Visok želodec: kaj je lahko in kaj storiti

Vsebina

• 1. Slaba prehrana
• 2. Težave s črevesjem
• 3. sedeči način življenja
• 4. Genetika
• Kaj storiti

Visok želodec se zgodi zaradi napihnjenosti trebuha, ki ga lahko na primer povzroči prehrana, bogata s sladkorjem in maščobami, zaprtje in pomanjkanje telesne aktivnosti.

Poleg otekanja trebuha se lahko pojavijo tudi nelagodje in težave z dihanjem, odvisno od resnosti visokega želodca, pa tudi slaba prebava, slabo počutje in večje tveganje za vnetje v črevesju.

Visok želodec se lahko zgodi zaradi več situacij, med katerimi so glavne:

1. Slaba prehrana

Uživanje živil, bogatih s sladkorjem ali maščobami, lahko spodbuja pojav previsokega želodca, ker ta hrana v telesu fermentira, pri čemer nastajajo številni plini in vodi do napenjanja trebuha.

Poleg tega lahko način uživanja hrane povzroči tudi pretirano želodec, zlasti kadar prehitro jemo, je malo žvečenja ali kadar je interval med obroki zelo kratek. Tako lahko poleg visokega želodca pride do povečanja telesne mase in kopičenja maščobe v predelu trebuha.

Uživanje preveč hrane naenkrat ali živil, ki povzročajo simptome nestrpnosti, lahko povzroči tudi povišan želodec.

2. Težave s črevesjem

Nekatere težave s črevesjem lahko favorizirajo tudi pojav visokega želodca, ker pride do vnetja črevesnih struktur, kar povzroči nastanek plinov in napihnjenost trebuha. Tako imajo lahko na primer ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, črevesnih okužb, driske ali sindroma razdražljivega črevesja, visok trebuh.

3. sedeči način življenja

Pomanjkanje telesne aktivnosti lahko povzroči tudi pretiran želodec, ker se zaužita hrana shrani v obliki maščobe, kar povzroči napenjanje. Poznajte druge posledice sedentarizma.

4. Genetika

Visok želodec se lahko zgodi tudi zaradi genetike, zgodi pa se lahko tudi pri vitkih ljudeh, ki se pravilno prehranjujejo ali redno izvajajo telesno aktivnost.

V teh primerih je najbolj priporočljivo poiskati nasvet zdravnika, da se oceni in preveri zgornji del želodca, če predstavlja tveganje za zdravje, in je zato indicirana nekatera oblika zdravljenja.

Če zgornji del trebuha pri človeku ne povzroča estetskih ali funkcionalnih težav, je treba zdravljenje prilagoditi bolnikovim potrebam.

Kaj storiti

Glavna oblika zdravljenja zgornjega dela želodca je s hrano, saj je glavni vzrok za napenjanje trebuha in posledično visok želodec. Zato je priporočljivo:

• Izogibajte se uživanju težke hrane ponoči;
• Zmanjšajte uživanje živil, bogatih s sladkorjem in maščobami, poleg živil, ki povzročajo simptome nestrpnosti, na primer mleka in mlečnih izdelkov;
• Poleg vaj za krepitev trebušne regije redno vadite tudi telesno aktivnost. Poznati nekaj vaj za krepitev trebuha;
• Pijte vodo čez dan, vsaj 2 litra;
• Vsak trenutek jejte vsaj 5 obrokov z manjšo količino hrane;
• Jejte več vlaknin, sadja in zelenjave, saj izboljšujejo delovanje črevesja, izogibajoč se ne le zaprtju, temveč tudi visokemu želodcu.
• Jejte počasi in večkrat žvečite, izogibajte se govorjenju med jedjo, da ne bi požirali zraka;
• Izogibajte se pretiranemu uživanju alkoholnih pijač.

V nekaterih primerih je mogoče zgornji del želodca zdraviti tudi z estetskimi postopki, na primer s kriolipolizo, ki je postopek, ki maščobne celice izpostavi nizkim temperaturam, spodbuja njihovo raztrganje in odpravljanje ter zmanjšuje napenjanje trebuha. Razumevanje več o kriolipolizi.