Ali haloterapija res deluje?

Vsebina

• Kaj je haloterapija?
• Metode haloterapije
• Suhe metode
• Mokre metode
• Kaj pravijo študije o haloterapiji?
• Ali ima haloterapija kakršna koli tveganja?
• Spodnja črta

Kaj je haloterapija?

Haloterapija je alternativno zdravljenje, ki vključuje dihanje slanega zraka. Nekateri trdijo, da lahko zdravi bolezni dihal, kot so astma, kronični bronhitis in alergije. Drugi predlagajo, da lahko tudi:

• olajšajo simptome, povezane s kajenjem, kot so kašelj, težko dihanje in piskanje
• zdravljenje depresije in tesnobe
• ozdravite nekatere kožne bolezni, kot so luskavica, ekcem in akne

Začetki haloterapije segajo v srednjeveško dobo. Toda raziskovalci so šele pred kratkim začeli preučevati njegove potencialne koristi.

Metode haloterapije

Haloterapija se običajno razdeli na suhe in mokre metode, odvisno od načina dajanja soli.

Suhe metode

Suha metoda haloterapije se običajno izvaja v umetni "solni jami", v kateri ni vlage. Temperatura je hladna, nastavljena na 20 ° C ali manj. Seje običajno trajajo približno 30 do 45 minut.

Naprava, imenovana halogenerator, zmelje sol v mikroskopske delce in jih spusti v zrak prostora. Po vdihavanju naj bi ti delci soli absorbirali dražilne snovi, vključno z alergeni in toksini, iz dihal. Zagovorniki pravijo, da ta postopek razgradi sluz in zmanjša vnetje, kar povzroči čiščenje dihalnih poti.

Delci soli naj bi imeli podoben učinek na vašo kožo tako, da absorbirajo bakterije in druge nečistoče, ki so odgovorne za številna stanja kože.

Sol naj bi proizvajala tudi negativne ione. To teoretično povzroči, da vaše telo sprosti več serotonina, ene od kemikalij za občutki sreče. Mnogi uporabljajo žarnice s himalajsko soljo, da bi doma koristili negativne ione. Vendar ni dokazov, da bi te svetilke imele kakšno korist, razen dodajanja ambienta.

Mokre metode

Haloterapija se izvaja tudi z mešanico soli in vode. Mokre metode haloterapije vključujejo:

• grgranje slane vode
• pitje slane vode
• kopanje v slani vodi
• z uporabo slane vode za namakanje nosu
• flotacijski rezervoarji, napolnjeni s slano vodo

Kaj pravijo študije o haloterapiji?

Znanost še ni dohitela haloterapije. Študij o tej temi je malo. Nekatere študije so pokazale obljube, vendar večina raziskav ni dokončnih ali nasprotujočih si.

Tukaj piše nekaj raziskav:

• Ljudje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) so imeli manj simptomov in izboljšali kakovost življenja po haloterapiji. Kljub temu ga Inštitut za pljuča ne priporoča, ker medicinske smernice niso določene.
• Glede na pregled iz leta 2014 je večina študij haloterapije za KOPB pomanjkljivih.
• Po mnenju a haloterapija ni izboljšala rezultata testov pljučne funkcije ali kakovosti življenja pri ljudeh z bronhiektazijami, ki niso cistične fibroze. To je stanje, zaradi katerega je težko izločiti sluz iz pljuč.
• Haloterapija pri ljudeh z bronhialno astmo ali kroničnim bronhitisom sproži protivnetne in antialergijske odzive.

Skoraj vse raziskave haloterapije za depresijo ali kožne bolezni so anekdotične. To pomeni, da temelji na osebnih izkušnjah ljudi.

Ali ima haloterapija kakršna koli tveganja?

Haloterapija je verjetno varna za večino ljudi, vendar o njeni varnosti ni študij. Poleg tega se haloterapija običajno izvaja v zdravilišču ali v wellness ambulanti, ne da bi pri tem imeli na voljo usposobljeno medicinsko osebje za reševanje nujnih zdravstvenih stanj. Imejte to v mislih, ko tehtate prednosti in slabosti haloterapije.

Čeprav naj bi zdravili astmo, lahko haloterapija pri ljudeh z astmo tudi stisne ali draži eter. To lahko poslabša kašelj, sopenje in težko dihanje. Nekateri poročajo tudi o glavobolu med haloterapijo.

Haloterapija je dopolnilna terapija, katere namen je delovati z vsemi zdravili, ki jih jemljete. Povejte svojemu zdravniku, da želite preizkusiti ta pristop. Ne prenehajte uporabljati nobenih zdravil, ne da bi se o tem pogovorili s svojim zdravnikom.

Podporniki haloterapije trdijo, da je varna za otroke in nosečnice. Vendar je malo raziskav, ki bi podkrepile to trditev. Glede na študijo iz leta 2008 je vdihavanje 3-odstotne fiziološke raztopine varno in učinkovito zdravljenje dojenčkov z bronhiolitisom. Vendar pa v klinikah za haloterapijo ni standardizacije. Količina dane soli se lahko zelo razlikuje.

Spodnja črta

Haloterapija je lahko sproščujoče zdraviliško zdravljenje, vendar je malo dokazov o tem, kako dobro deluje. Nekatere raziskave kažejo, da je lahko koristno pri težavah z dihali in depresiji. Večina zdravnikov pa je še vedno dvomljivih.

Če vas zanima poskus haloterapije, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Poskrbite, da boste z njimi spremljali morebitne nove simptome, ki jih imate po preizkusu.