Kako zdraviti in preprečiti suhe roke

Vsebina

• 10 zdravil za suhe roke
• 1. Navlažite
• 2. Nosite rokavice
• 3. Zmanjšajte stres
• 4. Razmislite o zdravilih
• 5. Vprašajte svojega zdravnika o terapiji z UV svetlobo
• 6. Privoščite jih čez noč
• 7. Vprašajte o kremi na recept
• 8. Nanesite kremo s hidrokortizonom
• 9. Uporabite moker preliv
• 10. Nanesite močno vlažilno kremo
• Kako preprečiti suhost rok
• Vzroki za suhe roke
• Vreme
• Kdaj naj poišče pomoč?
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Suhe roke so pogoste. Čeprav tehnično ni nevarno, je lahko zelo dražilno.

V večini primerov so suhe roke posledica okoljskih razmer. Vreme na primer lahko povzroči suhe roke. Pogosto umivanje rok, izpostavljenost kemikalijam in nekatera zdravstvena stanja lahko izsušijo tudi kožo na rokah.

Kljub temu obstaja že več načinov za ohranjanje hidracije vaše žejne kože, ne glede na vzrok. Preberite več o zdravilih za suhost, načinih, kako jih preprečiti, in o tem, kaj sploh povzroča.

10 zdravil za suhe roke

Za boj proti suhim rokam poskusite z naslednjimi sredstvi:

1. Navlažite

Večkrat na dan nanesite kakovostno vlažilno kremo ali losjon. Losjoni in kreme pomagajo obnoviti vlago in jo zatesniti nazaj v kožo.

2. Nosite rokavice

Če so vaše roke pogosto potopljene v vodo, na primer med pomivanjem posode, razmislite o nošenju rokavic. Rokavice preprečujejo, da bi voda z vaše kože odstranila naravna olja.

3. Zmanjšajte stres

Morda se sliši noro, toda morda obstaja majhna povezava med stresom in ekcemom. Če torej opazite, da se vam roke sušijo zaradi suhe kože, ki jo povzroča ekcem, si vzemite nekaj časa za samooskrbo, da zmanjšate stres.

4. Razmislite o zdravilih

Če imate hud ekcem, bodo morda potrebna zdravila, ki bodo koži omogočila, da se pozdravi. Zdravnik vam lahko predpiše steroide, ki jih lahko nanesete na kožo, ali celo antibiotik, ki bi ga jemali peroralno.

5. Vprašajte svojega zdravnika o terapiji z UV svetlobo

V nekaterih primerih hude luskavice lahko ultravijolična (UV) terapija pomaga tudi koži, da se sama pozdravi. Vendar se pred poskusom kakršne koli UV terapije posvetujte s svojim zdravnikom.

6. Privoščite jih čez noč

Eno najboljših zdravil za suhe roke je, da jih ponoči brizgamo z losjonom ali vlažilno kremo na osnovi nafte, kot je vazelin. Potem pokrijte roke z mehkimi rokavicami ali nogavicami. Ujemanje vlažilne kreme bo pomagalo, da se bolj vpije v vašo kožo, in zbudili se boste z gladkimi dojenčki.

7. Vprašajte o kremi na recept

Za zelo suho in luskasto kožo vam bo zdravnik morda priporočil poseben losjon, ki vsebuje mlečno kislino ali sečnino. Te sestavine pomagajo znebiti suhe in luskaste kože.

8. Nanesite kremo s hidrokortizonom

V nekaterih primerih se lahko suha koža poslabša v stanje, imenovano dermatitis, kjer koža postane vneta in rdeča. V teh primerih je lahko najbolj koristen losjon, ki vsebuje hidrokortizon. Hidrokortizon lahko pomaga pomiriti razdraženo kožo.

9. Uporabite moker preliv

Kožo, ki je počila od suhega, bo treba zdraviti, preden se bo lahko popolnoma pozdravila. Zdravnik vam bo morda priporočil moker povoj, ko se vaša koža zaceli.

10. Nanesite močno vlažilno kremo

Za globinsko vlaženje vzemite vlažilno kremo, ki je bila prvotno namenjena živalim. Ja, res! Izdelki, kot je Bag Balm, ki je bil zasnovan tako, da pomaga pri celjenju trdih razpok vimena krave, lahko prodrejo v kožo in ji pomagajo, da je navlažena.

Kako preprečiti suhost rok

Če vaše suhe roke povzročajo vaše delovne razmere, razmislite, da s seboj nosite majhno stekleničko losjona, da boste lahko čez dan znova nanesli vlažilno kremo. Poiščite vlažilne kreme, ki vsebujejo sestavine, kot so:

• glicerin
• jojobino olje
• kokosovo maslo
• aloe

Če delate v kraju, kjer je potrebno pogosto umivanje rok, na primer v bolnišnici ali restavraciji, se s svojim upravnikom pogovorite o namestitvi črpalk za losjone na stene. Če že obstajajo, jih dobro izkoristite.

Izogibajte se tudi prekomerni vročini, na primer sušilnikom za roke. Tako kot v hladnih razmerah lahko tudi toplota kožo še dodatno izsuši.

Vzroki za suhe roke

Vreme

V hladnejših mesecih je običajno, da koža postane suha. Podnebne spremembe, zlasti hladno vreme brez veliko vlage v zraku, lahko povzročijo, da se roke izsušijo. Zmanjšana vlaga v zraku črpa vlago iz kože.

Kdaj naj poišče pomoč?

Če so vaše suhe roke posledica ekcema ali drugega stanja kože, se lahko pojavijo zapleti, kot so okužba ali celo deformirani nohti.

Nekateri simptomi lahko kažejo na hudo težavo. Tej vključujejo:

• razbarvanje kože
• krvavitev
• skrajna pordelost
• drenaža z odprtih predelov kože
• oteklina

Če se vam suhe roke ne izboljšajo z domačimi zdravljenji ali če imate katerega od zgornjih simptomov, poiščite pomoč pri zdravniku.

Spodnja črta

V večini primerov so suhe roke normalen del življenja. Običajno jih je mogoče zlahka zdraviti z vlažilno kremo. Če se vaše suhe roke ne izboljšajo z domačimi zdravili ali če se pojavijo kakršni koli drugi simptomi, na primer krvavitev ali okužba, poiščite zdravniško pomoč.