5 strategij za izogibanje ušesnim bolečinam na letalu

Vsebina

• 1. Valsalva metoda
• 2. Uporabite pršilo za nos
• 3. Žvečite
• 4. zehanje
• 5. Vroč obkladek
• Kaj storiti, ko potujete z dojenčki
• Kaj storiti, ko bolečina ne mine

Odlična strategija za boj proti bolečinam v ušesu ali izogibanje ušesom na letalu je, da si zataknete nos in malo pritisnete na glavo ter prisilite dih. To pomaga uravnotežiti pritisk znotraj in zunaj telesa ter kombinira slab občutek.

Bolečina v ušesu med letenjem z letalom nastane zaradi nenadne spremembe tlaka, ki se pojavi ob vzletu ali pristanku letala, kar lahko povzroči tudi drugo nelagodje, kot so glavobol, nos, zobje in želodec ter črevesno nelagodje.

Tukaj je 5 nasvetov, kako se izogniti bolečinam v ušesu:

1. Valsalva metoda

To je glavni manever za lajšanje bolečin, saj pomaga znova uravnotežiti notranji pritisk ušesa glede na pritisk zunanjega okolja.

Če želite uporabiti to metodo, morate vdihniti, zapreti usta in stisniti nos s prsti ter iztisniti zrak, čutiti pritisk v hrbtu. Vendar je treba paziti, da pri iztisuvanju zraka z zamašenim nosom ne pritiskate preveč, saj lahko bolečino poslabša.

2. Uporabite pršilo za nos

Pršilo za nos pomaga sprostiti prehod zraka med sinusi in ušesom, olajša uravnoteženje notranjega tlaka in prepreči bolečino.

Če želite imeti to prednost, morate pršilo uporabljati pol ure pred vzletom ali pristankom, odvisno od trenutka, ki povzroča največ neprijetnosti.

3. Žvečite

Žvečilni gumi ali žvečenje nekaj hrane pomagata tudi pri uravnavanju pritiska v ušesu in preprečevanju bolečin, saj poleg tega, da silijo gibanje obraznih mišic, spodbujajo tudi požiranje, kar pomaga, da uho osvobodi občutka, da je zamašen.

4. zehanje

Zehanje namerno pomaga premikati kosti in mišice obraza, sprošča evstahijevo cev in daje prednost uravnavanju tlaka.

Pri otrocih je treba to tehniko izvajati tako, da otroke spodbudite k oblikovanju obrazov in posnemanju živali, kot so levi in ​​medvedi, ki med rjovenjem na široko odprejo usta.

5. Vroč obkladek

Če si približno 10 minut na uho položite topel obkladek ali robčke, si lajšate bolečine, ta postopek pa lahko opravite na letalu tako, da posadko na krovu prosite za skodelico vroče vode in robčkov. Ker je ta težava pogosta med potniki, jih prošnja ne bo presenetila in bo pomagala ublažiti nelagodje potnika.

Poleg tega se je treba med vzletom izogibati spancu ali pa je pristanek leta pomemben, da se izognemo ušesnim bolečinam, ker je med spanjem postopek prilagajanja spremembam tlaka počasnejši in nenadzorovan, zaradi česar se potnik običajno zbudi z bolečino v ušesu.

[gra2]

Kaj storiti, ko potujete z dojenčki

Dojenčki in malčki ne morejo sodelovati pri uporabi manevrov, ki združujejo bolečine v ušesih, zato je običajno, da jih slišimo jokati na začetku in na koncu leta.

Starši naj si pomagajo s strategijami, na primer, da dojenčkom ob vzletu ali pristanku ne dovolijo, da bi zaspali, in dajejo dojenčku steklenico ali drugo hrano v tem času, pri tem pa naj se izogibajo ležanju, da se izognejo zatiranju in večjemu zamašitvi ušes. . Oglejte si več nasvetov za lajšanje otrokovih bolečin v ušesu.

Kaj storiti, ko bolečina ne mine

Te strategije je treba uporabljati znova in znova, dokler uho spet ne najde ravnotežja tlaka in bolečina ne mine. Vendar pri nekaterih ljudeh bolečina vztraja, še posebej v primeru težav z nosom, ki preprečujejo pravilno kroženje zraka v telesu, kot so gripa, prehlad in sinusitis.

V teh primerih se je treba pred potovanjem posvetovati z zdravnikom, da bo lahko predpisal zdravila, ki očistijo nos in lajšajo nelagodje med letom.