Bolečina v roki: 10 vzrokov in kaj storiti

Vsebina

• 1. Sev mišic
• 2. Tendonitis
• 3. Napad panike / kriza tesnobe
• 4. Poškodba rotacijske manšete
• 5. Izpah rame
• 6. Artroza
• 7. Srčni napad
• 8. Angina
• 9. Adhezivni kapsulitis
• 10. Osteoporoza
• Kdaj iti k zdravniku

Bolečina v roki na splošno ni znak resne težave, zlasti kadar je blaga in se pojavlja postopoma, saj je v večini primerov povezana s spremembami v mišicah ali kitah zaradi pretirane vadbe ali poškodbe.

Da bi lahko ugotovili, kaj povzroča simptom, moramo opazovati, kdaj se je pojavila bolečina v roki, njena intenzivnost in če se izboljša ali poslabša s počitkom. Če je bolečina zelo močna, se pojavi nenadoma ali jo spremljajo drugi resnejši simptomi, kot sta omotica ali zasoplost, je pomembno, da odidete v bolnišnico ali obiščete zdravnika.

Sledi 10 najpogostejših vzrokov za bolečine v rokah:

1. Sev mišic

Znaki in simptomi mišičnega napora v roki so lokalizirana bolečina nad mišico, ki se običajno pojavi po padcu, kapi ali naporu v telovadnici. Regija se lahko še vedno nekoliko oteče, vendar to ni vedno opazno.

Kaj storiti: v prvih 48 urah je morda koristno na mesto bolečine položiti hladen obkladek, po tem obdobju pa je najbolje postaviti topel obkladek 20 minut, 1 ali 2-krat na dan. Pomaga lahko tudi nanašanje protivnetnega mazila, kot je diklofenak. Izvedite več podrobnosti o tem, kako lahko zdravite mišični sev.

2. Tendonitis

Bolečina v roki je lahko tudi znak tendonitisa, situacije, ki prizadene predvsem učitelje, uslužbence, slikarje ali ljudi, ki imajo poklic, v katerem morajo večkrat na dan dvigniti roko ali izvajati zelo ponavljajoče se gibe.

Vnetje tetive pa lahko prizadene tudi ljudi, ki vadijo z utežmi ali so padli in na primer udarili ramo ali komolec o tla. Bolečina se lahko nahaja bližje komolcu ali rami, vendar je pogosto tudi, da seva po roki.

Kaj storiti: dajanje hladnega obkladka z zdrobljenim ledom je dobra možnost za boj proti bolečinam. Fizioterapija je tudi dobra možnost za vztrajne bolečine, ki trajajo več kot 1 mesec. Oglejte si glavne možnosti zdravljenja tendonitisa.

3. Napad panike / kriza tesnobe

Med napadom tesnobe ali napadom panike so možni simptomi, kot so vznemirjenost, palpitacija srca, bolečina v prsih, vročina, znojenje, težko dihanje in nenavaden občutek v roki. Poleg tega v krizi panike oseba še vedno ne more zapustiti hiše, izogibati se stikom z drugimi ljudmi in raje biti sama v sobi.

Kaj storiti: v krizi panike ali tesnobe je pomembno, da poskušate globoko vdihniti, ostati mirni in po potrebi ostati zgrbljeni, da se počutite bolj zaščitene. Poglejte, kaj še lahko storite, da se spopadete z napadom panike.

4. Poškodba rotacijske manšete

Bolečina v roki, ki se nahaja bližje ramenski regiji, je lahko znak poškodbe rotatorne manšete, ki se zgodi, kadar pride do poškodbe struktur, ki pomagajo stabilizirati ramo, ki poleg težav ali šibkosti povzroča bolečino. dvignite roko.

Kaj storiti: priporočljivo je počivati, uporabljati led in izvajati fizioterapevtske postopke, ortoped pa lahko za lajšanje bolečin navede tudi uporabo protivnetnih zdravil, kot je ketoprofen, ali v primerih, ko izboljšav ni, bo morda treba opraviti kirurško zdravljenje. Preberite več o rotacijski manšeti.

5. Izpah rame

Kadar je v rami močna bolečina, ki seva v roko, je to lahko znak izpaha rame, kar se zgodi, ko se kost uspe premakniti iz naravnega položaja v ramenskem sklepu. Ta vrsta poškodbe je pogostejša pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom, kot so plavanje, košarka ali plavanje, lahko pa se zgodi tudi po nesreči ali na primer pri nepravilnem dvigovanju zelo težkega predmeta.

Poleg bolečine je normalno tudi, da ima človek zmanjšanje gibov, ki jih lahko naredi s prizadeto roko.

Kaj storiti: pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, da se roka vrne v svoj naravni položaj. V nekaterih primerih se roka lahko naravno vrne v svoj položaj, v teh primerih pa si za lajšanje bolečin privoščite toplo kopel in na ramo in roko nanesite mazilo, kot je diklofenak. Naučite se prepoznati in zdraviti izpah rame.

6. Artroza

Artroza je še en najpogostejši vzrok za bolečino v roki, zlasti po 45. letu starosti, in se pojavi pri izvajanju velikih gibov, ki vključujejo ramo ali komolec. Ta vrsta bolečine lahko ostane nekaj ur, med gibi pa lahko pride do občutka peska v sklepu ali prasketanja.

Kaj storiti: zdravljenje osteoartritisa poteka z uporabo zdravil za lajšanje bolečin, ki jih priporoča ortoped, in s fizikalnimi terapijami za izboljšanje gibljivosti sklepov. Zdravljenje je običajno dolgotrajno in, odvisno od primera, bo morda potrebna operacija. Bolje razumejte, kaj je artroza in kako poteka zdravljenje.

7. Srčni napad

Čeprav je bolj redka, je bolečina v roki lahko tudi znak srčnega napada. To je zato, ker je pri infarktu običajno, da bolečina, ki se pojavi v prsih, na koncu izžareva v roko, poleg mravljinčenja pa povzroča tudi občutek teže, zlasti v levi roki.

Poleg tega infarkt spremljajo tudi drugi značilni simptomi, kot so stiskanje v prsih, slaba prebava in nelagodje v grlu. Oglejte si 10 najboljših simptomov srčnega napada.

Kaj storiti: ob sumu na srčni napad je zelo pomembno, da čim prej odidete na urgenco.

8. Angina

Drugo srčno stanje, ki je lahko povezano z bolečino v roki, je angina pektoris, pri angini pa je običajno bolečina v prsih manj intenzivna.

Angina je pogostejša pri ljudeh, ki imajo neke vrste motnje krvnega obtoka, kot so ateroskleroza, visok krvni tlak ali diabetes, in nastanejo, ker so prizadete arterije srca in kri ne more zlahka preiti, kar povzroča bolečino v srčni mišici. Bolečina, povezana z angino, se lahko pojavi na primer po močnih čustvih ali po naporu.

Kaj storiti: če obstaja sum na angino pektoris, je pomembno, da se odpravite na urgenco ali se posvetujete s kardiologom, da potrdite diagnozo in začnete ustrezno zdravljenje. Zdravnik lahko priporoči uporabo zdravil za izboljšanje pretoka krvi skozi arterije srca, kot sta dinitrat ali izosorbid mononitrat. Poiščite več podrobnosti o zdravljenju različnih vrst angine.

9. Adhezivni kapsulitis

Pri adhezivnem kapsulitisu je običajno, da oseba ne more dobro premakniti rame, ki je, kot kaže, "zamrznjena" in bolečina izžareva roko, ponoči pa je močnejša. Ta sprememba se lahko pojavi nenadoma med spanjem in se zdi, da je povezana s psihološkimi motnjami. V rami lahko še vedno obstajajo bolečine, simptomi pa trajajo več mesecev, kar ogroža vsakodnevna opravila, na primer oblačenje ali česanje las.

Kaj storiti: poleg pasivnih mobilizacijskih tehnik je priporočljivo izvajati fizioterapevtske vaje s kinezioterapevtskimi vajami in kliničnim pilatesom. Bolje razumejte, kaj je adhezivni kapsulitis in kako ga zdraviti.

10. Osteoporoza

Kadar se zdi, da se bolečine v rokah nahajajo v kosteh in jih spremljajo bolečine na drugih mestih kosti, na primer v nogah, je to lahko znak osteoporoze. Ta vrsta bolečine je lahko prisotna tudi v mirovanju, saj je pogostejša pri ljudeh, starejših od 50 let, zlasti pri ženskah v menopavzi.

Kaj storiti: zdravljenje je treba izvajati s povečanjem vnosa hrane, bogate s kalcijem, in na primer z zdravili, ki dopolnjujejo kalcij in vitamin D. Oglejte si več nasvetov v tem videoposnetku:

Kdaj iti k zdravniku

Čeprav v večini primerov bolečina v rokah ni znak resne težave, je pomembno, da v bolnišnico odpeljemo, kadar:

• Sum na srčni napad ali angino pektoris;
• Če se bolečina v roki pojavi nenadoma in je zelo močna;
• Ko se bolečina z naporom poslabša;
• Če opazite kakršno koli deformacijo v roki;
• Če se bolečina sčasoma poslabša.

Če je prisotna zvišana telesna temperatura, je še vedno mogoče, da bolečino v roki povzroča neka vrsta okužbe, zato je treba v bolnišnici opraviti preiskave, da bi ugotovili vzrok in začeli najprimernejše zdravljenje.