7 načinov za lajšanje bolečin v hrbtu

Vsebina

• 1. Jemanje zdravil
• 2. Naredite fizikalno terapijo
• 3. Vadite vaje
• 4. Doma uporabljajte vroč obkladek
• 5. Masaža
• 6. Alternativno zdravljenje
• 7. Operacija hrbtenice
• Kdaj iti k zdravniku

Za zdravljenje bolečin v hrbtu, ki jih povzročajo bolečine v mišicah ali težave s hrbtenico, kot so "papige" ali hernija diskov, bo morda treba uporabiti grelnik vode, jemati zdravila, izvajati fizikalno terapijo in na koncu poseči po operaciji.

Zato je pri bolečinah v hrbtu s težavami pri premikanju, pekoč občutek in pekoč občutek pomembno, da opravimo teste, kot so rentgen, tomografija ali magnetna resonanca, da ugotovimo vzrok bolečine v hrbtu in nato začnemo najprimernejše zdravljenje. Oglejte si glavne vzroke in kako lajšati bolečine v hrbtu.

Za zdravljenje bolečin v hrbtu lahko:

1. Jemanje zdravil

Zdravnik lahko predpiše zdravila za lajšanje bolečin v hrbtu, kot so analgetiki in protivnetna zdravila, lahko pa tudi nakaže uporabo protivnetnih mazil, ki jih je treba z nežno masažo nanesti na mesto bolečine, dokler ga koža v celoti ne absorbira.

Nekatera zdravila, ki jih zdravnik lahko navede proti bolečinam v hrbtu, so lahko:

• Lajšanje bolečin, na primer paracetamol, 3-krat na dan ali po navodilih zdravnika;
• Protivnetna sredstva, na primer Ibuprofen, ki ga jemljemo 3-krat na dan, ali nimesulid 2-krat na dan po obroku, zlasti v primeru artritisa;
• Mišični relaksanti, kot Miosan, 3 do 4-krat na dan ali v skladu s smernicami ortopeda;
• Injekcije diklofenaka in tiokolhikozida, narejena v bolnišnici ali zdravstvenem domu, kot je predpisal zdravnik.

Zdravila zmanjšujejo bolečino in vnetje, s čimer lajšajo bolečine, vendar je za preprečitev ponovnega pojava bolečine priporočljivo narediti tudi fizioterapevtske seanse, ki so koristne za krepitev oslabljenih mišic, izboljšanje drže in položaj vseh struktur.

2. Naredite fizikalno terapijo

Fizioterapija je še posebej zanimiva, kadar se bolečina s časom ne izboljša. Tako se na fizioterapevtskih vajah izvajajo raztezne vaje, da se hrbtne strukture dobro postavijo, mišice pa z idealno prilagodljivostjo za izvajanje vsakodnevnih dejavnosti brez bolečin.

Poleg tega se zdravljenje s fizikalno terapijo lahko razlikuje od osebe do osebe in lahko vključuje vire termoelektro-fototerapije za lajšanje bolečin in vnetij, kar prispeva k boljšemu učinku zdravil, v naprednejši fazi pa je običajno treba opraviti ustrezne kinezioterapevtske vaje. glede na bolnikovo resničnost in potrebe.

3. Vadite vaje

Po lajšanju simptomov bolečin v hrbtu je zelo pomembno, da oseba redno vadi, da se bolečina ne vrne. Strokovnjak za športno vzgojo bo lahko ob spoštovanju vašega okusa in možnosti pokazal, katera je najboljša oblika, dobri možnosti pa sta hoja in klinični pilates, ki ga na primer izvaja fizioterapevt z vajami za krepitev trebuha in ledvene hrbtenice.

Oglejte si nekaj možnosti vadbe za izboljšanje drže telesa, ki lahko pomagajo odpraviti bolečine v hrbtu.

4. Doma uporabljajte vroč obkladek

Za pomoč pri zdravljenju lahko oseba doma postavi vroč obkladek na mesto bolečine in pusti, da deluje približno 15 minut. To domače zdravljenje izboljša prekrvavitev in sprosti mišice ter v nekaj minutah prinese lajšanje bolečin.

Torej, če želite narediti vroč obkladek, samo namočite brisačo v topli vodi, stisnite, da odstranite odvečno vodo, in jo postavite na mesto bolečine. Mokro brisačo lahko položite tudi v plastično vrečko in vrečko zavijete s suho brisačo, kar je koristno, če je voda na primer zelo vroča ali če ne želite močiti oblačil, na primer

V vodo lahko dodate tudi 3 kapljice eteričnega olja bazilike ali evkaliptusa, ker imajo ta olja protivnetne lastnosti in pomagajo lajšati bolečino.

V spodnjem videu si oglejte druge načine za pripravo vročega obkladka doma:

5. Masaža

Masaža je tudi možnost za lajšanje bolečin v hrbtu, saj pomaga zmanjšati mišično napetost in se sprostiti ter izboljša bolečino. Možnost je masaža z eteričnimi olji, saj je glede na uporabljeno olje možen večji občutek sprostitve in dobrega počutja. Oglejte si, kako se masaža izvaja z eteričnimi olji.

6. Alternativno zdravljenje

Drugi načini zdravljenja, ki lahko pomagajo v boju proti bolečinam v hrbtu, so akupunktura in osteopatija, ki jih morajo opraviti usposobljeni strokovnjaki, da se doseže pričakovani učinek. Vendar ni redko, da zdravljenje bolečin v hrbtu vključuje vse tukaj naštete terapije.

Poleg tega je druga alternativna možnost zdravljenja homeopatija, katere zdravila bi moral priporočati homeopat, njena uporaba pa je običajno indicirana vsakih 8 ur.

7. Operacija hrbtenice

V najhujših primerih ali kadar so bile vse terapije za lajšanje bolečin v hrbtu neuspešne, bo morda potrebna operacija hrbtenice. Operacija hrbtenice je občutljiva in ima lahko zaplete, v nekaterih primerih pa se je zelo treba boriti proti vzroku bolečin v hrbtu in tako odpraviti bolečino.

Vendar pa mora bolnik po operaciji hrbtenice še vedno opraviti nekaj fizikalnih terapij, da si opomore in se nauči ohranjati dobro držo. Oglejte si previdnost po operaciji hrbtenice.

Kdaj iti k zdravniku

Pojdite k zdravniku, kadar bolečine v hrbtu počasi minejo ali so zelo intenzivne, kar otežuje vsakodnevne naloge.Poleg tega je priporočljivo tudi iti k zdravniku, kadar se poleg bolečin v hrbtu pojavijo tudi drugi simptomi, kot so:

• Bolečina, ki izžareva noge;
• Mravljinčenje ali pekoč občutek v hrbtu;
• Pekoč občutek v zadnjici;
• Težave s hojo.

Običajno zdravnik na posvetu opravi oceno in zahteva nekatere slikovne preglede, na primer rentgenske žarke ali magnetno resonanco, da na primer oceni hrbtenico, medvretenčne ploščice in oteklinske procese ter preveri potrebo po uporabi zdravil, fizioterapije ali v najhujših in kroničnih primerih operacija.