Zakaj se počutite slabo, ko nekdo plača za vaš obrok?

Vsebina

• Na koncu se splaši
• Kako torej krmariti po tej sramoti usmerjeni tesnobi?
• Priznanje nasprotij in naslavljanje slona v sobi lahko pomaga

Kako vidimo svetovne oblike, za katere smo se odločili, da so - in izmenjava prepričljivih izkušenj lahko oblikuje način, kako ravnamo drug z drugim, na bolje. To je močna perspektiva.

Mogoče ste to izkusili, kot jaz: Prijatelj vas povabi ven. Hudomušno pokrivajo račun, ko ste v kopalnici. Ali pa vas obvestijo, preden se oblikujejo dokončni načrti, ne glede na to, kam se odločite, bodo plačali račun.

Zavedajo se, da poraba denarja za izstop za vas ni možnost. Ne morete si ga privoščiti, vendar ne zato, ker s Mintom načrtujete proračun ali varčujete za polog za hišo, ampak zato, ker ste slabi.

"Tako trdo delaš. Dovolite mi, da to pokrijem za vas, «prigovarjajo.

To je nekakšna gesta. Toda vsakič, ko sem se znašel v tej situaciji, čutim sovražnost in pomanjkanje ravnovesja. Čuden razkol je, če ga intelektualno cenimo, a ima nejasen, nagajiv občutek negativnosti. Hotel sem ugotoviti, zakaj.

Slabi proti zlomljeni Kot sem že napisal, uporabljamo "slabo", da bi pomenilo "zlom" precej pogosto, vendar obstaja razlika med obema. "Zlom" se nanaša na kratko obdobje finančne nestabilnosti. Kot pojasnjuje Erynn Brook, "Ko ste slabi, ni pretoka. Ni mahanja. Ni dobropisa. Razširitve ni. Nič ni ... Vse je preživetje. " In da lahko stres povzroči številne zdravstvene težave.

Najbližje, kar sem lahko našla, je bila »darilna krivda«, izkušnja občutka krivde, ko nekdo stori nekaj lepega za vas. Spušča se do občutka, da daru ni mogoče povrniti. Ampak to ni čisto primerno.

Nimam težav s sprejemanjem daril. Prosim, pošljite mi darila! Disonanca, ki jo doživljam, je v predpostavki, da si ne morem privoščiti lepih izkušenj, ne glede na to, ali je to večerja ali kava s prijateljem ali celo nakup novih čevljev za delo, ko so stari že dotrajani. Kadar mi prijatelj ponudi pokriti obrok, se mi zdi nekako podoben scenariju "nauči človeka, da lovi ribe", včasih pa ne vem, ali sem človek ali riba.

To je zapletena situacija. Ne bi smeli gledati darilnega konja (ali v tem primeru sendviča) v usta. Želim preživeti čas z dobrimi ljudmi in ni treba skrbeti za stroške. Cenim udobje in razumevanje, ko nekdo reče: »To sem dobil«, zato mi ni treba skrbeti, da bom obtičal v situaciji, ko sem prisiljen porabiti več kot lahko.

Dobro se zavedam, da finančno stabilni prijatelji ponujajo plačilo lepih stvari, ker želijo z menoj doživeti nekaj lepega. Ampak to intelektualno zavedanje malo kompenzira to globoko negativnost v kolenu.

Vendar se obenem samodejna predpostavka, da si ne morem privoščiti, počuti nekje med pomanjkanjem agencije in s tem, da sem goloboljuben kot "vaš ubogi prijatelj." Nočem biti tvoj slabi prijatelj! Želim biti vaš prijatelj, katerega obrok želite pokriti izključno zato, ker mi je lepo in zabavno biti zraven, in plačevanje računa je vaš način vzajemnosti darila, ki je moj obstoj.

Želim, da bi bil moj račun vaš darilna krivda, kjer se vam zdi, da morate plačati za naš obrok, ker ne morete odgovoriti na darilo moje neverjetne osebnosti (iskreno, kdo vas lahko krivi?).

Seveda to ni racionalno razmišljanje. Intelektualno dobro vem, da finančno stabilni prijatelji ponujajo plačilo lepih stvari, ker želijo z menoj doživeti nekaj lepega. Ampak to intelektualno zavedanje malo kompenzira to globoko negativnost v kolenu.

Povezala sem se s kopico ljudi, ki so doživeli podobno disonanco. Medtem ko so vsi znali prepoznati občutek, so ugotovili, kaj je to zakaj je bilo nekoliko bolj zapleteno. Torej, poiskal sem nekaj strokovnjakov, da bi to ugotovil.

Na koncu se splaši

Claire Hunt je licencirana neodvisna socialna delavka, ki deluje v dialektični vedenjski terapiji (DBT) in kognitivni vedenjski terapiji (CBT). Ko me vpraša o tem zapletenem, niansiranem in globoko zmedenem prekinitvi povezave, Hunt pravi: "Mislim, da lahko to" počutje slabega "zapremo do dobrega staromodnega sramu."

Oh.

"Ponavadi je veliko ponosa, ki ga ljudje držijo, ko so v revščini," pravi Hunt. "Še posebej, kadar se vsakodnevno srečujejo s stresom in travmami. Včasih je edino, kar lahko nadzorujejo, tisto, kar predstavijo drugim. "

Finančna anksioznost in sramota, ki jo nosi, lahko povzročijo željo, da se prilegate, skrijete svojo revščino, se počutite grozne tudi v najbolj naključnih okoliščinah.

Na primer, v osnovni šoli sošolci morda ne bodo opazili, da potrebujete nove čevlje. Če pa si privoščite brezplačno kosilo z nižjimi cenami z drugimi revnimi otroki, se nad vsemi glavami prižge svetel neonski znak, ki vas označuje kot ločene od preostalega razreda.

Na fakulteti je verjetno, da ste polni štipendije, vendar morate za plačilo računov še vedno delati dve službi. Preveč ste izčrpani, da bi se udeležili zabave, na katero vas vabijo sošolci, hkrati pa se vam zdi, da bi izpustili te klasične College Memories ™, ki jih ustvarjajo vsi drugi okoli vas.

Pozneje bo morda prišlo do novega dela, kjer vsi nosijo veliko lepša oblačila kot ti. Paniko, kako se jasno kaže, kot boleč palec, premaga samo vaše upanje, da boste plačani, preden kdo izve, da ste isti teden nosili isto obleko.

Ta ista sramota zaradi slabosti vas lahko spremlja tudi od pisarne do prijateljstev in obarva, kako se nanašate na bolj finančno stabilne prijatelje in predvsem - kako čutiti te vidijo.

Kako torej krmariti po tej sramoti usmerjeni tesnobi?

"V kulturah, kjer je denar povezan s statusom ali vrlinami, ljudje svoje občutke lastne vrednosti povezujejo s svojim relativnim finančnim stanjem," razlaga Jay Van Bavel, izredni profesor psihologije in nevroznanosti na newyorški univerzi.

Kot je povedal Van Bavel, katero glavno psihološko orodje lahko ljudje uporabijo za pomoč pri krmarjenju po teh občutkih? Identiteta.

"[Revni ljudje] lahko gojijo občutek identitete, ki temelji na dimenzijah, ki niso denar," dodaja.

En primer, ki ga ponuja Van Bavel, se udeležuje košarkarske tekme: tam nisi nič drugega kot oboževalec, ne glede na družbenoekonomski, rasni, spolni ali politični status. Ste samo oseba, ki je tam, da opazujete, kako kroglice zadenejo košare. Enako velja za večerjo ali pijačo s prijatelji: ste samo oseba, tam pojeste krompirček in uživate v družbi z ljudmi, ki uživajo v vaši družbi.

Ko jaz postavim Huntu isto vprašanje, gre še korak dlje in razloži način, kako vidimo, kako nas vidi svet, ni vedno natančen, še posebej, če ocenimo svojo vrednost (ali pomanjkanje le-te) glede na naše dohodke (oz. pomanjkanje).

»Moramo razumeti, da nam predstavljeni podatki o nas samih ali o svetu niso vedno natančni. Včasih je to subjektivna informacija. Da bi se lahko izzvali s temi negativnimi ali neprijetnimi mislimi, je aktivno gledati, kaj bi lahko bilo neracionalno, videti, kaj smo se naučili ali povedali sami sebi, da ni 'natančno' ali koristno, in preprosto izpopolniti izziv, «pravi Hunt .

"Če to razumemo, ker nam v mislih skoči misel, še ne pomeni, da je dejansko. To zahteva praksa in možgani si lahko tako režiramo, tako rekoč, «doda.

Izzivajte negativne misli Hunt razlaga, da en nasvet, ki se lahko nanaša na veliko situacij, ne le na denar, izziva negativne misli, tako da jih postavi v bolj pozitiven okvir. Na primer, "Sovražim, da morajo prijatelji plačati, da sem šel jesti z njimi" se lahko nadomesti z "Všeč mi je, da se moji prijatelji želijo toliko družiti z mano, da bodo plačali za moj obrok / vstopnico za film / pijačo zato se lahko samo osredotočim na to, da sem odličen jaz. "

Priznanje nasprotij in naslavljanje slona v sobi lahko pomaga

Kako torej izzivamo (neracionalno!) Minimizacijo in občutek tokenizma, ki izhaja iz prijatelja, ki nas pokriva, ker domneva, da si tega ne moremo privoščiti?

Priznavanje nasprotja je dober začetek.

"Predvidevamo, da ne moremo začutiti dveh stvari hkrati ali verjamemo, da sta resnični, če sta na videz v nasprotju," pravi Hunt. "[Toda] lahko začutimo oboje naenkrat, in to je v redu."

Medtem, za tiste "finančno stabilne" prijatelje, ki to berejo in morebiti panično, da se njihova prijaznost napačno razlaga, je najboljše, kar lahko storite, samo nagovoriti slona v sobi. Jasno navedite svoje namere. Ne bodite sramežljivi glede morebitnih neravnovesij dohodka ali finančnih pritiskov.

"Samo nagovorite slona," pravi Hunt.

„[Finančni pritisk] ni redkost. Mislim, da smo preveč vljudni ali pa si dovolimo, da nas nelagodje prepreči, da bi bili samo naravnani glede stvari, "pravi.

Reci nekaj takega: "Rad bi šel s tabo v to restavracijo in želim, da se lepo zabavaš. Ali je v redu, če te pokrijem? " ni najbolj ekološki pogovor, vendar lahko prijateljem, ki se ne želijo počutiti, kot da so do njih nastrojeni kot sočutje, lahko ustvarijo občutek pripadnosti.

Poleg tega vam prijatelj odpira priložnost, da vas obvestim: "Pravzaprav sem v zadnjem času zelo dobra. Ne bom imel težav s plačevanjem! Pozdravite me! "

Navsezadnje moramo veliko razčleniti in secirati glede na naše finance in dojemanje razredne krivde. Če smo odprti za te razlike in jih odvzeli od občutka identitete, lahko veliko storimo. Začne pa se z uresničevanjem prekinitve internaliziranega sramu in odpiranjem pogovora izven skritih predpostavk.

To ne pomeni, da bom kdaj rekla ne zastonj večerjo. Pravzaprav je ravno obratno. Potrebujem več ljudi, da me sprejmejo za brezplačne obroke, da se bom lahko naučil priznavati in delati prek odklopa. Kar nekaj časa je minilo, odkar sem razrešil krivdo v razredu za 32 unč zrezek in nekaj rdečega vina, veste.

Talia Jane je pisateljica in uslužbenka s hrano iz Brooklyna, ki želi, da se pridružite sindikatu. Najdemo jo lahko na Twitterju ali na taliajane.com.