Kaj je hemofobija?

Vsebina

• Kakšni so simptomi?
• Pri otrocih
• Kateri so dejavniki tveganja?
• Kako je to diagnosticirano?
• Kakšne so možnosti zdravljenja?
• Terapija izpostavljenosti
• Kognitivna terapija
• Sprostitev
• Uporabljena napetost
• Zdravila
• Odvoz

Pregled

Ali se zaradi pogleda krvi počutite slabo ali tesnobno? Morda vam že ob misli na nekatere medicinske postopke, ki vključujejo kri, postane slabo v želodcu.

Izraz za iracionalen strah pred krvjo je hemofobija. V novo izdajo Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje (DSM-5) spada v kategorijo "specifična fobija" s specifiko fobije zaradi vbrizgavanja krvi (BII).

Čeprav se nekateri ljudje občasno počutijo nelagodno zaradi krvi, je hemofobija skrajni strah pred tem, da bi videli kri ali dobili teste ali posnetke, kjer bi lahko šlo za kri. Ta fobija lahko resno vpliva na vaše življenje, še posebej, če zaradi tega preskočite pomembne zdravniške sestanke.

Kakšni so simptomi?

Fobije vseh vrst imajo podobne fizične in čustvene simptome.Pri hemofobiji lahko simptome sproži gledanje krvi v resničnem življenju ali na televiziji. Nekateri ljudje lahko po razmišljanju o krvi ali nekaterih medicinskih postopkih, kot je krvni test, začutijo simptome.

Fizični simptomi, ki jih sproži ta fobija, lahko vključujejo:

• težave z dihanjem
• hiter srčni utrip
• stiskanje ali bolečina v prsih
• tresenje ali tresenje
• omotica
• občutek slabosti okoli krvi ali poškodbe
• vroč ali mrzel utrip
• potenje

Čustveni simptomi lahko vključujejo:

• skrajni občutki tesnobe ali panike
• prevelika potreba po begu iz situacij, ko gre za kri
• ločenost od samega sebe ali občutek "nestvarnosti"
• občutek, kot da ste izgubili nadzor
• občutek, da bi lahko umrl ali se onesvestil
• občutek nemoči nad svojim strahom

Hemofobija je edinstvena, ker povzroča tudi tako imenovani vazovagalni odziv. Vazovagalni odziv pomeni, da imate padec srčnega utripa in krvnega tlaka kot odziv na sprožilec, kot je pogled na kri.

Ko se to zgodi, se vam lahko vrti v glavi ali omedlite. Glede na raziskavo iz leta 2014 nekateri ljudje s fobijo BII doživljajo vazovagalni odziv. Ta odziv ni pogost pri drugih specifičnih fobijah.

Pri otrocih

Otroci simptome fobije doživljajo na različne načine. Otroci s hemofobijo lahko:

• imajo tantrume
• postanejo lepljivi
• jokati
• skrij
• nočejo zapustiti skrbnika okoli krvi ali situacij, v katerih bi lahko bila kri

Kateri so dejavniki tveganja?

Raziskovalci ocenjujejo, da med prebivalstvom obstaja fobija BII. Specifične fobije se pogosto prvič pojavijo v otroštvu, med 10. in 13. letom.

Hemofobija se lahko pojavi tudi v kombinaciji z drugimi psihoneurotičnimi motnjami, kot so agorafobija, živalske fobije in panična motnja.

Dodatni dejavniki tveganja vključujejo:

• Genetika. Nekateri ljudje pogosteje razvijejo fobije kot drugi. Morda obstaja genetska povezava ali pa ste po naravi še posebej občutljivi ali čustveni.
• Tesnobni starš ali skrbnik. Potem ko vidite strah z vzorcem, se lahko naučite nečesa bati. Če otrok na primer vidi, da se njegova mama boji krvi, lahko razvije tudi fobijo okoli krvi.
• Preveč zaščitniški starš ali skrbnik. Pri nekaterih ljudeh se lahko razvije bolj splošna tesnoba. To je lahko posledica tega, da ste v okolju, kjer ste bili preveč odvisni od preveč zaščitniškega starša.
• Poškodbe. Stresni ali travmatični dogodki lahko privedejo do fobije. S krvjo je to lahko povezano z bivanjem v bolnišnici ali resnimi poškodbami, ki vključujejo kri.

Medtem ko se fobije pogosto začnejo v otroštvu, se fobije pri majhnih otrocih običajno vrtijo okoli stvari, kot so strah pred temo, tujci, glasni zvoki ali pošasti. Ko se otroci starajo med 7. in 16. letom, je verjetneje, da bodo strahovi osredotočeni na telesne poškodbe ali zdravje. To lahko vključuje hemofobijo.

Začetek hemofobije je pri moških 9,3 leta in pri ženskah 7,5 leta.

Kako je to diagnosticirano?

Če sumite, da imate hemofobijo, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Diagnoza ne vključuje igel ali medicinske opreme. Namesto tega se boste le pogovorili s svojim zdravnikom o svojih simptomih in o tem, kako dolgo ste jih že imeli. Za pomoč pri postavitvi diagnoze lahko navedete tudi osebno zdravstveno in družinsko zgodovino.

Ker je hemofobija v DSM-5 uradno priznana pod kategorijo fobij BII, lahko zdravnik za formalno diagnozo uporabi merila iz priročnika. Ne pozabite zapisati svojih misli ali simptomov, ki ste jih imeli, pa tudi morebitnih vprašanj ali pomislekov, ki bi jih radi obravnavali med sestankom.

Kakšne so možnosti zdravljenja?

Zdravljenje določenih fobij ni vedno potrebno, še posebej, če stvari, ki se jih bojimo, niso del vsakdanjega življenja. Če se oseba na primer boji kač, je malo verjetno, da se bo s kačami srečala dovolj pogosto, da bi bilo treba intenzivno zdraviti. Hemofobija pa lahko povzroči, da preskočite zdravniške sestanke, zdravljenje ali druge postopke. Torej je zdravljenje lahko ključnega pomena za vaše splošno zdravje in počutje.

Morda boste želeli poiskati tudi zdravljenje, če:

• Vaš strah pred krvjo povzroča napade panike ali hudo ali izčrpavajočo tesnobo.
• Vaš strah je nekaj, kar prepoznate kot iracionalno.
• Te občutke doživljate šest mesecev ali dlje.

Možnosti zdravljenja lahko vključujejo naslednje:

Terapija izpostavljenosti

Terapevt bo sproti vodil izpostavljenost vašim strahovom. Lahko se vključite v vaje za vizualizacijo ali se spoprimete s strahom pred krvjo. Nekateri načrti terapije z izpostavljenostjo združujejo te pristope. Lahko so neverjetno učinkoviti in delujejo že v eni seji.

Kognitivna terapija

Terapevt vam lahko pomaga prepoznati občutke tesnobe okoli krvi. Ideja je nadomestiti tesnobo z bolj "realnimi" mislimi o tem, kaj se lahko dejansko zgodi med testi ali poškodbami, ki vključujejo kri.

Sprostitev

Karkoli od globokega dihanja do vadbe do joge lahko pomaga pri zdravljenju fobij. Vključevanje v tehnike sproščanja vam lahko pomaga razpršiti stres in ublažiti fizične simptome.

Uporabljena napetost

Metoda terapije, imenovana uporabljena napetost, lahko pomaga pri omedlevicah hemofobije. Ideja je napeti mišice v rokah, trupu in nogah v časovnih intervalih, dokler se vaš obraz ne zacrveni, ko ste izpostavljeni sprožilcu, kar bi v tem primeru bila kri. V eni starejši študiji so si udeleženci, ki so preizkusili to tehniko, lahko ogledali polurni video posnetek operacije brez omedlevice.

Zdravila

V hujših primerih bodo morda potrebna zdravila. Vendar ni vedno primerno zdravljenje določenih fobij. Potrebnih je več raziskav, vendar se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.

Odvoz

Posvetujte se s svojim zdravnikom o svojem strahu pred krvjo, še posebej, če vam začne prevzeti življenje ali zaradi česar izpuščate rutinske zdravstvene preglede. Iskanje pomoči prej kot slej lahko dolgoročno olajša zdravljenje.

Ne samo to, ampak tudi soočanje s svojimi strahovi lahko pomaga tudi preprečiti, da bi se pri otrocih razvila hemofobija. Čeprav ima fobija zagotovo genetsko komponento, se nekateri strahu naučijo vedenja drugih. S pravilnim zdravljenjem ste na poti k okrevanju.