Ali mi lahko eterična olja pomagajo pri simptomih diabetesa?

Vsebina

• Kakšne so prednosti eteričnih olj?
• Prednosti
  
• Kaj pravi raziskava
• Cimet
• Šipek
• Mešanica olj
• Kako uporabljati eterična olja za simptome diabetesa
• Tveganja in opozorila
• Tveganja
  
• Druga zdravljenja diabetesa
• Prehrana in gibanje
• Zdravila
• Kaj lahko storiš zdaj

Osnove

Že tisoče let se eterična olja uporabljajo za zdravljenje vsega, od manjših prask do depresije in tesnobe. Dosegli so moderno popularnost, ko ljudje iščejo alternativne možnosti dragim zdravilom na recept.

Eterična olja nastajajo pri pridobivanju rastlin. To se izvede s postopkom hladnega stiskanja ali destilacije s paro. Nato jih lahko lokalno uporabite ali razpršite po zraku, da vam pomagajo pri zdravstvenih težavah.

Kakšne so prednosti eteričnih olj?

Prednosti

1. Eterična olja lahko pozitivno vplivajo na telo in duha.
2. Zanje naj bi zmanjšali neželene učinke, povezane s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s sladkorno boleznijo.
3. Pomagajo lahko v boju proti okužbam in blažijo stres.

Številne kulture uporabljajo eterična olja kot način za izboljšanje splošne kakovosti življenja. Čeprav so ta olja splošno znana po svojih pomirjujočih učinkih na duh in telo, naj bi imela tudi številne zdravilne koristi.

Nekatera eterična olja naj bi na primer zmanjšala neželene učinke zdravstvenih zapletov, kot so razjede in elastičnost kože. Pomagajo lahko tudi v boju proti okužbam, ki so lahko pogostejše pri ljudeh s sladkorno boleznijo.

Druge potencialne koristi vključujejo:

• zdravljenje prehlada in kašlja
• pomirja napetost, stres in tesnobo
• vam pomaga lažje zaspati
• znižanje krvnega tlaka
• pomaga pri prebavi
• pomoč dihalnim težavam
• lajšanje bolečin v sklepih
• naraščajoča koncentracija

Kaj pravi raziskava

Ni medicinskih dokazov, ki bi podpirali uporabo eteričnih olj kot zdravljenja diabetesa. Vendar pa se eterična olja lahko uporabljajo za zdravljenje zapletov diabetesa, vključno s prebavili in povečanjem telesne mase.

Eterična olja je treba uporabljati previdno in skupaj s priporočenim zdravnikom. Eterična olja naj bi se vdihavala ali razredčila v nosilnem olju in nanašala na kožo. Ne pogoltnite eteričnih olj.

Cimet

Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje s prediabetesom in sladkorno boleznijo, ki so jedli cimet, imeli sistolični in diastolični krvni tlak. Čeprav se je študija osredotočila na začimbe in ne na eterično olje, boste morda lahko z oljem opazili nekatere enake učinke. Študij je bilo omejeno, zato ga ne smete uporabljati za nadzor krvnega tlaka.

Šipek

Če želite pomoč pri uravnavanju telesne teže, lahko razmislite o eteričnem olju šipka. Raziskovalci so izvedli 32 udeležencev z indeksom telesne mase od 25 do 29, ki so jim dajali bodisi ekstrakt šipka bodisi placebo. Na koncu študije so se trebušne maščobe, telesna maščoba in indeks telesne mase znatno zmanjšali pri tistih, ki so uporabljali ekstrakt.

Mešanica olj

Raziskovalci so ugotovili, da mešanica olj iz piskavice, cimeta, kumine in origana poveča občutljivost na inzulin pri laboratorijskih živalih s sladkorno boleznijo. Raziskovalci so ugotovili, da je ta mešanica olj znižala raven glukoze in sistolični krvni tlak.

Kako uporabljati eterična olja za simptome diabetesa

V študiji in pri ljudeh z visokim indeksom telesne mase so eterična olja dajali s peroralnimi kapljicami. Zdravniki običajno odsvetujejo uživanje eteričnih olj, saj dolgoročna tveganja še niso znana. To še posebej velja za ljudi s sladkorno boleznijo, ker ni jasno, kako lahko zaužitje vpliva na raven sladkorja v krvi.

Običajno velja za varno lokalno uporabo eteričnih olj ali njihovo razprševanje v zrak. Če želite na kožo nanesti olje, ga najprej razredčite z nosilnim oljem. Dobro pravilo je, da na 12 kapljic eteričnega olja dodate 1 unčo nosilnega olja. To lahko prepreči, da bi vaša koža postala razdražena ali vneta.

Običajna nosilna olja vključujejo:

• kokosovo olje
• jojobino olje
• olivno olje

Tveganja in opozorila

Tveganja

1. U. S. Uprava za hrano in zdravila ne ureja eteričnih olj.
2. Preberite vse nalepke in poiščite morebitne dodane sestavine, ki bi lahko služile kot alergeni.
3. Nerazredčena eterična olja lahko povzročijo draženje in vnetje kože.

Eterična olja ne ureja U. S. Uprava za hrano in zdravila, zato kupujte izdelke le uglednih proizvajalcev. Preberite vse nalepke in poiščite morebitne dodane sestavine, ki bi lahko bile alergeni.

Na kožo ne smete nanašati nerazredčenih eteričnih olj. To lahko povzroči draženje in vnetje.

Pred nanosom razredčenih eteričnih olj na velike površine kože naredite obliž na majhni površini. Tako boste lahko ugotovili, ali boste draženi. Najbolje je, da uporabite notranjo roko. Počakajte 24 ur, da preverite, ali imate neenakomerno kožo ali pordelost. Če vas srbi, začne izpuščaj ali opazite madeže rdeče kože, prenehajte z uporabo.

Ko uporabljate difuzor, ga pogosto očistite z mešanico kisa in vode, da odstranite morebitne ostanke prejšnjih olj in podaljšate življenjsko dobo difuzorja.

Druga zdravljenja diabetesa

Tipičen načrt oskrbe diabetesa tipa 1 ali tipa 2 vključuje:

Prehrana in gibanje

Ker je sladkorna bolezen povezana s težavami z ravnijo glukoze v krvi, se morate zavedati, kaj, kdaj in koliko jeste. To vključuje omejevanje vnosa sladkorja in uživanje čiste, zdrave hrane iz vseh skupin živil, da ohranite uravnoteženo prehrano. Ljudem s sladkorno boleznijo je pogosto v pomoč, če sodelujejo s strokovnjaki za prehrano, da zagotovijo, da dobijo potrebna hranila, ne da bi dodali dodaten sladkor.

Telesna aktivnost lahko pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi in ​​krvni tlak. Priporočljivo je, da vsi pet dni na teden vadite vsaj 30 minut vadbe.

Zdravila

Zdravila se razlikujejo glede na vaš diabetes. Če imate sladkorno bolezen tipa 1, to običajno pomeni jemanje insulina. Insulin si lahko dajete sami z injekcijo ali insulinsko črpalko. Pogosto morate ves dan preverjati raven inzulina, da se prepričate, da ste v normalnem območju.

Če imate sladkorno bolezen tipa 2, morda ne boste potrebovali zdravil. Če se zdravnik tako odloči, vam bo morda naročil, da si date inzulin ali peroralno zdravilo.

Kaj lahko storiš zdaj

Danes je eterična olja enostavno najti. Iskanje lahko začnete po spletu ali v specializirani zdravstveni trgovini. Nakup pri prijatelju, sodelavcu ali družinskem članu je lahko v pomoč, ker jim lahko neposredno zastavite vprašanja. Če ne vedo odgovora, se lahko odpravijo v svoje podjetje poizvedovati.
Vedno začnite z redčenjem in preizkušanjem olj na površini kože. Če ne boste dražili, jih je varno uporabljati lokalno. Kupite lahko tudi vlažilec zraka, ki olja razprši v zrak. Eteričnih olj ne smete jemati peroralno.

V naslednjih tednih začnite iskati kakršne koli spremembe v svojem zdravju in počutju. Če opazite kakršne koli neželene stranske učinke, prenehajte z uporabo.