Te čudovite fotografije narave vam bodo pomagale, da se sprostite

Vsebina

• Pregled za

Dvignite roko, če se vam zdi, da boste preživeli turoben februar večji izziv kot načrt treninga olimpijskega smučarja Devina Logana. Ja, isto tukaj. Na srečo je nekaj dobrih novic: koristi za zdravje lahko izkoristite, če se podate na čudovit poletni pohod kar od svoje mize.

Izstopajoča zima, za katero se zdi, da se dogaja za vedno je brutalno, tako psihično kot fizično. Ne samo, da pogrešate te dolge proge, ampak bivanje v zaprtih prostorih skozi celo sezono pomeni, da boste verjetno zamudili številne prednosti, povezane z bivanjem zunaj v naravi, kot so zmanjšan stres, nižji krvni tlak ter povečano razpoloženje in samopodoba .

Raziskave kažejo tudi, da samo iščem pri slikah narave je dovolj za izboljšanje duševnega zdravja. Študija iz leta 2015, objavljena v Mednarodni časopis za okoljske raziskave in javno zdravje Ugotovil je, da je le pet minut, ki so jih porabili za ogled naravnih slik, pomagalo telesu okrevati po stresu. Kot da bi imeli pomlad kar v žepu (ali v tem primeru na zaslonu).

Ste pripravljeni na virtualni pohod? Zahvaljujoč virtualni resničnosti se lahko sprehodite ali se s kanujem sprehodite po narodnem parku Congaree v Južni Karolini z Orbitzovo 360 izkušnjo. Med raziskovanjem boste lahko slišali zvoke brbotajoče reke in škripanje listja pod nogami. Ali ni tehnologija kul?

Ali pa raziščite svoj vir na Instagramu. Preživite pet minut za brskanje po čudovitih #natureporn Instagramih - in ne pozabite, da je bolj sončna sezona tik za vogalom.

Pregled za