Eterična olja za alergije

Vsebina

• Pregled
• 1. Sivka
• 2. Mešanica sandalovine, kadila in olja Ravensara
• 3. evkaliptus
• 4. Olje čajevca
• 5. Poprova meta
• 6. Limona
• Tveganja in morebitni zapleti uporabe eteričnih olj

Pregled

Sezonske alergije se lahko pojavijo pozno pozimi ali spomladi ali celo pozno poleti in jeseni. Alergije se lahko občasno pojavijo, saj rastlina, na katero ste alergični, cveti. Lahko pa se v določenih sezonskih mesecih pojavijo tudi okrogle alergije.

Eterična olja se lahko uporabljajo kot alternativno ali dopolnilno zdravljenje simptomov alergije. Izvirajo iz rastlin in se lahko uporabljajo na različne načine. Priljubljeni načini uporabe eteričnih olj vključujejo:

• jih razprši v zrak
• uporaba v izdelkih za kopel in spa
• nanesite jih na kožo, ko jih razredčite
• jih razprši v zrak
• jih vdihnite neposredno iz posode

Dihanje vonjev olj je znano kot aromaterapija. Ta praksa stimulira vaše telo z vonjem. Vonj lahko vpliva na druge dele telesa.

Tako kot pri aromaterapiji tudi nanašanje olj na telo povzroči, da ta vstopijo v krvni obtok. Pred uporabo eteričnih olj pred uporabo na koži vedno razredčite.

V ta namen lahko dobro deluje nosilno olje, kot je olje sladkega mandlja ali oljčno olje. Običajno zmešate približno 5 kapljic eteričnega olja na 1 unčo nosilnega olja.

Ni veliko raziskav, ki bi podprle uporabo eteričnih olj, a ves čas prihaja več. Če ste previdni, vam lahko koristi aromaterapija z eteričnimi olji.

Če bi radi v svoje življenje vključili eterična olja za lajšanje simptomov alergije, jih lahko poskusite nekaj.

1. Sivka

Sivka je priljubljeno eterično olje zaradi številnih prednosti.

Zaradi svoje sposobnosti pomirjanja in zmanjšanja vnetja vam lahko pomaga pomiriti simptome v sezoni alergij. Ena študija je zaključila, da eterično olje preprečuje alergijska vnetja in povečanje sluzničnih celic.

Poskusite sivko uporabiti v difuzorju za aromaterapijo ali jo razredčite v nosilnem olju in namočite v kopeli z malo dodanega.

2. Mešanica sandalovine, kadila in olja Ravensara

Ena študija je uporabila mešanico sandalovine, kadila in olj Ravensara za zdravljenje večletnega alergijskega rinitisa. Udeleženci študije so poročali o izboljšanju zamašenih nosnih poti, izcedek iz nosu in srbenje ter kihanje.

To kaže na to, da lahko ta mešanica eteričnih olj pomaga pri zaznanih simptomih, kakovosti življenja, povezanem z alergijami, in boljšemu spancu.

Če želite uporabiti ta mešana olja, jih zmešajte z nosilnim oljem (na primer oljem sladkega mandlja) in nanesite na kožo. Lahko jih razpršimo tudi v zrak.

3. evkaliptus

Olje evkaliptusa je znano kot protivnetno sredstvo in vam lahko pomaga pri zastojih. Hladilni občutek, ki ga doživite med vdihavanjem, vam lahko pomaga tudi pri olajšanju, ko se spopadate s sezonskimi alergijami in jih zdravite.

Raziskovalci začenjajo razumeti, kako uporaba aromaterapije z evkaliptusom zmanjšuje vnetje. To bi lahko privedlo do zmanjšanja alergijskih simptomov.

Poskusite razpršiti evkaliptus v zrak ali ga vdihniti iz steklenice, da vam zagotovi udobje.

Kljub protivnetnim lastnostim lahko evkaliptus pri nekaterih ljudeh sproži tudi alergije.

4. Olje čajevca

O povezavi med eteričnimi olji in lajšanjem alergij je treba opraviti še veliko raziskav, vendar lahko olje čajevca pomaga pri simptomih alergije.

To je zato, ker olje je. Olja čajevca pa lahko sprožijo tudi alergije. Pred uporabo naredite test kožnega obliža.

Olje čajevca je nevarno pri zaužitju. Ne zaužijte nobenega eteričnega olja.

5. Poprova meta

Znano je, da je eterično olje poprove mete. Z razprševanjem olja ali celo nanašanjem na kožo boste lahko lažje dihali po razredčenju z nosilnim oljem.

Kombinacija poprove mete z olji sivke in limone ustvarja tudi učinkovito in pomirjujočo kombinacijo za lajšanje alergij. Vendar se zavedajte, da lahko kombinirana olja povečajo možnosti za alergijsko reakcijo. Če nanesete citrusova olja, boste občutljivi na sonce.

6. Limona

Eterična olja z vonjem citrusov se pogosto uporabljajo v aromaterapiji za povečanje budnosti in energije. Eterično olje limone lahko pomaga tudi pri čiščenju sinusov in zmanjša zastoje, pogoste simptome sezonskih alergij.

Pazite, da kožo izpostavljate sončni svetlobi ali solarijem, če uporabljate limonino olje ali katero koli olje z vonjem citrusov. Poskusite razpršiti olje, da dvignete razpoloženje ali ga razredčite in ga nanesite na kožo, da pomagate pri simptomih alergije.

Tveganja in morebitni zapleti uporabe eteričnih olj

Uporaba eteričnih olj ni brez tveganja. Ameriška uprava za hrano in zdravila ne nadzira čistosti, kakovosti in embalaže eteričnih olj. Pomembno je, da uporabljate eterična olja po navodilih in se prepričate, da uporabljate kakovostne izdelke.

Če imate številne alergije ali ste še posebej občutljivi na kemikalije, lahko eterična olja sprožijo še več alergijskih odzivov. Pred začetkom zdravljenja z eteričnimi olji se boste morali pogovoriti s svojim zdravnikom.

Pri uporabi eteričnih olj upoštevajte naslednje:

• Lahko se pojavijo alergijske reakcije na olja, zato jih prvič previdno uporabite. Eterično olje, pomešano v nosilnem olju, preizkusite na neprekinjeni koži, na primer na podlakti. Če v 24 urah nimate reakcije, mora biti uporaba varna. Preizkusite vsako novo eterično olje, še posebej, če imate alergije.
• Nikoli ne nanašajte koncentriranega olja neposredno na kožo. Pred nanosom ga razredčite v nosilnem olju.
• Ne uživajte eteričnih olj.
• Bodite previdni pri uporabi olj za nosečnice in doječe matere ter otroke, zlasti majhne otroke.