Hrana, ki se ji je treba izogibati, če imate divertikulitis

Vsebina

• Kaj je divertikulitis?
• Kateri hrani se moram izogibati med akutnim napadom divertikulitisa?
• Hrana, ki se ji je treba izogibati pri divertikulitisu
• Živila z visoko vsebnostjo FODMAP
• Rdeče in predelano meso
• Živila z veliko sladkorja in maščob
• Druga hrana in pijača
• Ali naj se izogibam hrani z visoko vsebnostjo vlaknin?
• Katero hrano naj jem med izbruhom divertikulitisa?
• Hrana z malo vlaknin
• Jasna tekoča prehrana
• Drugi prehranski vidiki
• Ali prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin zmanjša tveganje za divertikulitis?
• Kdaj k zdravniku
• Spodnja črta

Divertikulitis je zdravstveno stanje, ki povzroča vnete vrečke v črevesju. Za nekatere ljudi prehrana lahko vpliva na simptome divertikulitisa.

Zdravniki in dietetiki ne priporočajo več posebne diete za divertikulitis. Kljub temu nekateri ugotavljajo, da lahko uživanje in izogibanje nekaterim živilom olajša simptome.

Kaj je divertikulitis?

Divertikulitis je stanje, ki prizadene prebavni trakt. Povzroča vnete vrečke v črevesni sluznici. Te vrečke se imenujejo divertikuli.

Divertikuli se razvijejo, ko šibka mesta v črevesni steni popustijo pod pritiskom, zaradi česar se odseki izbočijo.

Ko se razvijejo divertikuli, ima oseba divertikulozo. Ko se divertikuli vnamejo ali okužijo, se to imenuje divertikulitis.

Divertikuloza se s staranjem pogosteje pojavlja pri približno 58% Američanov, starejših od 60 let. Manj kot 5% ljudi z divertikulozo bo razvilo divertikulitis.

Divertikulitis lahko povzroči zdravstvene težave ali zaplete, vključno z:

• slabost
• vročina
• hude bolečine v trebuhu
• krvavo odvajanje blata
• absces ali vnet žep tkiva
• fistula

Divertikulitis je boleče stanje, ki ga povzroča vnetje v vrečkah v črevesju. Najpogostejša je pri starejših odraslih.

Kateri hrani se moram izogibati med akutnim napadom divertikulitisa?

Zdravniki so med izbruhi divertikulitisa priporočali prehrano z nizko vsebnostjo vlaknin, bistro tekočino.

Vendar pa po navedbah Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni (NIDDK) strokovnjaki ne verjamejo več, da se morate nekaterim živilom izogibati, če imate divertikulozo ali divertikulitis.

Kljub temu nekatere študije pravijo, da lahko izogibanje nekaterim živilom in uživanje drugih lahko pomaga. Prav tako je odvisno od posameznika, nekateri pa ugotovijo, da izogibanje določeni hrani pomaga.

Nekateri zdravniki imajo jasno tekočo prehrano med blagimi vnetji. Ko se simptomi izboljšajo, lahko priporočijo prehod na prehrano z malo vlaknin, dokler simptomi ne izginejo, nato pa nadgradnjo prehrane z visoko vsebnostjo vlaknin.

Med izbruhom divertikulitisa vam bo zdravnik morda priporočil čisto tekočo prehrano ali prehrano z malo vlaknin, dokler se simptomi ne bodo umirili.

Hrana, ki se ji je treba izogibati pri divertikulitisu

Če imate divertikulozo ali ste v preteklosti že imeli divertikulitis, so prehranska priporočila drugačna kot pri vnetju.

Nekatera živila lahko povečajo ali zmanjšajo tveganje za vnetje.

Naslednji oddelki obravnavajo raziskave različnih živil, ki bi se jim morda želeli izogniti z divertikulozo ali divertikulitisom.

Živila z visoko vsebnostjo FODMAP

Po nizki dieti FODMAP koristi ljudem s sindromom razdražljivega črevesja (IBS), nekaterim pa lahko pomaga tudi pri divertikulitisu.

FODMAP so vrsta ogljikovih hidratov. Označuje fermentirane oligosaharide, disaharide, monosaharide in poliole.

Nekatere raziskave kažejo, da bi nizka dieta FODMAP lahko preprečila visok pritisk v debelem črevesu, kar bi ljudem v teoriji lahko pomagalo, da bi se izognili ali odpravili divertikulitis.

Pri tej dieti se ljudje izogibajo hrani, ki vsebuje veliko FODMAPS. Primeri živil, ki se jim je treba izogniti, so:

• nekatere vrste sadja, na primer jabolka, hruške in slive
• mlečna hrana, kot so mleko, jogurt in sladoled
• fermentirana hrana, na primer kislo zelje ali kimchi
• fižol
• zelje
• brstični ohrovt
• čebula in česen

Rdeče in predelano meso

Po mnenju prehrane z visoko vsebnostjo rdečega in predelanega mesa bi lahko povečali tveganje za razvoj divertikulitisa.

Po drugi strani pa je prehrana z veliko sadja, zelenjave in celih zrn povezana z manjšim tveganjem.

Živila z veliko sladkorja in maščob

Standardna zahodnjaška prehrana z veliko maščob in sladkorja ter z malo vlaknin je lahko povezana s povečano incidenco divertikulitisa.

Raziskave kažejo, da lahko izogibanje naslednjim živilom pomaga preprečiti divertikulitis ali zmanjšati njegove simptome:

• rdeče meso
• rafinirana zrna
• polnomastne mlečne izdelke
• ocvrta hrana

Druga hrana in pijača

Zdravniki so priporočali, naj se izogibajo oreščkom, kokicam in večini semen. Teorija pravi, da se drobni delci teh živil lahko namestijo v vrečke in povzročijo okužbo.

Nekatere starejše raziskave so tudi predlagale, naj se ljudje z divertikulitisom izogibajo alkoholu.

Po nekaterih raziskavah lahko izogibanje rdečemu mesu in živilom z visoko vsebnostjo FODMAP, sladkorja in maščob pomaga preprečiti vnetje divertikulitisa.

Ali naj se izogibam hrani z visoko vsebnostjo vlaknin?

V preteklosti so zdravniki priporočali, naj ljudje z divertikulitisom uživajo dieto z malo vlaknin ali čisto tekočo prehrano. V zadnjem času se večina zdravnikov odmika od tega nasveta.

Pravzaprav NIDDK dejansko priporoča uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin, ki pomaga preprečevati divertikulitis.

Prehranske vlaknine lahko zmanjšajo simptome divertikularne bolezni in izboljšajo delovanje črevesja, kažejo raziskave iz leta 2018.

Raziskovalci pravijo, da je to zato, ker lahko vlaknine izboljšajo zdravje debelega črevesa, tako da omogočajo boljše gibanje in večjo količino blata, pomagajo spodbujati zdrave bakterije v črevesju in sčasoma omejujejo povečanje telesne teže.

da lahko dieta z malo vlaknin poveča tveganje za divertikulitis, skupaj z velikim vnosom mesa, nizko telesno aktivnostjo in kajenjem.

Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin vključuje:

• fižol in stročnice, kot so mornarski fižol, čičerika, leča in fižol
• cela zrna, kot so rjavi riž, kvinoja, oves, amarant, pira in bulgur
• zelenjavo
• sadje

Vsak posameznik je drugačen. Vlaknine blatu dodajo veliko in lahko povečajo krčenje debelega črevesa, kar je lahko boleče med vnetjem. Zdravnik vam bo morda priporočil izogibanje vlakninam med akutnim vnetjem.

Ko v prehrano dodajate vlaknine, obvezno pijte veliko vode, da se izognete zaprtju.

Kadar trenutno nimate vnetja, lahko prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin zmanjša tveganje za vnetje divertikulitisa in pomaga ohranjati zdravje črevesja.

Katero hrano naj jem med izbruhom divertikulitisa?

V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda predlagal nekatere prehranske spremembe, da bo stanje lažje prenašati in se bo sčasoma poslabšalo.

Če imate akutni napad divertikulitisa, vam lahko zdravnik za lajšanje simptomov predlaga prehrano z malo vlaknin ali jasno tekočo prehrano.

Ko se simptomi izboljšajo, lahko priporočijo, da se prehranjujejo z nizko vsebnostjo vlaknin, dokler simptomi ne izginejo, nato pa nadgrajujejo prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin, da preprečijo vnetje v prihodnosti.

Hrana z malo vlaknin

Hrana z malo vlaknin, ki jo je treba razmisliti, če imate simptome divertikulitisa, vključuje:

• beli riž, beli kruh ali bele testenine, vendar se izogibajte hrani, ki vsebuje gluten, če ste nestrpni
• suha žita z malo vlakninami
• predelano sadje, na primer jabolčna omaka ali breskve v pločevinkah
• kuhane živalske beljakovine, kot so ribe, perutnina ali jajca
• oljčno olje ali druga olja
• rumena buča, bučke ali buča: olupljena, odstranjena semena in kuhana
• kuhana špinača, pesa, korenje ali beluši
• krompir brez kože
• sadni in zelenjavni sokovi

Jasna tekoča prehrana

Jasna tekoča prehrana je bolj omejujoč pristop k lajšanju simptomov divertikulitisa. Zdravnik ga bo morda predpisal za kratek čas.

Jasna tekoča prehrana je običajno sestavljena iz:

• vode
• ledeni čips
• poledice z zamrznjenim sadnim pirejem ali koščki drobno sesekljanega sadja
• jušna juha ali zaloga
• želatina, kot je Jell-O
• čaj ali kava brez krem, arom ali sladil
• bistre elektrolitske pijače

Drugi prehranski vidiki

Na dieti s čisto tekočino ali ne, je na splošno koristno, če pijete vsaj 8 skodelic tekočine na dan. To vam pomaga, da ste hidrirani in podpira vaše zdravje prebavil.

Pred kakršnimi koli dramatičnimi prehranskimi spremembami se pogovorite s svojim zdravnikom.

Če jemljete tekočo prehrano, vam lahko zdravnik po izboljšanju stanja priporoči, da v svojo prehrano počasi dodajate hrano z malo vlaknin in nadgradite prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin.

Med izbruhom divertikulitisa lahko prehrana z malo vlaknin ali bistra tekočina pomaga nekaterim olajšati simptome.

Ali prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin zmanjša tveganje za divertikulitis?

Čeprav zdravniki morda priporočajo, da se med izbruhom divertikulitisa izogibate hrani z visoko vsebnostjo vlaknin, raziskave kažejo, da lahko redno uživanje diete z veliko vlaknin z veliko zelenjave, sadja in celih zrn zmanjša tveganje za akutni divertikulitis.

Ker vlaknine lahko zmehčajo odpadni material vašega telesa, mehkejše blato hitreje in lažje prehaja skozi črevesje in debelo črevo.

To pa zmanjša tlak v prebavnem sistemu, kar pomaga preprečevati nastanek divertikulov in razvoj divertikulitisa.

Prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin je pogosto ena prvih stvari, ki jih bo zdravnik priporočil, če imate divertikulozo ali ste ozdraveli od divertikulitisa.

Če še ne uživate živil z visoko vsebnostjo vlaknin, se prepričajte, da začnete počasi, ko jih dodajate v svojo prehrano.

Ena starejša študija je pokazala, da so tisti, ki so zaužili vsaj 25 gramov vlaknin na dan, imeli 41% manjše tveganje za razvoj divertikularne bolezni v primerjavi s tistimi, ki so zaužili le 14 gramov.

Ljudje brez divertikularnih težav uživanje prehrane, bogate z vlakninami, pomagajo spodbujati zdrav prebavni sistem.

Raziskave tudi kažejo, da imajo črevesne bakterije vlogo pri divertikularni bolezni. Čeprav je potrebnih več raziskav, bodo prihodnje študije verjetno podpirale modulacijo črevesnih bakterij z visoko prehransko prehrano in dodatki probiotikom.

Raziskave pravijo, da prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin lahko pomaga preprečiti vnetje divertikulitisa.

Kdaj k zdravniku

Če ste dobili diagnozo divertikulitisa, se s svojim zdravnikom pogovorite o svojih potrebah po hrani in omejitvah hrane. Pomembno je, da se pogovorite o tem, kako lahko hrana pozdravi ali poslabša vaše stanje.

Če potrebujete dodatna navodila, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vas napoti k dietetiku. Če lahko, poiščite zdravstvenega delavca, ki ima izkušnje z delom z ljudmi z divertikulitisom.

Poleg tega ostanite v stiku s svojim zdravnikom o svojem stanju. Medtem ko lahko divertikulitis dlje časa ostane v mirovanju, ne pozabite, da gre za kronično, vseživljenjsko stanje.

Če sumite na divertikulitis, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje in nasvet glede potreb po hrani in omejitev.

Spodnja črta

Če imate divertikulozo na splošno, vendar nimate epizode divertikulitisa, bo prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin pomagala preprečiti vnetja v prihodnosti.

Glede na resnost vnetja akutnega divertikulitisa je lahko za zmanjšanje simptomov koristna prehrana z malo vlaknin ali bistra tekoča prehrana.

Če opazite, da se simptomi povečujejo, vam mora zdravnik pripraviti načrt ukrepov, ki lahko zmanjša bolečino in nelagodje ter vam pomaga pri obvladovanju vašega stanja.