Zakaj sramotenje nosečnic z vadbo nikoli ni v redu, pravi športnica CrossFit Emily Breeze

Vsebina

• Pregled za

Ko je bila trenerka Emily Breeze noseča z drugim otrokom, se je odločila, da bo nadaljevala s CrossFitom. Kljub dejstvu, da se je pred nosečnostjo ukvarjala s CrossFitom, med nosečnostjo zmanjšala vadbe in se posvetovala s svojim ginekologom, da bi ostala varna, je Breeze na spletu dobila veliko negativnih povratnih informacij. V odgovor je spregovorila o tem, zakaj se je naveličala sramote.

"To mi je tako čudno, ker nikoli ne bi rekla nič takega nobeni drugi osebi, kaj šele ženski, ki doživlja tako močno in čustveno izkušnjo, da v njih raste človek," nam je prej povedala.

Zdaj je Breeze 30 tednov noseča s tretjim otrokom in ponovno je pozvala ljudi, naj ženske, vključno z njo, ne odvračajo od dela med nosečnostjo. (Povezano: Več žensk se pripravlja na nosečnost)

"Vedno sem zbegana, ko ljudje obsojajo druge ženske, ker telovadijo med nosečnostjo," je zapisala v objavi na Instagramu. "Ali res mislite, da je nosečnost čas, da se znebite svojega zdravja in preprosto nehate delati vse, kar ste počeli v svojem običajnem vsakdanjem življenju? To je čas, ko bi se morali osredotočiti na zdravje in dobro počutje, ki vključuje tudi spanje, dobro prehrana, duševna jasnost in vadba. "

Breeze je fitnes trener in športnik CrossFit iger, kar pomeni vadbo je del njenega vsakdanjega življenja. Z nadaljevanjem vadbe med nosečnostjo preprosto skrbi za svoje telo na način, da se počuti najbolje. "Nikoli ne bom razumela, zakaj nekoga obrekujemo, ker dela zdravo in pozitivno," je zapisala. "Toliko prostora je za manj obsojanja in samo splošno podporo zdravemu življenju." (Povezano: 7 nosečnic športnikov CrossFit iger pove, kako se je njihov trening spremenil)

Breeze je prejšnji teden v objavi na Instagramu zagovarjala svojo odločitev, da se bo med nosečnostjo ukvarjala: "Zdaj, ko sem v tretjem trimesečju in je moj udarec več kot opazen, spet dobivam veliko vprašanj v zvezi z VADBO + NOSEČNOSTO," je zapisala . "Pa se pogovorimo ..... vsi smo tretji otrok v zadnjih treh letih in vadba je moja kariera. Zdravnik (ki mi je ob strani že 13 let) me pozorno spremlja in odvisno dan ali kako se počutim, ustrezno spremenim. Nekatere šokantno, vendar REDNA VADBA v NORMALNI NOSEČNOSTI JE DOBRA za starše in otroka. "

Prav ima, BTW – vadba med nosečnostjo je varna in koristna, če se ustrezno spremenite in upoštevate navodila svojega zdravnika. In ja, to lahko vključuje intenzivne vadbe. Izvajanje CrossFita med nosečnostjo je popolnoma varno, če ste ga tudi izvajali, preden ste zanosili (kot je Breeze), nam je pred tem povedala Jennifer Daif Parker, MD, iz Del Ray OBGYN Associates. "Če ste to počeli pred nosečnostjo, je super, da nadaljujete, vendar ne bi priporočal, da začnete tako intenzivno novo rutino, če tega še niste počeli med nosečnostjo," je pojasnil Parker.

Upajmo, da bo sporočilo Breeze prišlo do ljudi, ki so jo kritizirali zaradi njenih objav #bumpworkout ali ki menijo, da pričakovane ženske na splošno ne bi smele biti aktivne. Ženske se morajo med nosečnostjo soočati s številnimi neprijetnimi sranjami, med njimi pa ne bi smele biti tiste, ki se sramujejo vadbe.

Pregled za