Najboljša eterična olja za vašo kožo

Vsebina

• Eterična olja za suho kožo
• Sivka
• Kamilica
• Sandalovina
• Eterična olja za mastno kožo
• Klavrni žajbelj
• Rožmarin
• Frankincense
• Geranija
• Neroli
• Najboljša eterična olja za občutljivo kožo
• Eterična olja za kožo, nagnjeno k aknam
• Limona
• Limonska trava
• Cimet
• Čajno drevo
• Eterična olja za kožni izpuščaj
• Poprova meta
• Zimska zelena
• Evkaliptus
• Pačuli
• Eterična olja za pigmentacijo
• Granatno jabolko
• Korenčevo seme
• Mandarina
• Ylang ylang
• Druga olja za pigmentacijo
• Eterična olja za zrelo kožo in proti staranju
• Rose
• Miru
• Jojoba
• Druga olja proti staranju
• Kako uporabljati eterična olja
• Difuzor
• Masaža in neposreden nanos
• Kopel
• Neželeni učinki in previdnostni ukrepi
• Kje dobiti eterična olja
• Odvzem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Eterična olja so rastlinski izvlečki iz cvetov, listov in semen. Nekatere imajo lahko lastnosti, ki lahko zdravijo določena stanja kože. Če vas zanima preizkus eteričnih olj, specifičnih za vašo kožo, razmislite o naslednjih možnostih z dermatologom.

Eterična olja za suho kožo

Suha koža se lahko pojavi v določenih obdobjih leta, pa tudi v puščavskem podnebju. Lahko imate celo suho kožo naravno od starosti ali zmanjšano delovanje lojnic (oljnih) žlez v pore. Suho kožo pogosto odpravljamo s kremami in vlažilci, vendar bi nekatera eterična olja lahko olajšala.

Sivka

Morda ste že slišali za uporabo sivke za spanje in sprostitev, vendar lahko to večnamensko olje pomaga tudi uravnotežiti raven vlage v vaši koži. Je protivnetno sredstvo, ki lahko zmanjša rdečico, in naravni hidrator, ki lahko popravi suho kožo, ne da bi bila preveč mastna.

Kamilica

Kamilino olje vsebuje azulen, znan po povečanju vlage in zmanjšanju vnetja. Kljub temu pa se mu boste morda želeli izogniti, če imate alergije na ampule, saj je kamilica lahko sprožilec.

Sandalovina

Sandalovina vsebuje spojine, ki so znane po zmanjšanju vnetja, hkrati pa spodbujajo vlago v koži.

Eterična olja za mastno kožo

Če imate mastno kožo, so vaše žleze lojnice prekomerne, kar na površini kože ustvari prekomerno olje. Dejavniki, kot so vlaga, vročina in hormoni, lahko poslabšajo mastno kožo. Naslednja eterična olja lahko pomagajo ublažiti težave z mastno kožo.

Klavrni žajbelj

Vsebuje aktivne spojine, kot sta linalil acetat in geranil, žajbljev žajbelj je znan kot eterično olje, ki je namenjeno za nadzor odvečnega sebuma. Clary žajbelj lahko pomaga tudi pri zatiranju aken in zmanjšanju pojava gub v zreli koži.

Rožmarin

Rožmarinovo olje je znano po svojih protivnetnih, spodbudnih in analgetičnih lastnostih. Njegove ključne sestavine, kot so estri, lahko pomagajo obdržati odvečni sebum. Dejansko so raziskovalci ugotovili, da lahko pomaga tako pri mastnih laseh kot pri prhljaju in lahko celo spodbudi rast las.

Frankincense

Čeprav raziskav o limonu pri negi kože primanjkuje, zagovorniki trdijo, da lahko pomaga ublažiti mastno in nagnjeno kožo, hkrati pa zagotavlja lipidi staranju kože.

Geranija

S svojimi alkalnimi lastnostmi naj bi geranij pomagal uravnotežiti kožna olja. Zaradi takšne alkalnosti je geranija ključni dodatek milom in pomaga pri večurnih hidratacijskih stopnjah.

Neroli

Neroli je še eno eterično olje, ki vsebuje citral. Lahko pomaga izravnati sebum brez sušenja kože.

Najboljša eterična olja za občutljivo kožo

Občutljiva koža je lahko suha ali mastna, včasih pa se lahko pojavi tudi ob alergijah, ekcemih in drugih kožnih boleznih.

Če imate občutljivo kožo, se boste morali izogibati zelo kislim oljem, kot sta limona in limonska trava. Naslednja olja veljajo za varna za vse tipe kože:

• sivka
• polnočjast
• sandalovina

Eterična olja za kožo, nagnjeno k aknam

Pri aknah je ključnega pomena, da odstranite odvečna olja in bakterije, ne da bi izsušili kožo, saj lahko to poveča proizvodnjo olja. Vnetje je lahko še en dejavnik pri izbruhih aken.

Tako rožmarin kot krema sta znana po zdravljenju aken z zmanjševanjem mikrobov in vnetij. Clary žajbelj se uporablja tudi pri aknah in na mastni koži. Naslednja olja lahko pomagajo tudi pri tipanju kože proti aknam.

Limona

Limonino olje, pridobljeno iz lupine citrusov, lahko pomaga v boju proti vnetjem in prostim radikalom, ki lahko prispevajo k aknam in staranju.

Limonska trava

Limonska trava ima tudi naravne adstrigentne lastnosti. Te lahko pomagajo v boju proti mozoljem, saj delujejo kot protimikrobno zdravilo in hkrati odstranijo odvečne odmrle kožne celice.

Cimet

Cimetov eterično olje velja tudi za močno protivnetno zahvaljujoč ključnim antioksidativnim spojinam, kot je cimetna kislina. To lahko pomaga vnetne simptome aken, kot so ciste, vozliči in pustule.

Čajno drevo

Olje čajevca, pridobljeno iz drevesa melaleuke, je eden najpomembnejših antiseptikov v alternativni medicini. Pomaga v boju proti bakterijam in vnetjem, oboje pa lahko prispeva k izbruhu aken.

Eterična olja za kožni izpuščaj

Določena eterična olja imajo tudi sposobnost uravnoteženja vlage in lajšanja srbenja kožnih izpuščajev. Sem spadajo atopijski dermatitis (ekcem) in luskavica.

Ena izmed študij iz leta 2015 je pokazala, da je kombiniranje timijana in sivke pomagalo pri zdravljenju ekcema pri miših, zato so vodilni raziskovalci menili, da lahko ta mešanica eteričnega olja koristi tudi ljudem s kožno boleznijo.

Druga potencialna eterična olja za kožne izpuščaje vključujejo:

• sivka
• cimet
• geranija

Druga pozornost je bolečina, ki se včasih lahko pojavi pri kožnih izpuščajih. V tem primeru si omislite naslednja eterična olja, ki imajo protibolečinske lastnosti:

Poprova meta

Morda ste že slišali za pitje čaja poprove mete za glavobole, vendar lahko koristi olja poprove mete razširijo tudi na zdravje kože. Naravna vsebnost mentola zagotavlja analgetični učinek na koži. Hladi tudi vroče izpuščaje.

Zimska zelena

Zimsko zeleno, ki vsebuje metil salicilat, ima podobne lastnosti kot poprova meta. Na boleče kožne izpuščaje lahko deluje pomirjujoče.

Evkaliptus

Evkaliptus je še eno olje, ki je prepoznano po svojih bolečinskih lastnostih. Lahko tudi vlago srbi, boleče kožne izpuščaje.

Pačuli

Pačulijevo olje je znano po zmanjšanju bolečine in vnetja. Te lastnosti so še posebej koristne za zdravljenje izpuščajev na ekcemih.

Eterična olja za pigmentacijo

Ne glede na to, ali imate brazgotine pred aknami ali starostne pege zaradi izpostavljenosti soncu, lahko nekatera eterična olja pomagajo izravnati vaš ton kože, če jih uporabljate kot serum.

Granatno jabolko

Granatno olje ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko spodbujajo bolj zdravo in enakomerno kožo.

Korenčevo seme

Korenčino olje se uporablja za zmanjšanje brazgotin. Prav tako lahko pomaga zmanjšati pojav gub na zreli koži.

Mandarina

Mandarino olje ima tudi visok antioksidativni profil, zaradi česar je uporabno za spodbujanje bolj gladke, bolj tonirane kože.

Ylang ylang

Kot kaže raziskava iz leta 2015, je znan tudi po sposobnosti, da ustvari ravnotežje psihično in fizično, in sicer ylang ylang pomaga zavirati pigmentacijo kože.

Druga olja za pigmentacijo

• krema za starostne pege
• geranija, da izenači ton
• limona za boj proti prostim radikalom
• sivka za zmanjšano pordelost

Eterična olja za zrelo kožo in proti staranju

Koža s starostjo naravno izgubi elastičnost in kolagen, kar lahko privede do povešanja, tankih linij in gub. Naslednja eterična olja so bila proučena o njihovih potencialnih koristih proti staranju.

Rose

Z antioksidanti, kot sta vitamina A in C, lahko rosejevo olje pomaga spodbujati promet kožnih celic, ki se s starostjo pogosto upočasni. To bi lahko ustvarilo mlajšo podobo z manj črtami.

Miru

Zgodovinsko so egipčanske ženske uporabljale mirto za režime nege kože. To olje, bogato z antioksidanti, naj bi spodbudilo prekrvavitev in ustvarilo svetlejšo, bolj rafinirano kožo.

Jojoba

Jojoba olje je bilo znano, da popravlja zgornji sloj kože, zahvaljujoč naravni vsebnosti maščobnih kislin. Druga olja, ki dajejo podobne rezultate, vključujejo arganovo, kokosovo in sončnična olja. Jojoba je znana tudi po tem, da je lahka, zaradi česar je dobra izbira za mastno kožo.

Druga olja proti staranju

• sivka
• polnočjast
• neroli
• korenčkovo seme
• žajbljev žajbelj
• pačuli
• mandarina

Kako uporabljati eterična olja

Eterična olja se vdihavajo ali uporabljajo neposredno na telo. Zaužiti jih ni varno. Ko lokalno nanašate olja na kožo, ne pozabite pred časom uporabiti testa obližev, da ne boste alergični in neuporabljajte jih okoli oči.

Test obližev vključuje majhno količino razredčenega eteričnega olja na koži, recimo na podlaket. Pred uporabo na večjem predelu kože počakajte 24 ur, da preverite alergijsko reakcijo.

Difuzor

Difuzorji so vse bolj priljubljeni kot orodja za razprševanje eteričnih olj v prostoru, tako da lahko dihate s paro. Ta praksa je znana tudi kot aromaterapija.

Kljub temu, da je vdihavanje eteričnih olj lahko sproščujoče (ali poživljajoče, odvisno od uporabljenega olja), ne boste nujno izkoristili koristi kože, če jih uporabite na ta način.

Masaža in neposreden nanos

Pri zdravljenju kožnih stanj najverjetneje najbolje delujejo eterična olja lokalno. To pomeni uporabo majhnih kapljic olja. Najprej morate razredčiti olja z nosilnim oljem, kot sta mandljevo ali oljčno olje.

Za najboljše rezultate uporabite nekaj kapljic na žlico nosilnega olja, nato pa vmasirajte v kožo, dokler se popolnoma ne vpije.

Kopel

Kopanje v eteričnih oljih lahko deluje tudi pri različnih kožnih stanjih, še posebej, če poskušate zdraviti težko dostopna področja, kot je hrbet. V tekočo kopel preprosto dodajte do 10 kapljic olja. Vzemite si čas iz kadi, saj lahko olja naredijo površine spolzke.

Neželeni učinki in previdnostni ukrepi

Lokalna uporaba eteričnih olj lahko povzroči izpuščaje in draženje, če jih predhodno ne razredčite z nosnim oljem.

Pred uporabo olj nanesite majhno količino razredčenih eteričnih olj na kožo - recimo na podlaket - in počakajte 24 ur, da preverite alergijsko reakcijo.

Medtem ko so eterična olja naravna, so lahko prav tako močna kot tradicionalna zdravila. Ne jemljite jih ustno in ne bi smeli poskušati samozdraviti katerega koli osnovnega zdravstvenega stanja. Pred nosečnostjo ali dojenjem se posvetujte z zdravnikom.

Kje dobiti eterična olja

Eterična olja so široko dostopna v naturopatskih prodajalnah, trgovinah z naravno hrano in celo v drogerijah. Eterična olja lahko prek spleta nakupujete na naslednjih spletnih mestih:

• Amazonka
• Edenski botaniki
• Zelišča gorske vrtnice

Odvzem

S svojimi protivnetnimi, antibakterijskimi in pomirjujočimi lastnostmi se eterična olja uporabljajo za različne težave glede nege kože. Medtem ko raziskave o učinkovitosti osnovnih sredstev še potekajo, zagovorniki pravijo, da olja lahko pomagajo suhi, mastni in nagnjeni koži.

Pred uporabo eteričnih olj poiščite pri dermatologu, še posebej, če imate kakršna koli osnovna stanja, kot so ekcem, rozaceja ali luskavica. Takoj prenehajte uporabljati eterična olja, če opazite kakršne koli negativne reakcije.