Kombinacije hrane, ki naredijo briljantne zdrave prelive za pico

Vsebina

• Guacamole + kozice na žaru + jagodna salsa
• Kremast solatni preliv + mikrozelena + sveža zelenjava + parmezan
• Humus + Marinirane olive + Feta sir
• Arašidova omaka + obrit korenček + kivi + narezana rumena paprika + mocarela
• Omaka z žara + Pečena koruza + Piščanec na žaru + Fontina
• Chimichurri + zrezek na žaru + aril iz granatnega jabolka + kozji sir
• Pregled za

Pizza ni tako slaba za vas-ima celo nekaj zdravstvenih koristi. (Če želite, po jedi resno pojejte pico.) Če pa iščete skrivnost resnično zdrave pice? Začne se v vaši kuhinji. (Z dotikom svojega notranjega kuharja lahko prihranite več kot 100 kcal/rezino.)

Začnite z zdravo skorjo, kot so te okusne, domače polnozrnate in zelenjavne možnosti. Nato zmešajte omako in prelive. Vse, kar je mogoče namazati, lahko deluje kot omaka, kar vključuje omake, prelive in salse. (Tukaj naredite DIY omake za pire, ki na najboljši način združujejo nepričakovane okuse.) Izberite eno, nato pa nanesite sadje, zelenjavo in beljakovine. Preizkusite eno od teh ustvarjalnih kombinacij Tieghan Gerard (kulinaričnega ustvarjalca uspešnega bloga o hrani Half Baked Harvest) ali pa si omislite svojega. (Všeč vam je, kaj Gerard vrže dol? Naslednjič poskusite njene domače solatne prelive, zdrave solate in ideje za pripravo obrokov za kosilo, ki so prav tako genialne.)

Guacamole + kozice na žaru + jagodna salsa

Kremast solatni preliv + mikrozelena + sveža zelenjava + parmezan

Mikro-kdo? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o zdravstveni vrednosti teh majhnih zelenjav.

Humus + Marinirane olive + Feta sir

Ja, res humus na pici. Ti drugi pripravljeni humusni recepti vas bodo navdušili.

Arašidova omaka + obrit korenček + kivi + narezana rumena paprika + mocarela

ICYMI, kivi je eno manj znanih živil, ki ubijajo hujšanje.

Omaka z žara + Pečena koruza + Piščanec na žaru + Fontina

Vegan? Ne skrbite-tudi za vas je na voljo veliko sirastih in okusnih pic.

Chimichurri + zrezek na žaru + aril iz granatnega jabolka + kozji sir

Ta čarobna semena granatnega jabolka vam lahko celo pomagajo preprečiti prenajedanje (kar pomeni drobljenje celotne pite).

Fotografije: Sang An

Pregled za