Ginseng in nosečnost: varnost, tveganja in priporočila

Vsebina

• Vrste ginsenga
• Uporaba ginsenga
• Varnost uporabe ginsenga med nosečnostjo
• Opozorila o ginsengu med nosečnostjo
• Ali je ginseng varno jemati med dojenjem?
• Drugi zeliščni čaji
• Preberite nalepke
• Naslednji koraki
• V:
• A:

Ginseng se že stoletja pogosto uporablja in je znan po svojih domnevnih koristih za zdravje. Zel naj bi pomagala krepiti imunski sistem, se boriti proti utrujenosti in zniževati stres.

Ginseng čaji in dodatki se morda slišijo kot popolno zdravilo za težko nosečnost. A na žalost je malo dokazov v podporo tem trditvam. Še pomembneje je, da varnost ginsenga med nosečnostjo ni dobro dokazana. Dejansko raziskave kažejo, da ginsenga morda ni varno uživati ​​med nosečnostjo.

Tukaj je pogled na tveganja uživanja ginsenga med nosečnostjo in strokovna priporočila za varovanje vas in vašega otroka.

Vrste ginsenga

Izraz ginseng se lahko nanaša na številne različne vrste. Najpogostejši vrsti ginsenga, ki ga najdemo v trgovinah, sta azijski in ameriški ginseng.

Azijski ginseng (Panax ginseng) je doma iz Kitajske in Koreje. Že tisočletja je pomemben del tradicionalne kitajske medicine. Ameriški ginseng (Panax quinquefolis) raste predvsem v Severni Ameriki, zlasti v Kanadi.

Korenina ginsenga se posuši in uporablja za izdelavo:

• tablete
• kapsule
• izvlečki
• kreme
• čaji

Opomba: sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) prihaja iz druge botanične družine kot ameriški in azijski ginseng in se ne šteje za pravi ginseng.

Uporaba ginsenga

Koren ginsenga vsebuje aktivne kemikalije, imenovane ginenozidi. Ti naj bi bili odgovorni za zdravilne lastnosti zelišč.

Čeprav je dokazov malo, je bilo dokazano, da ginseng:

• nižji krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo
• preprečiti ali zmanjšati simptome prehlada ali gripe
• spodbujajo imunski sistem
• izboljšati simptome menopavze
• zdravljenje erektilne disfunkcije
• zmanjšajte poškodbe mišic po vadbi

Morda boste tudi slišali, da lahko ginseng:

• preprečiti demenco
• izboljšati spomin in duševno zmogljivost
• povečati moč in vzdržljivost
• izboljša prebavo
• zdravljenje raka

Vendar trenutno malo ali nič dokazov ne podpira teh trditev.

Ginseng vsebuje protivnetne spojine, imenovane antioksidanti. Antioksidanti pomagajo preprečiti poškodbe celic, ki jih povzročajo prosti radikali v telesu. Dokazano je, da ščitijo pred nekaterimi vrstami raka in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca.

Varnost uporabe ginsenga med nosečnostjo

Ginseng je verjetno varen za večino nosečih oseb, če ga jemljete kratkoročno, vendar lahko povzroči nekatere neželene učinke.

Ko ga jemlje peroralno, lahko povzroči naslednje neželene učinke:

• driska
• težave s spanjem
• suha usta
• glavobol
• srbenje
• vaginalna krvavitev
• spremembe krvnega tlaka
• hiter srčni utrip
• alergijske reakcije
• živčnost

Ginseng ima tudi potencial za interakcijo z drugimi zdravili, na primer tistimi, ki se uporabljajo za diabetes. Če jemljete druga zdravila ali dodatke, se pred jemanjem ginsenga posvetujte s svojim zdravnikom.

Opozorila o ginsengu med nosečnostjo

Raziskovalci opozarjajo, da bi morale biti ženske previdne pri uporabi ginsenga v zgodnjih fazah nosečnosti. Opozorilo v veliki meri temelji na študiji v reviji, ki je pokazala, da je spojina v ginsengu, imenovana ginsenozid Rb1, povzročila nepravilnosti pri zarodkih podgan. Študija je pokazala, da večja kot je koncentracija ginsenozida Rb1, večja so tveganja. A pri miših je prišel do podobnega zaključka.

Raziskave o učinkih ginsenga pri nosečnicah so omejene. Težko je izvesti ustrezno nadzorovano študijo na ljudeh, če gre za varnost in etične pomisleke. Znanstveniki se pogosto zanašajo na študije na živalih, kot so podgane in miši, da bi preizkusili varnost zdravil in zeliščnih dodatkov. Študije na glodalcih ne prevedejo vedno neposredno na ljudi, lahko pa zdravnike opozorijo na morebitne težave.

Pregled literature, objavljen v Canadian Journal of Clinical Pharmacology, je preučil vse dokaze o ginsengu Panax. Strokovnjaki so ugotovili, da je lahko varno uživanje med nosečnostjo. Toda na podlagi večkratnih dokazov o varnosti pri miših in podganah so avtorji ugotovili, da se morajo nosečnice zelišču izogibati za vsak slučaj, zlasti v prvem trimesečju.

Ali je ginseng varno jemati med dojenjem?

Varnost ginsenga tudi pri doječih materah ni jasna. Medtem ko se opozorilo lahko spremeni, ko se izvedejo nove raziskave, strokovnjaki priporočajo, da se ginsenga izogibate, dokler ne končate z dojenjem.

Drugi zeliščni čaji

Tako kot ginseng tudi pri nosečnicah tudi večina zeliščnih dodatkov in čajev ni bila preučena zaradi varnosti. Iz tega razloga je najbolje biti previden. Ameriška uprava za hrano in zdravila ne ureja varnosti in učinkovitosti zeliščnih čajev in izdelkov. Nekatera zelišča imajo lahko neželene učinke za vas in vašega otroka.

Če jih uživamo v velikih količinah, lahko nekateri zeliščni čaji spodbudijo maternico in povzročijo splav. Bodite varni in se med nosečnostjo izogibajte zeliščnim čajem in zdravilom, razen če vam tako naroči zdravnik.

Preberite nalepke

Ne pozabite prebrati oznak sestavin, da se boste vedno zavedali, kaj jeste ali pijete. Imena izdelkov so lahko zavajajoča. Za nosečnice morda ni varno:

• energijske pijače
• smutiji
• sokovi
• čaji
• druge pijače, ki vsebujejo zelišča

Naslednji koraki

Ginsenga običajno ni priporočljivo jemati kot varno zelišče med nosečnostjo. Čeprav dokazi proti njemu niso prepričljivi, nekatere raziskave kažejo, da lahko škodujejo vašemu dojenčku v razvoju. Z drugimi besedami, preprosto ni vredno tvegati.

Preberite nalepke sestavin, da se zavedate, kaj je v živilih, ki jih jeste med nosečnostjo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden med nosečnostjo pijete kakršen koli zeliščni čaj ali jemljete dodatke.

V:

Ali so ginseng in druga zelišča nevarni za vašega dojenčka?

A:

Tako kot številna zdravila v nosečnosti obstajajo nasprotujoča si poročila o varnosti ginsenga v nosečnosti. Težko je etično opraviti ustrezne študije, da bi resnično ocenili varnost večine zdravil ali zeliščnih zdravil v nosečnosti. Izkazalo se je, da je ginseng potencialno nevaren za plod, zlasti v prvem trimesečju. Čeprav študije, ki kažejo, da tega niso izvajali pri ljudeh, so dovolj prepričljive, da jih vsaj v zgodnjem delu nosečnosti opozarjajo pred njegovo uporabo.