Ali se luskavica lahko širi? Vzroki, sprožilci in še več

Vsebina

• Kako se luskavica razvije?
• Kaj lahko sproži vnetje?
• 7 nasvetov za preprečevanje širjenja luskavice
• 1. Jejte zdravo
• 2. Izogibajte se kajenju in alkoholu
• 3. Zaščitite kožo
• 4. Zmanjšajte stres
• 5. Spi
• 6. Ponovno premislite o nekaterih zdravilih
• 7. Uporabite losjon
• Odvoz

Pregled

Če imate luskavico, vas bo morda skrbelo, da se širi na druge ljudi ali na druge dele vašega telesa. Luskavica ni nalezljiva in je ne morete zboleti od nekoga drugega ali jo prenesti na drugo osebo.

Luskavica se lahko razširi na druge dele vašega telesa, če jo že imate, vendar obstajajo načini, kako preprečiti, da bi se poslabšala.

Kako se luskavica razvije?

Luskavica je zelo pogosto, kronično stanje kože. Vzrok je vaš imunski sistem, ki deluje na overdrive, kar poveča proizvodnjo kožnih celic.

Ko se proizvodnja poveča, vaše kožne celice hitreje odmrejo in rastejo. To povzroči kopičenje odmrlih kožnih celic, kar povzroči srbeče madeže na koži. Obliži so lahko rdeči, zelo suhi in zelo gosti ter imajo srebrn videz.

Vaš imunski sistem in genetika igrata glavno vlogo pri razvoju luskavice. Ti vplivajo na celotno telo, zato lahko luskavico razvijete marsikje. Luskavica je najpogostejša na lasišču, kolenih in komolcih, vendar se lahko pojavi kjer koli.

Stanje kože je lahko tudi od blagega do hudega. V lažjih primerih obliži z luskavico pokrivajo manj kot 3 odstotke vašega telesa, v hujših primerih pa obliži pokrivajo več kot 10 odstotkov, po podatkih Nacionalne fundacije za luskavico.

Možno je, da vaša luskavica sčasoma postane bolj ali manj huda. Luskavica je lahko videti tudi drugače, odvisno od njene lokacije.

Morda se zdi, kot da se vaša luskavica širi na druge dele telesa, če postane hujša. Toda v resnici imate tako imenovano vžiganje.

Kaj lahko sproži vnetje?

Raziskovalci verjamejo, da ima več ljudi genov za luskavico kot tistih, ki jih dejansko razvijejo. Menijo, da mora biti za začetek luskavice prisotna kombinacija genetskih in okoljskih sprožilcev.

To je verjetno tudi razlaga, zakaj luskavica prihaja in odhaja ali se sčasoma izboljšuje in poslabša.

Izbruhe luskavice lahko sprožijo različni dejavniki, med drugim:

• okužba kjer koli v telesu
• kajenje
• poškodba kože, kot je ureznina ali opeklina
• stres
• suh zrak, bodisi zaradi vremenskih razmer bodisi zaradi bivanja v ogrevanem prostoru
• preveč alkohola
• nekatera zdravila
• pomanjkanje vitamina D
• debelost

7 nasvetov za preprečevanje širjenja luskavice

Zdravljenje je osredotočeno na to, da preprečite prehitro tvorbo kožnih celic, vendar obstajajo tudi koraki za preprečevanje izbruhov luskavice.

1. Jejte zdravo

Uživanje zdrave prehrane je pomembno za vsakogar, lahko pa tudi pomaga zmanjšati izbruhe luskavice.

V raziskavi, opravljeni v ZDA, je približno polovica oseb z luskavico poročala o izboljšanju simptomov po zmanjšanju vnosa alkohola, glutena in nočnih senčnic. Nočni senčniki med drugim vključujejo krompir, paradižnik in jajčevce.

Izboljšanje so opazili tudi pri tistih, ki so svoji prehrani dodali omega-3 in ribje olje, zelenjavo in dodatke vitamina D.

Vendar pa je bilo malo znanstvenih študij o učinkih prehrane na luskavico. Posvetujte se s svojim zdravnikom o idealni prehrani za vas.

2. Izogibajte se kajenju in alkoholu

To je mogoče lažje reči kot narediti, toda kajenje in alkohol lahko poslabšata luskavico. Poskusite čim bolj omejiti kajenje cigaret in pitje alkohola, da se luskavica ne poslabša.

Če potrebujete pomoč pri prenehanju, se posvetujte s svojim zdravnikom. Priporočajo lahko programe in vire za odvajanje od kajenja, ki pomagajo uravnavati vnos alkohola.

3. Zaščitite kožo

Sončne opekline, kosi in celo cepljenje lahko sprožijo luskavico.

Ta vrsta travme na koži lahko povzroči odziv, imenovan Koebnerjev pojav. Lahko povzroči, da se luskavice razvijejo na območjih, kjer običajno ne pride do vnetij, zaradi česar se lahko zdi, da se je luskavica razširila.

Da bi se temu izognili, poskusite s temi nasveti:

• Če boste dlje časa na soncu, uporabite zaščito pred soncem. Čeprav lahko nekatera ultravijolična svetloba pomaga zdraviti luskavico, lahko prevelika izpostavljenost poškoduje kožo in celo privede do kožnega raka.
• Bodite previdni, da se izognete urezninam ali praskam.
• Po cepljenju pozorno spremljajte kožo. Cepljenje lahko privede do luskavice luskavice.

4. Zmanjšajte stres

Stresa ni vedno enostavno obvladati in mu je včasih lahko neizogibno. Vse od nenadne življenjske spremembe, kot je prehod na službo ali izguba ljubljene osebe, do nenehnega stresa v vsakdanjem življenju je povezano s povečanjem luskavice.

Nekaj ​​stvari, s katerimi lahko poskusite zmanjšati stres:

• Naj bo vaš urnik obvladljiv.
• Poiščite čas za dejavnosti, ki jih uživate.
• Preživite čas z ljudmi, ki vas dvignejo.
• Naj bo vaše telo zdravo.
• Vsak dan si vzemite nekaj trenutkov, da si samo oddahnete in si zbistrite misli.

5. Spi

Če spite dovolj, lahko podprete imunski sistem in vam pomaga ohranjati zdravo telesno težo in obvladovati stres. Vse te stvari so pomembne za ohranjanje luskavice.

Odrasli priporočajo, da spijo od sedem do osem ur na dan. Če imate težave s dovolj spanja, obiščite svojega zdravnika.

6. Ponovno premislite o nekaterih zdravilih

Naslednja zdravila so povezana z vnetji luskavice:

• litij
• antimalarična zdravila
• propranolol
• kinidin (Quinora)
• indometacin

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če menite, da eno od teh zdravil vpliva na luskavico. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden prenehate uporabljati katero koli zdravilo ali ga spremenite.

7. Uporabite losjon

Prekomerno suha koža lahko sproži luskavico. Izogibajte se preveč vročim prham, ki lahko kožo izsušijo. Po kopanju kožo posušite z brisačo in nanesite losjon brez vonja, ki pomaga zaklepati vlago.

Če je zrak suh, boste morda želeli v svojem domu uporabiti tudi vlažilec zraka. To lahko pomaga preprečiti tudi suho kožo.

Odvoz

Luskavica ni nalezljiva, kar pomeni, da je ne morete razširiti na druge ljudi. Vnetja lahko povzročijo, da se luskavica poslabša in pokrije večje količine telesa. Naučite se sprožilcev in se jim, kadar je to mogoče, izogibajte, da boste zmanjšali tveganje za vnetja.