Kaj povzroča omotičnost in utrujenost? 9 Možni vzroki

Vsebina

• Pregled
• 1. Nizek krvni sladkor
• 2. Nizek krvni tlak
• 3. Anemija
• 4. Migrenski glavoboli
• 5. Zdravila
• Popravki hrane: Hrana za premagovanje utrujenosti
• 6. Nenormalni srčni ritmi
• 7. Sindrom kronične utrujenosti
• 8. Vestibularni nevronitis
• 9. Dehidracija
• Poiščite pomoč
• Outlook
• Preprečevanje
• Kaj storiti
  

Pregled

Omotičnost je beseda, ki opisuje občutek vrtenja, medtem ko ste zunaj ravnovesja. Če želite zdravniku pojasniti, kako se počutite, lahko uporabite te bolj specifične izraze:

• neravnovesje je, ko se počutite nestalno
• svetlolaska pomeni, da se počutite omedlevice ali vrtoglavice
• vrtoglavica je vrteč občutek, ko se ne premikate

Zaradi številnih različnih pogojev se lahko počutite omotični in utrujeni. Včasih so ti simptomi začasni ali pa lahko pridejo in odidejo. Če se pogosto počutite omotični in utrujeni, poiščite zdravnika za diagnozo. Nezdravljena omotica in utrujenost lahko povzroči padec. Prav tako lahko povečate tveganje, da pridete do nesreče med vožnjo.

1. Nizek krvni sladkor

Vaše telo potrebuje sladkor, znan tudi kot glukoza, za energijo. Ko vam raven sladkorja v krvi pade, lahko postanete omotični, tresoči in utrujeni.

Nizek krvni sladkor je pogosto stranski učinek insulina in drugih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje sladkorne bolezni. Ta zdravila znižujejo krvni sladkor, če pa odmerek ni pravilen, lahko sladkor v krvi preveč pade.

Hipoglikemijo lahko dobite tudi, če nimate sladkorne bolezni. Lahko se zgodi, če nekaj časa niste jedli ali če pijete alkohol, ne da bi jedli.

Drugi simptomi nizkega krvnega sladkorja so:

• hiter srčni utrip
• potenje
• tresenje
• lakota
• razdražljivost
• zmeda

Hitro delujoči vir ogljikovih hidratov lahko ublaži nizek krvni sladkor. Popijte kozarec sadnega soka ali sesajte trde sladkarije. Sledite temu prehranskemu obroku, da boste zvišali raven sladkorja v krvi. Če pogosto dobite hipoglikemijo, boste morda morali prilagoditi zdravilo za diabetes. Ali pa bi čez dan jedli manjše, pogostejše obroke. To bo pomagalo ohranjati raven krvnega sladkorja.

2. Nizek krvni tlak

Krvni tlak je sila, ki jo kri pritiska ob stene krvnih žil, ko kroži po telesu. Ko vam krvni tlak pade, se lahko pojavijo simptomi, kot so omotica ali omotičnost in utrujenost. Drugi simptomi vključujejo:

• slabost
• žeja
• zamegljen vid
• hitro in plitvo dihanje
• bleda, gnojna koža
• težave z koncentracijo

Naslednji pogoji lahko povzročijo padec krvnega tlaka:

• težave s srcem
• zdravila
• huda poškodba
• dehidracija
• pomanjkanje vitaminov

Če rešite te težave, lahko krvni tlak spet postane normalen. Drugi načini za zvišanje nizkega krvnega tlaka so:

• dodate več soli v svojo prehrano
• pitje več vode za povečanje volumna krvi
• nošenje podpornih nogavic

3. Anemija

Rdeče krvne celice prenašajo kisik v vse vaše organe in tkiva. Ko imate anemijo, vaše telo nima dovolj rdečih krvnih celic ali te celice ne delujejo dovolj dobro. Zaradi pomanjkanja kisika se lahko počutite omotični ali utrujeni.

Drugi znaki anemije so:

• kratka sapa
• šibkost
• hiter ali neenakomeren srčni utrip
• glavobol
• hladne roke ali noge
• Bleda koža
• bolečina v prsnem košu

Krvavitve, pomanjkanje hranil in odpoved kostnega mozga so vsi možni vzroki za slabokrvnost.

4. Migrenski glavoboli

Migrene so intenzivni, utripajoči glavoboli, ki trajajo od nekaj ur do nekaj dni. Skupaj z glavobolom lahko pride do simptomov, ki vključujejo:

• spremembe vida, na primer videnje utripajočih luči in barv
• slabost in bruhanje
• občutljivost za svetlobo in zvok
• lahkomiselnost
• utrujenost

Ljudje, ki dobijo migrene, lahko občutijo vrtoglavico in vrtoglavico, tudi ko jih ne boli glavobol. Vrtoglavica lahko traja od nekaj minut do nekaj ur.

Izogibanje sprožilcem migrene, kot so alkohol, kofein in mlečna hrana, je eden od načinov za preprečevanje teh glavobolov. Vzamete lahko tudi zdravila za migreno, ki so v dveh oblikah:

• Preventivna zdravila, kot so antidepresivi in ​​antiseizurna zdravila, preprečujejo migreno, preden se začne.
• Abortivna zdravila, kot so protibolečinska zdravila in tritanti, lajšajo migrene, ko se začnejo.

5. Zdravila

Nekatera zdravila lahko povzročijo omotico in utrujenost kot stranske učinke. Tej vključujejo:

• antidepresivi, kot so fluoksetin (Prozac) in trazodon (Desyrel)
• antiseizurna zdravila, kot so divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC z Gabapentinom) in pregabalin (Lyrica)
• zdravila za zniževanje krvnega tlaka, kot so zaviralci ACE, zaviralci beta in diuretiki
• mišični relaksanti, kot so ciklobenzaprin (Fexmid, Flexeril) in metaksalon (Skelaxin)
• tablete za spanje, kot so difenhidramin (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclon (Lunesta) in zolpidem (Ambien)

Če jemljete katero od teh zdravil in vas muči omotica ali utrujenost, se posvetujte z zdravnikom, če lahko zmanjšate odmerek ali preklopite na drugo zdravilo.

Popravki hrane: Hrana za premagovanje utrujenosti

6. Nenormalni srčni ritmi

Običajno vam srce bije v znanem ritmu "lub-dub". Ko imate nepravilen srčni utrip ali aritmijo, vaše srce bije prepočasi ali prehitro. Prav tako lahko preskoči ritem.

Drugi simptomi aritmije poleg omotičnosti in utrujenosti vključujejo:

• omedlevica
• kratka sapa
• bolečina v prsnem košu

Zdravnik lahko zdravi težave s srčnim ritmom z zdravili, kot so zdravila za redčenje krvi ali zdravila za krvni tlak. Izogibajte se snovi, kot so kofein, alkohol in zdravila proti prehladu. Te stvari lahko spustijo ritem v srce.

7. Sindrom kronične utrujenosti

Sindrom kronične utrujenosti (CFS) je stanje, ki povzroči prekomerno utrujenost, tudi potem, ko ste dobro spali. Simptomi CFS vključujejo omotico in težave pri ohranjanju ravnotežja.

Morda imate tudi simptome, ki vključujejo:

• težave s spanjem
• težave s spominom in koncentracijo
• bolečine v mišicah ali sklepih
• glavobol
• alergije in občutljivost na hrano, zdravila ali druge snovi

CFS je težko zdraviti, ker je za vsakogar drugače. Zdravnik bo zdravil vaše posamezne simptome s terapijami, kot so zdravila in svetovanje.

8. Vestibularni nevronitis

Okužba, kot je prehlad ali gripa, lahko vname vestibularni živec v vašem notranjem ušesu. Ta živec pošilja senzorična sporočila v vaše možgane, da ostanejo pokončni in uravnoteženi. Otekanje vestibularnega živca lahko povzroči omotico in vrtoglavico. Lahko se tudi počutite utrujeni.

Drugi simptomi vestibularnega nevronitisa vključujejo:

• slabost in bruhanje
• težave z koncentracijo
• zamegljen vid

Virus običajno povzroči vestibularni nevritis. Antibiotiki ne bodo pomagali, vendar naj bi se vrtoglavica in drugi simptomi izboljšali v nekaj dneh.

9. Dehidracija

Dehidracija je takrat, ko vaše telo nima dovolj tekočine. Če ne pijete dovolj vode, lahko postanete dehidrirani. To še posebej velja, ko ste zunaj v vročem vremenu ali telovadite.

Simptomi dehidracije vključujejo:

• omotica
• utrujenost
• malo do brez urina
• zmeda

Za zdravljenje dehidracije pijte tekočine, kot so voda ali raztopina elektrolitov, kot je Gatorade. Če ste močno dehidrirani, boste morda morali v bolnišnico zaradi intravenskih (IV) tekočin.

Poiščite pomoč

Če ste imeli ponavljajoče se vrtoglavice in utrujenost, se posvetujte z zdravnikom in ugotovite, kaj povzroča te simptome. Če imate resnejše simptome, na primer: pokličite zdravnika ali pojdite na urgenco, če:

• omedlevica ali izguba zavesti
• napadi
• zamegljen vid ali izguba vida
• močno bruhanje
• srčna palpitacija
• bolečina v prsnem košu
• zmeda
• visoka vročina
• težave pri govorjenju

Outlook

Vaš pogled je odvisen od tega, kakšno stanje povzroča vašo omotico in utrujenost. Če imate okužbo, bi se moralo v nekaj dneh izboljšati. Migrene in CFS so kronični. Lahko pa jih obvladate z zdravili in drugimi načini zdravljenja.

Preprečevanje

Na splošno je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da preprečite omotico in utrujenost:

Kaj storiti

• Čez dan pijte veliko vode, da ne boste dehidrirani.
• Izogibajte se ali omejite pitje alkohola.
• Ko preidete iz ležečega ali sedečega položaja v stoječe, počasi vstanite.

Če želite preprečiti padec ali nesrečo, ko imate omotico, ne vozite in ne upravljajte težkih strojev. Ostanite sedeti ali v postelji, dokler omotica ne mine.

Preberite ta članek v španščini.