Nega in preprečevanje vokalnih vozličev

Vsebina

• Kaj so vokalni vozliči?
• Kaj lahko povzroči glasovne vozličke?
• Kakšni so simptomi?
• Spremembe glasu
• Omejen obseg petja
• Bolečina
• Drugi simptomi
• Kaj pričakovati med obiskom zdravnika
• Načini zdravljenja vokalnih vozličev
• Preprečevanje, samooskrba in upravljanje
• Kajenje
• Stres
• Kaj storiti zdaj

Kaj so vokalni vozliči?

Vokalni vozliči so trdi, grobi, nerakavi izrastki na vaših glasilkah. Lahko so majhne kot čepki ali velike kot grah.

Nodule dobijo zaradi naprezanja ali pretiravanja s svojim glasom, zlasti od petja, kričanja ali glasnega ali dolgega pogovora.

Vokalni vozliči imajo drugačna imena glede na njihov vzrok. Imenovali so jih „peli vozliči“, „vozličasti vozlički“ in „učiteljevi vozlički.“

Kaj lahko povzroči glasovne vozličke?

Vaši glasilci, imenovani tudi vokalni pregibi, so v obliki črke v obliki črke V, ki poteka po sredini vašega govornega polja. Ko se pogovarjate ali pojete, zrak iz pljuč se dvigne skozi vaše glasilke in jih povzroči, da vibrirajo.

Če glas preveč uporabljate ali ga uporabljate nepravilno, lahko dražite glasilke. Sčasoma se razdražena območja strdijo, dokler ne dobijo teksture majhnih žuljev. Še naprej bodo rasli, če ne spočite glasu.

Te rasti lahko preprečijo, da bi vaši glasilci normalno vibrirali. Pomanjkanje vibracij bo spremenilo višino in ton vašega glasu.

Nodule običajno vplivajo na ljudi, ki veliko pojejo ali govorijo, na primer:

• navijaške skupine
• trenerji
• radijski voditelji
• prodajalci
• učitelji
• pridigarji

Prekomerna uporaba ni edini razlog, da ljudje dobijo glasovne vozliče. Nekaj ​​drugih možnih vzrokov vključuje:

• kajenje
• redna uporaba alkohola
• sinusitis
• alergije
• napenjanje mišic, ko govorite
• stranski učinki zdravil
• hipotiroidizem

Vokalne vozliče lahko dobi vsak, tudi otroci. Toda te rasti se pogosteje pojavljajo pri ženskah, starih med 20 in 50 let, in pri dečkih. Povečano tveganje pri teh skupinah ljudi je morda povezano z velikostjo grla.

Tudi vozliči so najpogostejši problem med pevci.

Kakšni so simptomi?

Spremembe glasu

Vokalni vozliči spremenijo zvok vašega glasu, tako da:

• hripav
• rahlo ali praskasto
• utrujen-zveneč
• zadihan
• pokanje ali zlom
• nižji kot običajno

Omejen obseg petja

Pevci lahko težko dosežejo višje oktave, saj vozliči zmanjšajo svoj domet. Nekateri v celoti izgubijo glas.

Bolečina

Bolečina je še en pogost simptom vozličev. Lahko se počuti kot:

• strelna bolečina, ki sega od ušesa do ušesa
• bolečine v vratu
• kepica se vam je zataknila v grlu

Drugi simptomi

Drugi možni simptomi vokalnih vozlov vključujejo:

• kašelj
• stalna potreba po čiščenju grla
• utrujenost

Kaj pričakovati med obiskom zdravnika

Če ste hripavi ali imate druge simptome glasnih vozličev več kot dva ali tri tedne, morate obiskati zdravnika.

Za zdravljenje vokalnih vozličev morate videti zdravnika otolaringologa, poznanega tudi kot zdravnika za ušesa, nos in grlo (ENT). Morda boste videli tudi alergologa, če mislite, da alergija povzroča ali prispeva k tej težavi.

ENT lahko vpraša, ali ste peli, kričali ali izvajali druge dejavnosti, ki napenjajo vaš glas. Pregledali vam bodo glavo in vrat ter si s posebnim ogledalom ogledali zadnji del grla.

Da bi si natančneje ogledali glasilke, vam lahko zdravnik skozi nos ali usta v ustnico namesti poseben osvetljen obseg. Če pogledate ta obseg, vam lahko pomagajo videti vaše vozličke, ki bodo videti kot grobi obliži na vaših glasilkah.

Medtem ko zdravnik opazuje, kako vibrirajo glasovi, boste morda vprašali, da se pogovarjate na različnih mestih. To se lahko posname na video.

Zdravnik lahko odstrani majhen vzorec tkiva in ga testira, da se prepriča, da rast ni rakava.

Načini zdravljenja vokalnih vozličev

Zdravljenje se začne z glasnim mirovanjem. Izogibati se boste morali petju, kričanju in šepetanju, da bi zmanjšali oteklino in dali vozličem čas, da se zacelijo. Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo počivati.

Glasovna terapija je še en del zdravljenja. Govorni patolog (SLP) vas lahko nauči, kako varno uporabljati glas, zato ga v prihodnosti ne boste preveč uporabljali.

Zdravite se zaradi zdravstvenih stanj, ki so lahko povzročila vaše glasovne vozliče, na primer:

• pekoča zgaga
• alergije
• sinusitis
• težave s ščitnico

Če se glasovni vozliči po nekaj tednih ne izginejo ali so zelo veliki, boste morda morali odstraniti operacijo.

Fonomikirurgija se uporablja za zdravljenje glasilk. Kirurg uporablja drobne instrumente in mikroskop za odstranjevanje vozličkov, ne da bi pri tem poškodoval okolno zdravo tkivo.

Preprečevanje, samooskrba in upravljanje

Da v prihodnosti ne boste dobili vozličkov, se obrnite na dejavnike, ki jih povzročajo - na primer kajenje, stres in prekomerna uporaba.

Kajenje

Če želite prenehati ali zmanjšati, koliko kadite, se posvetujte z zdravnikom o metodah, kot so zdravila in svetovanje. Cigaretni dim izsuši in draži vaše glasilke ter jim preprečuje, da bi pravilno pelile ali govorile.

Kajenje lahko povzroči tudi, da škoduje kislina iz želodca, da se vrne v grlo in jo draži.

Stres

K stresu lahko prispevajo tudi glasni vozliči. Ko so ljudje pod stresom, lahko zategnejo mišice v grlu in vratu.

Odpravite stres s tehnikami sproščanja, kot so:

• meditacija
• joga
• globoko dihanje
• vodeni posnetki

Če želite izvedeti, kako skrbeti za svoj glas, glejte SLP. Lahko vas naučijo, kako prilagoditi glas, ko govorite ali pojete, da ne poškodujete glasilke.

Kaj storiti zdaj

Vaša pričakovanja so odvisna od tega, kako dobro skrbite za glasilke in kako boste zaščitili glasilke v prihodnosti. Večina nodul bo odšla s počitkom in prekvalifikacijo. Če boste glas še naprej preveč uporabljali, se boste morda dolgoročno obtičali z njimi.