Noni sadje: možne koristi za zdravje in tveganja

Vsebina

• Možne koristi sadja
• Zakaj noni ni odobren
• Noni sadje se bori proti raku?
• Noni sadje shujšati?

Sadje Noni, katerega znanstveno ime jeMorinda citrifoliaizvira iz jugovzhodne Azije, Indonezije in Polinezije, ki se v teh državah pogosto uporablja zaradi domnevnih zdravilnih in terapevtskih lastnosti.

Čeprav ga v Braziliji najdemo tudi v naravni obliki in v obliki soka, v zasebnih hišah ANVISA ne odobri industrializiranih različic sadja, zato jih ni mogoče tržiti.

Zaradi pomanjkanja študij na ljudeh, ki bi dokazovale koristi sadja, pa tudi morebitne toksičnosti sadja, se njegovo uživanje odsvetuje.

Možne koristi sadja

Zaenkrat je bilo opravljenih le malo študij s plodom noni, vendar je njegova sestava že dobro poznana, zato je mogoče domnevati o možnih koristih sadja.

Snovi, ki imajo lahko določeno aktivnost, so:

1. Vitamin C in drugi naravni antioksidanti: lahko pomagajo v boju proti staranju in preprečijo nastanek kroničnih bolezni;
2. Polifenoli, ali fenolne spojine: običajno imajo močan antibiotični in protivnetni potencial;
3. Ogljikovi hidrati in beljakovine: so pomembni viri energije;
4. Beta-karoten in vitamin A: lahko pomagajo pri proizvodnji kolagena, saj lahko koristijo koži, lasem in nohtom, poleg tega pa lahko okrepijo imunski sistem in zaščitijo vid;
5. Minerali, kot so kalcij, magnezij, kalij, železo in fosfor: pomembni so za vzdrževanje pravilnega delovanja vseh organov;
6. Druga fitohranila, kot so vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E in folna kislina: lahko zmanjšajo proste radikale in uravnavajo telesni metabolizem.

Pomembno pa je vedeti, da te koristi pri ljudeh še niso dokazane, saj ni dovolj študij, ki bi dokazovale njihovo delovanje, odmerek, kontraindikacije in varnost. Zaradi tega se je treba izogibati uživanju sadja.

Sadje noni ima fizikalne lastnosti, ki so zelo podobne kislemu sadju in štetju sadja, vendar se teh plodov ne sme zamenjati, saj imajo zelo različne lastnosti.

Zakaj noni ni odobren

Čeprav ima lahko sadje noni več zdravstvenih koristi, Anvisa ne odobri vsaj za proizvodnjo in prodajo industrializiranih izdelkov. To se zgodi iz dveh glavnih razlogov: prvič, ker na ljudeh ni opravljenih študij, ki bi dokazovale varnost sadja pri ljudeh, in drugič, ker so v letih 2005 in 2007 poročali o nekaterih hudih poškodbah jeter po zaužitju soka noni.

Ta neželeni učinek je bil bolj opažen pri ljudeh, ki so v približno 4 tednih zaužili povprečno 1 do 2 litra soka noni, vendar iz varnostnih razlogov ni priporočljivo uživati ​​tega sadja v kakršni koli količini.

Tako bi smelo sadje noni odobriti Anvisa takoj, ko obstajajo študije, ki dokazujejo njegovo varnost pri ljudeh.

Naučite se prepoznavati simptome težav z jetri.

Noni sadje se bori proti raku?

V popularni kulturi lahko sadje noni ozdravi več bolezni, vključno z rakom, depresijo, alergijami in diabetesom, vendar njegova uporaba ni varna in lahko ogrozi vaše zdravje. Iz tega razloga uživanje nonija ni priporočljivo, dokler ne obstajajo konkretni dokazi o njegovi varnosti in učinkovitosti s testi na ljudeh.

Trenutno snov, imenovano damnacanthal, spojina, pridobljena iz korenin nonija, preučujejo v več raziskavah raka, vendar še vedno brez zadovoljivih rezultatov.

Noni sadje shujšati?

Kljub pogostim poročilom, da sadje noni pomaga pri izgubi teže, teh podatkov še vedno ni mogoče potrditi, saj je za dokazovanje tega učinka in kakšen je učinkovit odmerek za njegovo doseganje potrebnih več znanstvenih študij. Poleg tega je normalno, da imamo hitro hujšanje, kadar je telo slabo, izguba teže zaradi uživanja Nonija pa je verjetnejša ne zaradi pričakovanih razlogov, ampak zaradi razvoja bolezni jeter.