Plini v nosečnosti: kdaj se začnejo in kaj storiti

Vsebina

• Glavni simptomi
• Zdravila za plin v nosečnosti
• Kaj storiti za odpravo plinov v nosečnosti
• Živila, ki povzročajo pline

Prekomerni črevesni plini so zelo pogosto nelagodje, ki se lahko pojavi v začetku nosečnosti in se nadaljuje v celotni nosečnosti. To se zgodi zaradi večjih hormonskih sprememb, ki vodijo do sprostitve vseh telesnih tkiv, vključno s prebavili, kar povzroči zmanjšanje odvajanja črevesja in posledično večje kopičenje plinov.

Plini v nosečnosti otroku ne škodujejo, lahko pa nosečnici povzročijo hude bolečine v trebuhu in nelagodje v trebuhu, kar si lahko olajšate s preprostimi ukrepi, kot so izogibanje živilom, ki povzročajo pline, pogosti sprehodi in uporaba naravnih zdravil, kot je metin čaj.

Glavni simptomi

Najpogostejši simptomi, ki spremljajo odvečne pline v nosečnosti, so:

• Hude bolečine v trebuhu, včasih v obliki pika, ki lahko seva v prsni koš;
• Povečano napenjanje;
• Zaprtje;
• Otekel trebuh;
• Črevesni krči.

Kadar nosečnica poleg bolečin v trebuhu občuti tudi hudo slabost, drisko ali bruhanje, je pomembno, da se posvetuje z porodničarjem. Preverite, kaj lahko kaže na bolečine v trebuhu v nosečnosti.

Zdravila za plin v nosečnosti

Pline v nosečnosti lahko zdravimo s plinskimi zdravili, ki jih predpiše porodničar, ki pomagajo lažje odstranjevati pline in zmanjšujejo nelagodje in bolečino:

• Simetikon ali dimetikon;
• Aktivno oglje.

Druga možnost zdravljenja plinov v nosečnosti je uporaba mikro klistirja, kot je Microlax, ki ga lahko kupite v lekarni, zlasti kadar je tudi zaprtje. Vendar mora to možnost navesti porodničar, nosečnica pa mora upoštevati zdravnikova navodila. Oglejte si druga zdravila za zdravljenje plinov med nosečnostjo.

Kaj storiti za odpravo plinov v nosečnosti

Za odpravo odvečnih plinov in preprečevanje prekomernega nastajanja obstaja nekaj preprostih varnostnih ukrepov, kot so:

• Izogibajte se živilom, ki so težko prebavljiva ali lahko povzročajo pline;
• Izogibajte se pitju gaziranih pijač;
• Povečajte porabo vode na približno 2,5 litra na dan;
• Povečati porabo zelenjave, sadja in drugih živil z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so polnozrnati kruh ali žita;
• Izogibajte se pogovoru med žvečenjem;
• Jejte počasi in vso hrano dobro prežvečite;
• Nosite ohlapna in udobna oblačila;
• Izogibajte se žvečilnim gumijem.

Redna telesna vadba, kot je hoja, in dihalne vaje prav tako pomagajo izboljšati prebavo in spodbujajo odvajanje blata ter zmanjšajo količino plinov.

Glejte tudi 3 domača zdravila, ki so zelo učinkovita za zdravljenje odvečnih plinov v nosečnosti.

Živila, ki povzročajo pline

Živila, ki povzročajo pline in se jim je treba izogibati, vključujejo na primer: koruzo, jajca, zelje, čebulo, brokoli, fižol, čičeriko, grah in ocvrto hrano. Oglejte si popolnejši seznam živil, ki povzročajo pline.

Oglejte si tudi naslednji video, če želite izvedeti, kako se s hrano boriti in preprečevati plin v nosečnosti:

[video]