5 naravnih zdravil za hipotiroidizem

Vsebina

• Naravna zdravila
• Selen
• Dieta brez sladkorja
• Vitamin B
• Probiotiki
• Dieta brez glutena
• Odvoz

528179456

Standardno zdravljenje hipotiroidizma je vsakodnevno jemanje nadomestnih zdravil za ščitnični hormon. Seveda zdravila pogosto prihajajo z neželenimi učinki in pozaba, da bi vzeli tableto, lahko privede do več simptomov.

V nekaterih primerih lahko naravna zdravila povzročijo manj neželenih učinkov in se bolje prilegajo vašemu splošnemu življenjskemu slogu.

Naravna zdravila

Cilj naravnih zdravil ali alternativne medicine je odpraviti glavni vzrok za težave s ščitnico. Težave s ščitnico se včasih začnejo zaradi:

• slaba prehrana
• stres
• manjkajočih hranil v telesu

Spreminjanje prehrane in jemanje zeliščnih dodatkov sta dva načina, kako lahko pomagate svojemu stanju ščitnice. Te možnosti imajo lahko manj neželenih učinkov kot jemanje zdravil za ščitnico.

Tudi jemanje zeliščnih dodatkov za pomoč pri odpravi nizke ali premalo delujoče ščitnice je lahko koristno za ljudi, ki se slabo odzivajo na zdravila.

Naslednjih pet naravnih zdravil upoštevajte kot dodatke ali alternative načrtu zdravljenja.

Selen

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) je selen element v sledovih, ki igra vlogo pri presnovi ščitničnih hormonov.

Številna živila vsebujejo selen, vključno z:

• tuna
• puran
• Brazilski oreški
• goveje meso s travo

Hashimotov tiroiditis, napad imunskega sistema na ščitnico, pogosto zmanjša oskrbo telesa s selenom. Dodatek tega elementa v sledovih je pokazal, da pri nekaterih ljudeh pomaga uravnotežiti ravni tiroksina ali T4.

Pomembno je, da se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, koliko selena je lahko pravi za vas, saj je vsak človek drugačen.

Dieta brez sladkorja

Sladkor in predelana hrana lahko privedejo do povečanega vnetja v telesu.

Vnetje lahko upočasni pretvorbo T4 v trijodotironin ali T3, drug ščitnični hormon. To lahko poslabša vaše simptome in bolezni ščitnice.

Tudi sladkor samo kratkoročno poveča vašo raven energije, če ga izločite iz prehrane, vam lahko pomaga uravnavati raven energije. Poleg tega lahko odstranjevanje sladkorja iz prehrane pomaga pri stresu in koži.

Ni lahko sprejeti diete brez sladkorja, toda korist za zdravje ščitnice se vam splača.

Vitamin B

Jemanje nekaterih vitaminskih dodatkov lahko vpliva na zdravje ščitnice.

Nizka raven ščitničnih hormonov lahko vpliva na raven vitamina B-12 v telesu. Jemanje dodatka vitamina B-12 vam lahko pomaga popraviti nekaj škode, povzročene s hipotiroidizmom.

Vitamin B-12 lahko pomaga pri utrujenosti, ki jo lahko povzročijo bolezni ščitnice. Bolezen vpliva tudi na raven vitamina B-1. V svojo prehrano lahko dodate več vitaminov B z naslednjimi živili:

• grah in fižol
• šparglji
• sezamovo seme
• tuna
• sir
• mleko
• jajca

Vitamin B-12 je na splošno varen za večino zdravih posameznikov na priporočenih ravneh. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, koliko vitamina B-12 je lahko pravi za vas.

Probiotiki

NIH je preučeval povezavo med hipotiroidizmom in težavami s tankim črevesjem.

Ugotovljeno je bilo, da spremenjena gibljivost prebavil (GI), ki jo pogosto opazimo pri hipotiroidizmu, lahko povzroči prekomerno rast bakterij v tankem črevesju (SIBO) in na koncu privede do kroničnih GI simptomov, kot je driska.

Probiotični dodatki vsebujejo žive koristne bakterije, ki lahko pomagajo ohranjati zdravje želodca in črevesja.

Fermentirana hrana in pijača, kot so kefir, kombucha, nekateri siri in jogurt, poleg dopolnilnih oblik vsebujejo koristne probiotike.

Vendar uprava za hrano in zdravila ni odobrila uporabe probiotikov za preprečevanje ali zdravljenje katerega koli stanja. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali vam bodo ti dodatki lahko pomagali.

Dieta brez glutena

Sprejetje diete brez glutena je za mnoge ljudi s hipotiroidizmom več kot modna muha.

Po podatkih Nacionalne fundacije za ozaveščanje o celiakiji ima precejšnje število ljudi s ščitnično boleznijo tudi celiakijo.

Celiakija je prebavna motnja, pri kateri gluten sproži imunski odziv v tankem črevesju.

Raziskave trenutno ne podpirajo brezglutenske diete za zdravljenje bolezni ščitnice.

Vendar se mnogi ljudje s Hashimotovim tiroiditisom in hipotiroidizmom počutijo bolje, potem ko iz prehrane odstranijo pšenico in druga živila, ki vsebujejo gluten.

Vendar pa obstaja nekaj pomanjkljivosti, če gremo brez glutena. Prvič, stroški nakupa živil brez glutena so pogosto veliko višji od živil, ki vsebujejo pšenico.

Tudi nekatera predpakirana živila brez glutena niso zdrava. To je zato, ker imajo ta živila večjo vsebnost maščob in manj vlaknin kot izdelki, ki vsebujejo pšenico.

Odvoz

Za mnoge prednosti sprejetja naravnega načrta zdravljenja ščitnice odtehtajo slabosti.

Če pa ste imeli operacijo odstranjevanja ščitnice, naravni načrt zdravljenja ščitnice ni za vas. Kot vedno se morate o načrtih zdravljenja pogovoriti s svojim zdravnikom, preden jih začnete.