TX. Vaše telo to seveda počne, vendar suho ščetkanje pospeši proces in hkrati poveča cirkulacijo, s čimer kožo in druge organe dovaja kri s kisikom, kar jim pomaga bolje opravljati svoje delo.

Toda ali lahko res zmanjša celulit?

Ker suho ščetkanje pomaga odstraniti toksine, mnogi profesionalci trdijo, da lahko te grde grudice in izbokline za vedno zgladi. Annet King, direktorica globalnega izobraževanja za Dermalogica in Mednarodni dermalni inštitut, pravi, da postopek pomaga odstraniti "stagnirajoče toksine", ki razgrajujejo vezivno tkivo, kar vodi do celulita.

Vendar ni prepričljivih znanstvenih dokazov, da lahko suho ščetkanje trajno zmanjša skuto stegna, ki jih povzroča kombinacija maščobe in vezivnega tkiva. Fusco meni, da je zmanjšanje bolj kratkotrajna korist, ki jo povzroča začasno napihnjenost in otekanje kože. Naš, hm, končni rezultat: Začasno ali ne, vsak dan bomo naredili manj derriere jamic. [Tweet to dejstvo!]

Kako torej posušite krtačo?

Najprej potrebujete ustrezno krtačo, ki jo lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano. Poiščite trdne ščetine-običajno iz kaktusa ali rastlin-ali pa postopek ne bo deloval, pravi King. Dolg ročaj je priročen tudi za dostop do težko dostopnih predelov, kot je hrbet. Preizkusite Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Ročaj (11 USD; vitaminshoppe.com).

Ker suho ščetkanje energizira in stimulira telo, večina profesionalcev predlaga, da to storite zjutraj, preden se tuširate, vendar lahko to storite kadar koli v dnevu. Z dolgimi gibi navzgor začnite ščetkati kožo ob nogah in dvignite noge eno za drugo. Nato se pomaknite navzgor po srednjem delu (spredaj in zadaj) in čez prsi. Končajte tako, da dvignete roke proti pazduham.

Zdaj je čas za prhanje, z dodatnim bonusom: "Pravkar ste odprli svoje pore, tako da bo kateri koli tretma za telo, ki ga nanesete pod tušem in potem, bolje prodrl," pravi Jones.

Kako lahko ugotovim, ali suho ščetkanje pomaga?

Vaša koža bi morala biti mehkejša in bolj gladka že po eni seji. Nekateri ljudje celo pravijo, da razstrupljanje in povečanje cirkulacije pomaga pri prebavnih težavah in kožnih težavah, kot so akne; drugi trdijo, da se počutijo bolj napeti, najverjetneje zaradi povečanega pretoka krvi.

In King pravi, da lahko preizkusite, ali sproščate toksine: takoj po ščetkanju obrišite telo s suho krpo, nato pa krpo shranite v vrečko, ki jo je mogoče zapreti. Po nekaj dneh dajte malo zadihati. Po Kingovih besedah ​​"prepoznali boste, da so se sproščali toksini." Malce grdo, a če je to vaša stvar, pojdite!

Pregled za