12 esencialnih olj za pomoč pri celjenju ali preprečevanju strij

Vsebina

• Ta olja vsekakor delujejo
• 1. Arganovo olje
• 2. Gotu kola
• 3. Šipkovo olje
• 4. Grenko mandljevo olje
• 5. Olje granatnega jabolka in izvleček zmajeve krvi
• Ta olja lahko delujejo
• 6. Neroli
• 7. Karitejevo maslo
• 8. Oljčno olje
• Dodatna olja za povečanje učinkov
• 9. Sivka za pomoč pri krepitvi kože
• 10. Pačuli za krepitev kože
• 11. Grenka pomaranča za pomoč pri krepitvi kože
• 12. Šipek za spodbujanje proizvodnje keratinocitov
• Kako uporabiti
• Ali so eterična olja varna za uporabo med nosečnostjo?
• Možni neželeni učinki in tveganja
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ali bodo eterična olja delovala?

Strije so pogoste, kar je posledica vse od moči rasti in sprememb teže do nosečnosti. Pojavijo se lahko na trebuhu, zadnjici, stegnih in dojkah. Barvne so od rdeče in roza do vijolične in modre.

Strije sčasoma same po sebi zbledijo. Čeprav ni tretmaja, s katerim bi se strije popolnoma znebili, lahko nekatere stvari pomagate zmanjšati njihov videz in teksturo.

Nadaljujte z branjem, če se želite naučiti, kako iz eteričnih olj narediti serum za lajšanje strij.

Ta olja vsekakor delujejo

Nekatera eterična olja so pokazala določen učinek na strije. Če se eterična olja uporabljajo lokalno, jih je treba razredčiti v nosilnem olju. Potrebnih je več študij z večjo velikostjo študije, vendar je to do zdaj pokazala raziskava:

1. Arganovo olje

Arganovo olje je narejeno iz jedrc arganovih dreves. To je eno novejših olj za nego kože v bloku.

Po mnenju malega arganovo olje pomaga povečati elastičnost kože. Raziskovalci verjamejo, da lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati strije. Ugotovljeno je, da uživanje arganovega olja in njegovo lokalno uporabo naredijo kožo bolj elastično pri ženskah v menopavzi.

Nakupujte arganovo olje.

2. Gotu kola

Gotu kola se uporablja v tradicionalni kitajski medicini in ajurvedi za zdravljenje številnih težav s kožo. Po mnenju spojine v gotu kola pomagajo povečati proizvodnjo kolagena in izboljšajo natezno trdnost kože.

Od leta 1991 je 100 žensk, ki so bile noseče, dobilo 50 žensk topikalno kremo, ki je vsebovala gotu kola, preostalih 50 žensk pa placebo kremo. Od 80 žensk, ki so zaključile študijo, je le 14 žensk iz skupine gotu kola razvilo strije v primerjavi z 22 ženskami v skupini s placebom.

Nakup gotu kola balzam.

3. Šipkovo olje

Šipkovo olje je narejeno iz sadja ali "semen" vrtnic. Po navedbah a vlažilna krema, ki vsebuje šipkovo olje, pomaga pri preprečevanju resnosti strij pri nosečnicah s prejšnjimi strijami. Prav tako je bil bistveno učinkovitejši od placeba pri preprečevanju novih strij.

Nakupujte šipkovo olje.

4. Grenko mandljevo olje

Grenko mandljevo olje prihaja iz druge vrste mandljevega drevesa kot sladki mandlji, ki jih jemo. Grenki mandlji vsebujejo strupene spojine, ki lahko pri zaužitju posnemajo zastrupitev s cianidom. Ni jasno, koliko grenkega mandljevega olja lahko vaša koža absorbira.

Za študijo o učinkih grenkega mandljevega olja na strije iz leta 2012 so noseče ženske uporabljale samo olje grenkega mandlja, dobivale 15-minutno masažo z oljem grenkega mandlja ali so bile v kontrolni skupini.

Le 20 odstotkov žensk v masažni skupini je razvilo strije. Strije so se razvile pri 38,8 odstotka žensk, ki so same uporabljale grenko mandljevo olje, in pri 41,2 odstotka žensk v kontrolni skupini. Potrebnih je več študij, da bi natančno ugotovili, kako grenko mandljevo olje in masaža delujeta in če je varno.

Nakupujte grenko mandljevo olje.

5. Olje granatnega jabolka in izvleček zmajeve krvi

Olje granatnega jabolka je narejeno iz semen granatnega jabolka. Izvleček zmajeve krvi prihaja iz smole dreves dracaena, znanih tudi kot Madagaskarska zmajeva drevesa. Obe sestavini naj bi bili antioksidanti in protivnetni snovi.

Po mnenju 10 žensk z strijami in 10 žensk brez njih je krema iz olja granatnega jabolka in izvlečka zmajeve krvi pri vseh prostovoljcih povečala debelino, elastičnost in hidracijo kože. Raziskovalci menijo, da lahko krema pomaga preprečiti ali izboljšati videz strij.

Ta olja lahko delujejo

Raziskave nekaterih eteričnih olj so imele različne rezultate. Potrebnih je več raziskav, toda ta olja je morda vredno poskusiti.

6. Neroli

Neroli, član Rutaceae družina, je narejena iz cvetov grenke pomaranče. Uporablja se kot ljudsko zdravilo za osvetlitev kože in izboljšanje videza brazgotin in strij.

Po njenem mnenju ima olje neroli močne antioksidativne sposobnosti, ki lahko pomagajo koži obnoviti celice in izboljšajo videz kože.

Nakupujte olje neroli.

7. Karitejevo maslo

Karitejevo maslo je narejeno iz oreščkov karitejevega drevesa. To ni eterično olje, ampak nosilno olje. Uporablja se lahko samostojno ali za redčenje eteričnih olj. Karitejevo maslo se pogosto uporablja za hidracijo kože. Mnoge ženske trdijo, da pomaga pri preprečevanju strij, vendar je večina raziskav anekdotičnih.

Karitejevo maslo vsebuje vitamin A. Pomaga naj izboljša cirkulacijo krvi v koži in spodbuja celjenje ran. Kljub temu so potrebne dodatne raziskave, da bi dokazali, da pomagajo pri strijah.

Nakupujte karitejevo maslo.

8. Oljčno olje

Oljčno olje je drugo nosilno olje, ki se uporablja za redčenje eteričnih olj. Uporablja se lahko tudi samostojno. Oljčno olje dobi antioksidativne in hidracijske lastnosti. Toda po mnenju ženske v drugem trimesečju nosečnosti nanašanje oljčnega olja na trebuh dvakrat na dan ne preprečuje strij.

Nakupujte oljčno olje.

Dodatna olja za povečanje učinkov

Vitamin E je antioksidant, znan po svojih učinkih proti staranju in obnavljanju kože. Pogosto se uporablja za zmanjšanje videza strij in brazgotin. Kombinacija vitamina E s temi eteričnimi olji, ki imajo druge koristi za pomlajevanje kože, lahko vaš režim zdravljenja strij spodbudi.

Nakupujte olje z vitaminom E.

9. Sivka za pomoč pri krepitvi kože

Olje sivke prihaja iz cvetov sivke. Znan je po svojih sposobnostih celjenja ran. Olje sivke lahko poveča proizvodnjo kolagena, pomaga pri krčenju ran in pomaga pri oblikovanju granulacijskega tkiva, ki spodbuja celjenje ran.

Nakup sivkinega olja.

10. Pačuli za krepitev kože

O olju pačulija za strije je malo raziskav. Vendar pa je v študiji na živalih leta 2013 pokazal antioksidativne sposobnosti in spodbujal sintezo kolagena. Teoretično lahko olje pačulija pomaga krepiti kožo in zmanjša strije.

Nakupujte olje pačulija.

11. Grenka pomaranča za pomoč pri krepitvi kože

Olje grenke pomaranče je narejeno iz lupine grenkih pomaranč. Glede na raziskave iz leta 2011 lahko pomaga pri napenjanju in toniranju kože. Upoštevajte, da lahko grenka pomaranča tudi draži kožo zaradi vsebnosti metanola.

Kupite olje grenke pomaranče.

12. Šipek za spodbujanje proizvodnje keratinocitov

Šipkovo olje je poleg vlaženja kože pomagalo spodbuditi diferenciacijo keratinocitov v študiji na miših iz leta 2011. Keratinociti so tesno zapakirane celice v povrhnjici kože, ki proizvajajo keratin. Keratin pomaga krepiti kožo in spodbuja proizvodnjo kolagena.

Kako uporabiti

Uprava ZDA za hrano in zdravila (FDA) ne ureja eteričnih olj. Težko je vedeti, kaj kupujete.

Olja lahko kupujete samo pri proizvajalcu, ki:

• je pripravljen predložiti varnostne liste materialov
• je dobro poznana v svetu profesionalne aromaterapije
• spreminja cene njihovih olj glede na vrsto olja in redkost
• na etiketi navede najmanj državo izvora in način pridobivanja
• svojim oljem ne dodaja sintetičnih sestavin

Eterična olja so močna in lahko dražijo kožo. Pred uporabo na koži jih je treba razredčiti z nosilnim oljem.

Nekatera nosilna olja so:

• sladko mandljevo olje
• jojobino olje
• olivno olje
• kokosovo olje
• olje grozdnih pečk
• marelično olje
• olje pšeničnih kalčkov

Nacionalno združenje za celostno aromaterapijo priporoča te razredčitve eteričnih olj za odrasle:

• 2,5-odstotna razredčitev ali 15 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja
• 3-odstotna razredčitev ali 20 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja
• 5-odstotna razredčitev ali 30 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja
• 10-odstotna razredčitev ali 60 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja

Začnite z najnižjo razredčitvijo enkrat ali dvakrat na dan. Če ne deluje - in draženje se ne pojavi - poskusite z naslednjo najvišjo razredčino in tako naprej.

Pred nanosom eteričnih olj na kožo je pametno narediti test z obližem, da preverite, ali obstajajo alergijske reakcije.

Če želite opraviti test popravka:

• V eno čajno žličko nosilnega olja dodajte eno ali dve kapljici eteričnega olja.
• Razredčeno olje nanesite na notranje zapestje ali komolec in ga pustite delovati 24 ur.
• Če pride do draženja, eterično olje ni varno za uporabo.

Ali so eterična olja varna za uporabo med nosečnostjo?

Smiselno je, da če poskušate preprečiti strije, bi med nosečnostjo uporabljali eterična olja. A o varnosti lokalnih eteričnih olj med nosečnostjo ali dojenjem je malo raziskav. Ni jasno, koliko eteričnega olja absorbira koža in kako lahko vpliva na vašega otroka.

Dokler ne bodo opravljene dodatne raziskave, nosečnice ali doječe ženske ne bi smele uporabljati eteričnih olj, razen pod nadzorom zdravnika ali usposobljenega naravnega zdravnika.

Možni neželeni učinki in tveganja

Najpogostejši neželeni učinek uporabe lokalnih eteričnih olj je alergijska reakcija. Simptomi alergijske reakcije lahko vključujejo:

• izpuščaj
• panjev
• pordelost
• srbenje

Da bi zmanjšali tveganje za neželene učinke, uporabljajte samo eterična olja profesionalne kakovosti in eterična olja vedno razredčite z nosilnim oljem.

Limonino olje in druga citrusova olja vas lahko naredijo bolj občutljive na sonce in povzročajo izpuščaje ali opekline. Izogibajte se neposredni sončni svetlobi vsaj 24 ur po uporabi citrusnih olj.

O lokalni uporabi grenkega mandljevega olja ni bilo opravljenih dovolj raziskav, da bi ugotovili njegovo varnost, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.

Eteričnih olj ne uporabljajte z lokalnimi zdravili, razen pod nadzorom zdravnika ali usposobljenega naravnega zdravnika.

Spodnja črta

Čeprav strij ni mogoče popolnoma odstraniti, so raziskave pokazale, da lahko nekatera eterična olja pomagajo zmanjšati njihov videz in ohranjajo okolico zdravo.

Resnost strij je večinoma odvisna od genetike, ravni hormonov in stopnje stresa na koži. Vaš najboljši način preprečevanja je zdrava prehrana in redno gibanje, da vzdržujete zdravo težo in pomagate ohranjati optimalno raven hormonov. Nato si omislite eterična olja kot dopolnilno terapijo k vašemu zdravemu načinu življenja za nego kože.