Halsey pravi, da ji je vrtnarstvo v teh dneh zagotovilo prepotrebno "čustveno ravnovesje"

Vsebina

• Pregled za

Potem ko je pandemija koronavirusa (COVID-19) povzročila večmesečne karantene po vsej državi (in po svetu), so si ljudje začeli nabirati nove hobije, da bi si zapolnili prosti čas. Toda za mnoge so ti hobiji postali več kot le, no, hobiji. Prerasli so v temeljne prakse samooskrbe, ki pomagajo olajšati stres, ki ga povzroča ne samo COVID-19, ampak tudi državljanski nemiri po nedavnih policijskih umorov Georgea Floyda, Breonne Taylor in neštetih drugih v skupnosti črncev.

ICYMI, Halsey se je pred kratkim posvečala vzrokom, ki podpirajo prizadevanja za pomoč pri COVID-19 in gibanje Black Lives Matter. Že aprila so bolnišničnim delavcem v stiski podarili 100.000 obraznih mask; pred kratkim so jih opazili na protestih Black Lives Matter, ko so nudili prvo pomoč poškodovanim. Prav tako so sprožili pobudo za financiranje črnih ustvarjalcev, katere namen je zagotoviti sredstva za pomoč temnopoltim umetnikom in ustvarjalcem, da svoje delo predstavijo širšemu občinstvu.

TL; DR: Halsey je delala večina, in si zasluži nekaj kakovostnih izpadov. Njeno trenutno sredstvo za lajšanje stresa: vrtnarjenje.

V četrtek je pevka "Graveyard" na Instagramu delila fotografije svojega bujnega zelenja in opozorila, da je njen novi hobi "nagrajeval na načine, ki si jih [oni] nikoli niso mogli predstavljati."

"Trenutki preprostosti, kot je ta, so pomembni za čustveno ravnovesje," so nadaljevali v svojem napisu. (Povezano: Kerry Washington in aktivistka Kendrick Sampson sta govorila o duševnem zdravju v boju za rasno pravičnost)

Če že imate izkušenega zelenega palca, verjetno veste, da je vrtnarjenje – ne glede na to, ali gojite notranji vrt ali gojite rastline na prostem – lahko za vaše duševno in fizično zdravje. Več študij podpira povezavo med vrtnarjenjem in izboljšanim zdravjem, vključno z boljšim zadovoljstvom z življenjem, psihološkim počutjem in kognitivnimi funkcijami. V prispevku iz leta 2018 so raziskovalci na londonski Royal College of Physicians celo priporočili, da zdravniki predpišejo bolnikom nekaj časa na zelenih površinah – s poudarkom na negovanju rastlin in zelenja – kot "holistično terapijo" za odrasle vseh starosti. "Vrtnarjenje ali preprosto sprehajanje po zelenih površinah bi lahko bilo pomembno pri preprečevanju in zdravljenju slabega zdravja," so zapisali raziskovalci. "Združuje telesno dejavnost z družbenimi interakcijami ter izpostavljenostjo naravi in ​​sončni svetlobi," kar lahko po mnenju raziskave pomaga znižati krvni tlak in povečati raven vitamina D. (Povezano: Kako je ena ženska strast do kmetijstva spremenila v svoje življenjsko delo)

"Rastline me nasmejejo in naredim točno to, kar je ugotovila raziskava – zmanjšajo stres in dvignejo razpoloženje," nam je pred tem povedala Melinda Myers, strokovnjakinja za vrtnarjenje in gostiteljica serije DVD-jev How to Grow Anything na Great Courses. "Negujem rastline, opazujem njihovo rast in se nenehno učim, ko preizkušam nove rastline in tehnike, me navdušuje in zanima, da poskusim več in delim naučeno z drugimi."

Kar se tiče Halseyja, se zdi, da pevka ne uživa le v sproščujočih vidikih vrtnarjenja, ampak tudi v (dobesednih) plodovih svojega dela. "Te sem vzgojila," je zapisala skupaj s fotografijo zelenega fižola v svoji Instagram Story. "Vem, da se ne zdi veliko, a to je dokaz najdaljšega časa, ki sem ga preživel na enem mestu v osmih letih, kar mi je omogočilo celo to. Veliko mi pomeni."

Tudi če vam vrtnarjenje ni čisto všeč, naj vam Halseyjeva objava opomnik, da v teh stresnih časih skrbite zase. "Ostanite spočiti in ostanite osredotočeni," je zapisala pevka. "Tudi jaz se po svojih najboljših močeh trudim za to."

Pregled za