#GymFails, zaradi katerih se boste za vedno prestrašili telovaditi

Vsebina

• Pregled za

Ti GIF-i niso za tiste z oslabljenim srcem-počutili se boste na svojem sedežu in vam bodo v naslednjih nekaj telovadnicah povzročili PTSD. Toda kolikor se boste zaradi njih zgrozili, se boste tudi počutili bolje takrat, ko ste se spotaknili ob bučico ali je telefon odletel s tekalne steze ... ker so oh, še huje. Te vizualne grozljivke jemlje kot namige česa ne početi v telovadnici. (Ali lahko opozorimo, da je večina teh moških? Zato imajo ženske verjetno daljšo pričakovano življenjsko dobo.)

1. Ne bodite preveč ambiciozni s svojimi skoki na škatlo.

Če je vaš ego večji od mišic, se preverite.

2. Res, samo previdno skoči na karkoli.

Ne gre za to, kako visoko lahko skočiš, ampak za to, ali lahko to storiš brez zasajanja obraza.

3. Nehajte delati neumnosti z žogicami za vadbo.

To je zdrava pamet, ljudje.

4. Resnično, uporabljajte te stvari previdno.

5. Ali pa jih morda preprosto prenehajte uporabljati.

Če želite, se držite teh odobrenih vaj.

6. Treningi doma so odlični, vendar v telovadnici ne morejo nadomestiti vsega.

Preizkusite rutino telesne teže, ki vam daje veliko manj možnosti za poškodbe zaradi okvare opreme.

7. Če pa ste v telovadnici, se prepričajte, da vaš opazovalec dejansko zna opaziti.

Slash nehajte dvigovati stvari, ki so za vas preveč težke.

8. In preverite, ali je oprema zakonita.

Joj.

9. Don't naj vas motijo ​​druge stvari (na primer vaš mobilni telefon, vroči fant itd.).

Še en razlog, da tega ne bi bilo ta oseba v telovadnici.

10. Na tekalni stezi večinoma preprosto prenehajte delati stvari, ki jih ne bi smeli.

Ponavljaj za mano: tekalne steze niso igrače.

11. Biti ustvarjalen je kul, vendar si ne bi smeli izmišljati stvari, če jih še niste videli.

Kabelski stroji in proste uteži? Zanimiva kombinacija.

12. Če niste prepričani, kaj storiti z določenim kosom opreme, se najbrž raje izognite.

13. Sicer pa se lahko zgodi kaj takega.

Ni najboljši način za prilagodljivost, FYI. (Preizkusite te nasvete za pridobivanje bendyja.)

Pregled za