Bolečina nad glavo: glavni vzroki in kaj storiti

Vsebina

• 1. Tenzijski glavobol
• 2. Migrena
• 3. Hitro pitje ledene vode
• 4. Pojdite brez spanja
• 5. Okcipitalna nevralgija

Glavni vzrok bolečine v glavobolu je napetostni glavobol, obstajajo pa tudi drugi vzroki, na primer migrena ali pomanjkanje spanja. Čeprav se mnogi glavoboli sčasoma naravno izboljšajo, se morate zavedati znakov in simptomov, ki jih povzročajo.

Na splošno večina glavobolov ne predstavlja resne bolezni, če pa je huda in vztrajna, je pomembno, da se posvetuje z nevrologom.

Oglejte si glavne vzroke stalnih glavobolov.

1. Tenzijski glavobol

Napetostni glavobol je glavni vzrok za glavobol. Ta vrsta bolečine se pojavi, ko se oseba počuti bolj zaskrbljeno ali pod stresom, ki je zelo pogosta v vsakdanjem življenju, vendar ne onemogoča, to pomeni, da lahko oseba vzdržuje običajne rutinske dejavnosti. Poleg tega je za napetost glavobol bolečina značilna tudi:

• Teža, pritisk ali občutek tesnosti, ki simulira tesen trak za glavo ali čelado okoli glave;
• Lahka ali zmerna jakost;
• Nestrpnost do močnejših zvokov;
• Trajanje ur do sedem dni.

Kljub temu se pogostost lahko zelo razlikuje, pojavlja se manj kot enkrat na mesec ali več kot 15 dni.

Kaj storiti: v nekaterih primerih se napetostni glavobol izboljša po uporabi zdravil ali sprostitvi. Če se napetostni glavoboli ne izboljšajo ali trajajo več kot 15 dni, bo morda treba poiskati pomoč pri nevrologu, ki bo priporočil zdravljenje z ustreznimi blažilci bolečin. Oglejte si več podrobnosti o tem, kako se izvaja zdravljenje napetostnega glavobola.

2. Migrena

Migrena je še en vzrok za bolečino v glavi, čeprav se lahko pojavi tudi na eni strani glave ali na zadnjem delu vratu. Migrena lahko povzroči hude utripajoče bolečine in je pogosta pri ljudeh z genetsko nagnjenostjo in stresom. Poleg tega se lahko pojavijo simptomi, kot so slabost, hladne roke; in občutljivost na svetlobo in zvok.

Migrene lahko začutimo na desni ali levi strani glave, vendar so pogostejše na levi strani, so zelo neprijetne in onemogočajo bolečine. Vedeti več simptomov migrene.

Kaj storiti: redno izvajanje vadbe lahko izboljša krvni obtok in lajša bolečino. Poleg tega lahko vadba meditacije in joge pomaga pri sprostitvi in ​​nadzoru nastopa kriz. Če pri teh alternativah ne pride do izboljšanja, je pomembno, da poiščete nevrologa za zdravljenje s preventivnimi zdravili in takojšnje olajšanje, na primer lajšanje bolečin.

3. Hitro pitje ledene vode

Glavoboli zaradi hladne stimulacije se po navadi pojavijo po tem, ko pijemo nekaj zelo hladnega in je znan po tem, da "zmrzne možgane", saj so bolečine, ki se počutijo v zgornjem delu glave, intenzivne in trajajo nekaj sekund.

Kaj storiti: da se izognete glavobolom zaradi hladne stimulacije, samo počasneje uživajte zelo hladne napitke ali uživajte pijače pri naravni temperaturi.

4. Pojdite brez spanja

Glavoboli zaradi malo spanja lahko prizadenejo vsakogar, tudi tiste, ki niso nagnjeni k temu. Slaba kakovost spanja bodisi zaradi pomanjkanja bodisi zaradi prekinitve običajno povzroči hude bolečine, podobne teži ali pritisku na glavo. Poleg tega je brez spanja škodljivo za zdravje in poslabša spomin.

Kaj storiti: če več spite, zmanjšate stres in ohranite dobro držo, tudi ko sedite, lahko preprečite številne vrste glavobolov. Priporočilo je, da spite od 6 do 8 ur na noč in poleg ergonomskega stola, če za službo sedite za mizo, vlagate v temen, tih in udoben prostor za spanje.

Oglejte si 10 nasvetov za dober spanec.

5. Okcipitalna nevralgija

Okcipitalna nevralgija se zgodi, ko so živci, ki se premikajo od hrbtenice do lasišča, poškodovani, razdraženi ali stisnjeni, kar lahko povzroči bolečine v zatilju ali občutek stiskanja na vrhu glave.

Druge značilnosti, ki lahko pomagajo prepoznati okcipitalno nevralgijo, so lahko bolečina, ki se počuti kot električni udar, in bolečina, ki se povečuje z gibanjem.

Kaj storiti: uporaba vročih obkladkov, masaža in fizioterapija lahko ublaži simptome. Če bolečina traja, je morda nujno posvetovanje z nevrologom, saj se lahko predpišejo protivnetna zdravila in mišični relaksanti. Poleg tega lahko ta zdravnik v preventivne namene predpiše zdravila proti napadom. Bolje razumejte zdravljenje nevralgije.