Detox težka kovina

Vsebina

• Simptomi zastrupitve s težkimi kovinami
• Dobra in slaba hrana za izpostavljenost težkim kovinam
• Hrana za jesti
• Hrana, ki se ji je treba izogniti
• Outlook za to stanje

Kaj je zastrupitev s težkimi kovinami?

Zastrupitev s težkimi kovinami je kopičenje različnih težkih kovin v telesu. Okoljski in industrijski dejavniki vas vsak dan izpostavljajo visokim koncentracijam težkih kovin, vključno s hrano, ki jo jeste, in zrakom, ki ga dihate.

Nekatere od teh kovin - kot so cink, baker in železo - so v majhnih količinah dobre za vas. Toda prekomerna izpostavljenost lahko privede do zastrupitve s težkimi kovinami, kakršna se zgodi pri Wilsonovi bolezni. To je lahko usodno.

Odvisno od stopnje izpostavljenosti lahko zdravila, ki jih dajemo intravensko pod zdravniškim nadzorom, te toksine odstranijo. Ta zdravila se vežejo na kovine, postopek, imenovan kelacija. Zdravnik vam bo izmeril kri, urin in lase, da bo izmeril toksičnost kovin.

Poleg kelacije lahko razmislite tudi o naravni dopolnilni terapiji, kot je "razstrupljanje težkih kovin". Vendar večina teh zdravljenj ni podprta z raziskavami. Obstaja nekaj prehranskih možnosti, ki vključujejo hrano, ki električno privlači kovino, da jo lažje premaknete iz telesa.

Simptomi zastrupitve s težkimi kovinami

Dolgotrajna izpostavljenost kovinam je lahko strupena in povzroča škodljive stranske učinke, ki segajo od glavobolov do poškodb organov. Pomembno je, da poiščete zdravniško pomoč, če imate strupenost za težke kovine.

Simptomi toksičnosti težkih kovin se razlikujejo glede na vrsto kovine, ki ste ji pretirano izpostavljeni. Živo srebro, svinec, arzen in kadmij so nekatere najpogostejše preveč izpostavljene kovine.

Akutni simptomi, povezani s temi kovinami, vključujejo:

• glavoboli
• bolečine v trebuhu in krči
• slabost
• bruhanje
• driska
• utrujenost
• težave z dihanjem

V hujših primerih kronične zastrupitve s težkimi kovinami se lahko pojavijo simptomi, ki vključujejo:

• pekoč občutek in mravljinčenje
• kronične okužbe
• možganska megla
• motnje vida
• nespečnost
• paraliza

Dobra in slaba hrana za izpostavljenost težkim kovinam

Mnogi ljudje v svojem sistemu nabirajo težke kovine zaradi hrane, ki jo jedo. Nekatere študije kažejo, da lahko preprečite prekomerno izpostavljenost tem toksinom z izogibanjem nekaterim živilom. Uživanje drugih živil, ki so znana po tem, da iz sistema odstranjujejo težke kovine, lahko prav tako pomaga.

Oglejmo si raziskavo.

Hrana za jesti

Nekatera živila vam lahko pomagajo pri razstrupljanju tako, da se iz telesa znebite težkih kovin. in jih odstranite v prebavnem procesu.

Uživanje hrane z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov ima lahko zaščitne učinke za tiste, ki so izpostavljeni težkim kovinam.

Hrana za razstrupljanje težkih kovin za uživanje vključuje:

• cilantro
• česen
• divje borovnice
• limonina voda
• spirulina
• klorela
• sok iz ječmenove trave v prahu
• Atlantski dulz
• curry
• zeleni čaj
• paradižnik
• probiotiki

Če tudi ne uživate priporočenega dnevnega vnosa vitaminov, razmislite o jemanju dodatkov.

Pomanjkanje vitaminov B, B-6 in C je slabo prenašanje težkih kovin in lažja toksičnost. Poročali so, da ima vitamin C kelatne učinke na železo. V eni študiji na živalih je bilo dokazano, da dodatki B-1 znižujejo raven železa.

Ameriška uprava za hrano in zdravila ne spremlja čistosti ali kakovosti dodatkov, kot to počnejo za zdravila. Preden poskusite z dodatkom, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ne bo vplival na nobeno zdravilo, ki ga trenutno jemljete.

Hrana, ki se ji je treba izogniti

Učinkovit razstrupljanje težkih kovin vključuje več kot le vključitev zdravega sadja in zelenjave. Če želite zmanjšati učinke zastrupitve s težkimi kovinami ali jih popolnoma preprečiti, morate iz prehrane izločiti nekaj živil.

To še posebej velja za predelano hrano in odvečne maščobe. Ta živila imajo minimalno hranilno vrednost in upočasnjujejo proces razstrupljanja. To je zato, ker maščobe običajno vpijejo škodljive snovi, ki jih želite odstraniti.

Nekatera živila, ki jih morate omejiti ali se jim izogniti pri dieti za razstrupljanje težkih kovin, vključujejo:

• riž (natančneje rjavi riž), ker pogosto vsebuje arzen
• nekatere ribe, na primer večje in dolgožive ribe, saj ponavadi vsebujejo več živega srebra
• alkohol
• neorganska živila

Outlook za to stanje

Zastrupitev s težkimi kovinami lahko sproži številne škodljive stranske učinke. Če je ne zdravimo, je lahko smrtno nevarna. Nadaljujte s priporočenim zdravljenjem. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako vam lahko prehranske spremembe pomagajo zaščititi pred prekomerno izpostavljenostjo težkim kovinam.

Potreben je čas za razstrupljanje in varno odstranjevanje strupenosti kovin iz telesa, vendar je mogoče. Preden se udeležite diete za razstrupljanje težkih kovin, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom, da se pogovorite o svojih možnostih.