Kaj so vročinske sanje (in zakaj jih imamo)?

Vsebina

• Kaj so vročinske sanje?
• Kdaj se pojavijo?
• Kakšne so vročinske sanje?
• Zakaj imamo vročinske sanje?
• Lahko preprečite vročinske sanje?
• So vročinske sanje podobne lucidnim sanjam?
• Ključni odvzemi

Če ste imeli kdaj zelo intenzivne sanje, ko ste bolni, so to morda bile vročinske sanje.

Vročinsko sanje je izraz, ki se uporablja za opisovanje živih sanj, ki jih imate ob zvišani telesni temperaturi.

Za mnoge ljudi so te sanje lahko moteče in neprijetne.

Kaj so vročinske sanje?

Sanje so v bistvu vrsta misli, podob in občutkov, ki jih imate med spanjem. Znanstveniki verjamejo, da imate najmočnejše sanje med fazo hitrega spanja (REM) spanja.

Čeprav raziskovalci ne vedo točno zakaj sanjate, določeni dejavniki, kot so dnevne aktivnosti, hrana in zdravstvena stanja, lahko vplivajo na vaše vizije spanja.

Kdaj se pojavijo?

Vročinske sanje se pojavijo, ko je vaša telesna temperatura višja kot običajno.

Običajna telesna temperatura se giblje, običajno med 97 in 99 ° F. Vse, kar je višje od 2 stopinje nad normalno temperaturo, velja za vročino.

Lahko se razvije vročina, ker se vaše telo odziva na:

• virusna ali bakterijska okužba
• toplotna izčrpanost
• nekatera vnetna stanja, kot je revmatoidni artritis
• zdravila, kot so antibiotiki
• imunizacija
• tumor

Kakšne so vročinske sanje?

Večina ljudi sanje vročine opisuje kot stisko. Dejansko je v eni izmed študij iz leta 2016 približno 94 odstotkov udeležencev svoje vročinske sanje označilo kot negativne.

Čeprav se v medicinski literaturi pozna sanjska mrzlica, so znanstvene študije o pojavu omejene.

V majhni študiji iz leta 2013 so znanstveniki raziskali simptome vročine udeležencev. Rezultati so pokazali, da jih je 11 odstotkov poročalo o vročinskih sanjah.

Ljudje pogosto opisujejo vročinski san kot čustveno intenziven, moteč, nenavaden ali strašljiv. Te sanje lahko vključujejo tudi manj scenarijev socialne interakcije kot običajne sanje.

V študiji iz leta 2013 je en prostovoljec dejal, da se bodo njihove sanje premikale "nazaj in nazaj med zelo težko situacijo in zelo udobno okoliščino."

Nedavna spletna raziskava je obravnavala 164 posameznikov, od katerih jih je 100 poročalo o nedavnih sanjah z vročino. Avtorji so ugotovili, da so bile vročinske sanje bolj bizarne, negativno tonirane in so vključile več referenc na zaznavanje zdravja in temperature v primerjavi z običajnimi sanjami.

Zakaj imamo vročinske sanje?

Znanstveniki ne vedo natančno, zakaj se pojavljajo vročinske sanje, vendar obstaja nekaj teorij.

Eno je, da lahko visoke temperature motijo ​​možganske normalne kognitivne procese.

Avtorji študije 2020 so zapisali: "Osnovna ideja je, da" pregreti "možgani ne delujejo pravilno in so zato sanje bolj bizarne."

Med fazo spanja REM, kjer se zgodi večina vaših živih sanj, ima vaše telo težje nadzorovati notranjo temperaturo. K temu že tako napetemu procesu lahko doda vročina, kar lahko privede do neprijetnih sanj.

Vročina lahko sproži tudi prebujanje halucinacij (videnje stvari, ki jih v resnici ni), razdražljivost in zmedenost.

Lahko preprečite vročinske sanje?

Mogoče ne bo mogoče zanesljivo preprečiti sanj povišane telesne temperature, toda nadziranje telesne temperature bi lahko bilo koristno.

Če imate vročino, se prepričajte, da:

• počitek
• pijte veliko tekočine
• vzemite zdravilo za zmanjšanje vročine, kot so ibuprofen (Advil), acetaminofen (Tylenol) ali aspirin
• jejte živila, ki jih je enostavno prebaviti
• kopati v mlačni vodi

So vročinske sanje podobne lucidnim sanjam?

Vročinske sanje imajo nekatere iste simptome kot lucidne sanje, to so sanje, ki se zgodijo, ko se zavedate, da sanjate.

Ljudje, ki imajo tako vročinske sanje kot lucidne sanje, se lahko spomnijo podrobnosti svojih sanj. Obe vrsti se pojavita tudi v fazi spanja REM.

Toda lucidne sanje niso povezane z višjo telesno temperaturo in po naravi niso vedno neprijetne ali negativne, kot so vročinske sanje.

Poleg tega so lucidne sanje včasih nadzorovane, kar pomeni, da se lahko izučite za to.

Ključni odvzemi

Vročinske sanje so skrivnostni pojav, ki se zgodi, ko telesna temperatura naraste. Običajno jih opisujejo kot moteče in stresno doživetje.

Čeprav ni nobenega zagotovila, da lahko v celoti preprečite vročinske sanje, bo zdravljenje zvišane telesne temperature lahko pomagalo nadzirati te žive nočne more.