Kaj morate vedeti o bolečinah v nogah

Vsebina

• Vzroki za bolečine v nogah
• Izbira življenjskega sloga
• Pogosta zdravstvena vprašanja
• Kako lajšati bolečine v nogah doma
• Kdaj k zdravniku
• Kaj se zgodi na sestanku pri zdravniku
• Kako zdraviti bolečine v nogah
• Kako preprečiti kronične bolečine v stopalih

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Noge nosijo težo, ko stojite in vam pomagajo priti tja, kamor morate iti. Zaradi tega so bolečine v nogah pogoste. Bolečina v stopalu se nanaša na kakršno koli bolečino ali nelagodje v enem ali več delih stopala, na primer naslednje:

• prsti na nogah
• pete
• oboki
• podplati

Bolečina je lahko od blage do hude in lahko traja kratek čas ali pa je stalna težava. Številni ukrepi lahko pomagajo lajšati bolečine v nogah.

Vzroki za bolečine v nogah

Bolečine v nogah se lahko pojavijo zaradi določenih načinov življenja ali zdravstvenega stanja. Pogosti vzroki vključujejo:

Izbira življenjskega sloga

Eden glavnih vzrokov za bolečine v nogah je nošenje čevljev, ki se ne prilegajo pravilno. Nošenje čevljev z visoko peto lahko pogosto povzroči bolečine v nogah, ker močno pritiskajo na prste.

Bolečine v nogah lahko razvijete tudi, če se poškodujete med vadbo ali športnimi aktivnostmi, kot je tek ali intenzivna aerobika.

Pogosta zdravstvena vprašanja

Različna zdravstvena vprašanja so tesno povezana z bolečinami v nogah.

Stopala so še posebej dovzetna za bolečino, ki se pojavi zaradi artritisa. V stopalu je 33 sklepov in artritis lahko prizadene katerega koli od njih.

Diabetes mellitus lahko povzroči tudi zaplete in več motenj stopal. Ljudje s sladkorno boleznijo so bolj nagnjeni k:

• poškodbe živcev v stopalih
• zamašene ali otrdele arterije v nogah in stopalih
• razjede na nogah ali rane

Prav tako ste bolj izpostavljeni bolečinam v nogah, če:

• imate prekomerno telesno težo ali debelost
• so noseče
• imate poškodbo stopala, na primer zvin, zlom ali tendinitis

Drugi možni vzroki za bolečine v nogah so:

• koruza
• žulji
• bunions
• bradavice
• vraščeni nohti
• zdravila, ki povzročajo otekanje stopal
• Mortonov nevrom, ki je zadebelitev okoli živčnega tkiva med prsti v bližini stopala
• kladiva prsti
• atletsko stopalo
• Haglundova deformacija, ki je povečanje zadnjega dela pete kosti
• periferna arterijska bolezen (PAD)
• padli loki
• plantarni fasciitis
• protin, še posebej prizadene palec na nogi

Kako lajšati bolečine v nogah doma

Možnosti zdravljenja na domu se razlikujejo glede na bolečino in vzrok. Upoštevanje teh nasvetov vam lahko pomaga ublažiti nelagodje:

• Na prizadeto območje nanesite led.
• Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta (OTC).
• Uporabite blazinice za noge, da preprečite drgnjenje na prizadetem območju.
• Dvignite nogo, zaradi katere vas boli.
• Stopala čim bolj spočite.

Kdaj k zdravniku

Mnogi ljudje, ki redno doživljajo bolečine v nogah, se zavedajo, kaj jih sproži, in vedo, kako najbolje obvladati bolečino. Vendar morate v naslednjih primerih čim prej obiskati zdravnika:

• Vaša bolečina se je pojavila nenadoma in je huda.
• Bolečine v nogah so posledica nedavne poškodbe.
• Po poškodbi na nogo ne morete položiti nobene teže.
• Imate zdravstveno stanje, ki ovira pretok krvi in ​​imate bolečine v nogah.
• Območje, ki vam povzroča bolečino, ima odprto rano.
• Območje, ki vam povzroča bolečino, je rdeče ali ima druge simptome vnetja.
• Poleg bolečin v nogah imate vročino.

Orodje Healthline FindCare lahko nudi možnosti na vašem območju, če še nimate zdravnika.

Kaj se zgodi na sestanku pri zdravniku

Med imenovanjem bo zdravnik opazoval vašo držo in kako hodite. Pregledali bodo tudi hrbet, noge in stopala.

Želeli bodo vedeti podrobnosti vaše bolečine v nogah, na primer, kdaj se je začela, kateri deli stopal so prizadeti in kako močne so. Po potrebi bo zdravnik naročil rentgensko slikanje.

Kako zdraviti bolečine v nogah

Zdravljenje vašega stanja je odvisno od vzroka.

Za nekatere ljudi lahko nekaj tako preprostega, kot so vložki za čevlje, močno olajšajo. Na voljo so brez recepta ali na recept. Drugi ljudje bodo morda potrebovali:

• igralska zasedba
• odstranjevanje bradavic
• operacija
• fizioterapija

Kako preprečiti kronične bolečine v stopalih

Upoštevajte te nasvete za preprečevanje nenehnih bolečin v nogah:

• Izberite udobne, prostorne in dobro oblazinjene čevlje.
• Izogibajte se čevljem z visokimi petami in ozkimi predeli prstov.
• Ohranite zdravo težo.
• Pred močnim gibanjem se raztegnite.
• Vadite dobro higieno stopal.
• Vedno nosite obutev, ko ste na prostem, da zaščitite noge.

Čeprav so bolečine v stopalih pogoste, to ni običajen del življenja. Če imate bolečine v nogah, ki se po tednu ali dveh zdravljenja na domu ne rešijo, morate poiskati zdravniško pomoč.