Ta ženska bo na TikToku postala virusna zaradi svojih smešnih videoposnetkov

Vsebina

• Pregled za

Kadar se lik v filmu ali televizijski oddaji nenadoma zbudi sredi noči in začne hoditi v spanju po hodniku, je situacija običajno videti precej grozljiva. Njihove oči so običajno široko odprte, roke so iztegnjene, premešajo se veliko bolj kot zombi kot prava, živa oseba. In seveda verjetno mrmrajo nekaj, kar te preganja do konca noči.

Kljub tem grozljivim priljubljenim upodobitvam so zakoniti primeri hoje v spanju ponavadi videti precej drugače. Primer: TikToker @celinaspookyboo, alias Celina Myers, je skozi noč objavljal posnetke varnostne kamere, na katerih je hodila v spanju, in to je verjetno najbolj histerična stvar, ki jo boste videli ves teden. (ICYMI, TikTokerji prav tako razpravljajo, ali bi morali za boljši počitek spati v nogavicah.)

Myers - avtorica, lastnica blagovne znamke lepote in podkast dnevno - je prvič o svojem stanju spanja objavila decembra. V zdaj virusnem videu v stilu selfijev pravi, da je vstala iz postelje, se zaklenila iz hotelske sobe, v kateri je bivala, in se zbudila po hodniku. Najslabši del: rekla je, da je popolnoma gola. (Oblika se je obrnil na Myers in do objave ni prejel odgovora.)

V mesecih po tem je Myers objavila več drugih posnetkov, na katerih so prikazane njene laskave pobeglice, ki so bile posnete s kamerami, ki sta jih z možem postavila po vsej svoji hiši. ga pretresla, da bi na videz "osolila dovoz", ki je v tem primeru tla njene dnevne sobe. Kasneje ponoči se Myers vrne nazaj v dnevno sobo, očitno spet hodi v spanju, in začne mrmrati neumnosti – na primer: »Bril sem se proti tebi, Chad« z angleškim naglasom – in kazati po sobi. To je prizor, ki je videti, kot da so ga potegnili naravnost Paranormalna dejavnost, vendar se je težko ustaviti, da se ne bi nasmehnil. (Povezano: Ta motnja spanja je zakonita medicinska diagnoza, ker ste ekstremna nočna sova)

In to je šele začetek. Myers je delila tudi posnetke svojega čokoladnega mleka (za vednost, pravi, da ne prenaša laktoze), ki se je hihitala kot hudobna zlobnica v filmu Disney Pixar, se borila z nadevano hobotnico in škropila bučna semena po tleh v dnevni sobi - vse to med mesečanjem .

Ti TikToki, ki udarjajo po kolenih, so morda preveč divji, da bi verjeli, vendar je Myers v videoposnetku konec januarja dejal, da so res pristni. "Ko sem začela videti, da vam je všeč hoja v spanju [videoposnetki], sem jo začela sprožiti," je pojasnila v videu. "Kot pravim v številnih svojih videoposnetkih, če pred spanjem pojem sir ali čokolado, na primer takoj, ko grem takoj spat, se bo [hojenje v spanju] običajno zgodilo, kot je 80-odstotna možnost."

Če nameravate sami poskusiti sprožiti epizodo hoje v spanju v upanju, da boste postali virusni zaspanec, kot je Myers, so vaše možnosti precej majhne. Mesečno hoja je redka, čeprav je pogostejša pri otrocih in pri ljudeh z družinsko anamnezo motnje, pojasnjuje Lauri Leadley, klinična pedagoginja spanja in ustanoviteljica Valley Sleep Center v Arizoni, ki ni želela komentirati Myersjeve posebne situacije. Leadley pravi, da strokovnjaki v prvi vrsti diagnosticirajo dve parasomniji ali motnji spanja, ki povzročata nenormalno vedenje med spanjem: hojo v spanju (znano tudi kot somnambulizem) in motnjo vedenja med spanjem pri hitrem gibanju oči (ali RBD). Vsak od njih poteka na različnih točkah vašega cikla spanja.

Skozi noč vaše telo kroži med spanjem brez REM (globok, obnovitveni tip) in REM spanjem (ko večino sanj opravljate). Zaspanost se najpogosteje pojavi med 3. stopnjo ne-REM spanja, ko vaš srčni utrip, dihanje , možganski valovi pa se upočasnijo na najnižjo raven, navaja ameriška nacionalna medicinska knjižnica. Ker se možgani poskušajo preusmeriti iz ene stopnje spanja v drugo, lahko pride do prekinitve povezave, zaradi česar se možgani vzbudijo in potencialno privedejo do mesečarenja, pravi Leadley. Med epizodo hoje v spanju lahko sedite v postelji in izgledate, kot da ste budni; vstati in hoditi naokoli; ali celo opravljati kompleksne dejavnosti, kot je preureditev pohištva, oblačenje ali slečenje oblačil ali vožnja z avtomobilom, v skladu z NLM. Strašljiv del: "Večina ljudi, ki hodijo v spanju, se ne spomni ali spomni spomina na svoje sanje, ker se v resnici ne zbudijo," dodaja Leadley. "So v tako globokih fazah spanja." (Povezano: Ali lahko NyQuil povzroči izgubo spomina?)

Na drugi strani so ljudje, ki imajo RBD - običajno pri moških, starejših od 50 let, in ljudje z nevrodegenerativnimi motnjami (kot sta Parkinsonova bolezen ali demenca) - lahko spomnite se svojih sanj, ko se zbudijo, pravi Leadley. V tipičnem REM spanju so vaše glavne mišice (pomislite: roke in noge) v bistvu "začasno paralizirane", pravi Cleveland Clinic. Toda če imate RBD, te mišice še vedno delujejo med spanjem REM, tako da lahko vaše telo udejanji vaše sanje, pojasnjuje Leadley. "Ne glede na to, ali hodite v spanju ali imate RBD, sta oba zelo nevarna, ker se ne zavedate svoje okolice; ste v nezavednem stanju," pravi. "Če ste v nezavednem stanju, kaj vam bo preprečilo, da bi odšli skozi vrata, padli v bazen in na poti udarili v glavo?"

Toda fizične, neposredne nevarnosti, ki jih prinašata mesečarenje in RBD, so le polovica problema. Pomislite na svoje možgane kot na mobilni telefon, pravi Leadley. Če pozabite priklopiti telefon pred spanjem ali pa se sredi noči odklopi od polnilnika, ne bo imel dovolj baterije, da bi zdržal ves dan, pojasnjuje. Podobno, če vaši možgani ne prehajajo pravilno skozi faze spanja, ki niso REM in REM-zaradi prekinitev ali vzburjenja, ki lahko povzročijo mesečarenje ali odigrajo vaše sanje-se vaši možgani ne napolnijo v celoti, pravi Leadley. To lahko kratkoročno povzroči utrujenost, če pa se to zgodi dovolj pogosto, vam lahko celo vzame leta iz življenja, pravi.

Zato je upravljanje sprožilcev ključnega pomena. Če ste nagnjeni k hoji v spanju ali imate RBD, lahko kofein, alkohol, nekatera zdravila (kot so pomirjevala, antidepresivi in ​​zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje narkolepsije), fizični in čustveni stres ter nedosleden urnik spanja povečajo vaše možnosti za epizodo, pravi Leadley. "Običajno svetujemo tem bolnikom, naj se osredotočijo na to, da gredo spat ob istem času in se zbujajo ob istem času, vzdržujejo rutino in obvladujejo nivoje stresa [za preprečevanje hoje v spanju ali RBD]," dodaja. (Povezano: Kako bolje spati, ko stres uniči vaše Zzz's)

Čeprav Myers še ni povedala, ali je videla specialista za spanje ali poskuša obdržati sprožilce, se zdi, kot da kar najbolje izkoristi svojo edinstveno - in resno zabavno - situacijo. "Svet je neurejen, zato se mi zdi dobro, da se ljudje iz tega nasmehnejo," je dejal Myers v videoposnetku prejšnji mesec. "Adam [moj mož] vedno ostane pokonci in nikoli nisem v nevarnosti. Iskreno povedano, gledanje videoposnetkov nazaj me tako močno nasmeji, ker sem jaz, ampak ne jaz, ker se tega ne spomnim. Na konec dneva, ja, resnični so."

Pregled za