Ali ingver zviša krvni tlak?

Vsebina

• Prednosti ingverja za pritisk
• Kako uporabljati ingver za zniževanje krvnega tlaka
• 1. Ingverjev čaj
• 2. Pomarančni in ingverjev sok
• Možni neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

V nasprotju s splošnim prepričanjem ingver ne zviša pritiska in lahko dejansko pomaga znižati visok krvni tlak, saj ima v svoji sestavi fenolne spojine, kot so gingerol, hogaol, zingeron in paradol, ki imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti. ki olajšajo razširitev in sprostitev krvnih žil.

Zato je ingver dejansko zelo dober za ljudi z visokim krvnim tlakom in lahko pomaga tudi pri preprečevanju tromboze, možganske kapi in kardiovaskularnih težav, kot sta ateroskleroza in srčni napad.

Ingver za zniževanje krvnega tlaka pa smete uporabljati le pod vodstvom zdravnika, pristojnega za zdravljenje visokega krvnega tlaka, saj lahko ingver sodeluje z nekaterimi zdravili za nadzor krvnega tlaka, poleg tega pa ni indiciran za tiste, ki uporabljajo antikoagulanse. .

Prednosti ingverja za pritisk

Ingver je korenina, ki ima naslednje prednosti za zniževanje visokega krvnega tlaka, ker:

• Zmanjša vnetje v krvnih žilah;
• Poveča razširitev in sprostitev krvnih žil;
• Zmanjšuje škodo, ki jo povzročajo prosti radikali v krvnih žilah;
• Zmanjša preobremenjenost srca.

Poleg tega ingver izboljša pretok krvi z antikoagulantnim delovanjem in ščiti zdravje arterij in krvnih žil.

Kako uporabljati ingver za zniževanje krvnega tlaka

Če želite izkoristiti prednosti ingverja za znižanje tlaka, je mogoče zaužiti do 2 g ingverja na dan v naravni obliki, naribanega ali pri pripravi čaja, uporaba te sveže korenine pa ima več koristi kot ingver v prahu ali v kapsulah.

1. Ingverjev čaj

Sestavine

• 1 cm narezanega ali naribanega korena ingverja;
• 1 liter vrele vode.

Način priprave

Vodo zavrite in dodajte ingver. Vremo 5 do 10 minut. Ingver vzemite iz skodelice in čaj pijte v 3 do 4 razdeljenih odmerkih čez dan.

Druga možnost za pripravo čaja je zamenjava korenine z 1 čajno žličko ingverja v prahu.

2. Pomarančni in ingverjev sok

Sestavine

• Sok 3 pomaranč;
• 2 g ingverjeve korenine ali 1 žlica naribanega ingverja.

Način priprave

Pomarančni sok in ingver damo v mešalnik in stepemo. Pijte sok, razdeljen na dva odmerka na dan, na primer polovico soka zjutraj in polovico soka popoldan.

Oglejte si druge načine uživanja ingverja, da uživate v njegovih prednostih.

Možni neželeni učinki

Prekomerno uživanje ingverja, več kot 2 grama na dan, lahko povzroči pekoč občutek v želodcu, slabost, bolečine v trebuhu, drisko ali prebavne motnje.

V primeru alergijske reakcije, kot so težave z dihanjem, otekanje jezika, obraza, ustnic ali grla ali srbenje telesa, je treba takoj poiskati najbližjo nujno sobo.

Kdo naj ne uporablja

Ingverja ne smejo uporabljati ljudje, ki uporabljajo zdravila:

• Antihipertenzivna zdravila kot so nifedipin, amlodipin, verapamil ali diltiazem. Uporaba ingverja z zdravili za visok krvni tlak lahko močno zniža tlak ali povzroči spremembo srčnega utripa;
• Antikoagulanti kot so aspirin, heparin, enoksaparin, dalteparin, varfarin ali klopidogrel, saj lahko ingver poveča učinek teh zdravil in povzroči hematom ali krvavitev;
• Antidiabetiki kot so insulin, glimepirid, rosiglitazon, klorpropamid, glipizid ali tolbutamid, na primer ingver lahko povzroči nenadno znižanje krvnega sladkorja, kar povzroči hipoglikemične simptome, kot so omotica, zmedenost ali omedlevica.

Poleg tega lahko ingver sodeluje tudi s protivnetnimi zdravili, kot sta na primer diklofenak ali ibuprofen, kar poveča tveganje za krvavitev.